股骨头坏死自我治疗

股骨头坏死自我治疗 股骨头坏死怎样自我治疗？股骨头坏死定义概述：股骨头坏死也被称为股骨头缺血性坏死，是常见的骨关节病之一。大多是由于风湿病、烧伤、血液病等病症引起周围关节面阻止血液供应被破坏，继而造成缺血性坏死。股骨头坏死的症状，严重吗？ 股骨头坏死最初症状为疼痛明显，腰腹部、侧臀部以及腹股沟疼痛，累及膝关节、下肢牵扯性疼痛、畏寒、麻、酸、无力等症状，持续时间因人而异，症状的程度也各不相同。 继而患者会出现活动受限的症状，髋关节伸屈不利、不可久站、不可下蹲，行走受局限，动作迟钝不平衡，由于髋关节疼痛以及骨头他先而出现出现跛行症状。 症状较为严重的患者多会出现疼痛消失，下肢功能明显受限，并且会出现肌肉萎缩现象，后期股骨头塌陷，边缘增生，关节间隙融合或消失，髋关节半脱位。 单单从股骨头坏死症状来看，患者已经成熟了巨大的痛苦，甚至面临着瘫痪、截肢的可能性，所以积极治疗股骨头坏死是非常重要的。那么怎样治疗股骨头坏死呢？ 股骨头坏死自我治疗 1. 下蹲法：切记手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。每日100次，分3—4次进行。 2.立位抬腿法：股骨头坏死怎么自我治疗?手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。 3.卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每日100次，分3-4次进行。 4.. 坐位分合法：股骨头坏死怎么自我治疗?坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。每日300次，分3—4次进行。 合理的锻炼是健康人的保护神，对病人也是一种祛病良方。本文所讲的是股骨头坏死怎么自我治疗。对于本文提供的方法，每个患者的病情有所不同，可根据个人情况适用，无论你是重症还是轻症，只要应用以上方法，也定会起到不同的作用。 近年来，股骨头坏死的治疗方法在中草药治疗上凸显出来，尤其是苗药治疗，如苗方骨仙灵，同时生活习惯方面也应该注意： 一、适当锻炼，但应减少负重。只有避免负重才能减少股骨头和髋臼之间的磨擦，才有利于骨软骨的修，才能给骨小梁重建和修复创造条件，使股骨头保持完整外形而不塌陷或不进一步塌陷。但患者也不要进入误区，就是什么锻炼都不用做了。 二、良好的生活习惯。治疗过程中，患者要养成良好的生活习惯，千万不能抽烟喝酒，否则会加重病情。另外，饮食上应以清淡为主，不可盲目进补，还要注意补充一些高钙食物。 三、自我防护：在生活中，患者要做好自我保护，不要做粗暴的动作，以免造成伤害。 股骨头坏死需要怎样护理？日常生活注意事项 股骨头坏死患者首先要注意个人生活环境，包括周围设施的安全、环境的嘈杂以及是否利于患者精神的调养，避免国语嘈杂的场合，避免过激的运动。 其次股骨头坏死患者需注意个人情绪，保持积极乐观良好的治疗态度对治疗有很大的帮助，避免不良情绪的滋生，多接触阳光与人群，有好和睦交往。 最后还需要提醒股骨头坏死患者的日常饮食问题，需要患者注意每天补充充足的钙质，在普通食物中，含钙最丰富的是乳制品；海产品中，如鱼、虾含有较多的钙、磷，而且钙磷比例合理，是钙磷优质来源，所以多食海鲜类食物，对股骨头坏死病人大有好处。