气虚体质

气虚体质 气虚体质的人，主要现为气不足，身体的动力不足，总觉得身体疲乏无力。就像一部马力小的汽车，跑不快，走不远，不能上高速路、开长途。常表现为气息短浅、语声低怯，神疲乏力，不耐劳累。因为气虚，所以抗病能力弱，抵御寒、风、暑邪能力也弱。于是，很容易感冒，而且感冒往往迁延不愈；气虚者脏腑功能减弱，可以出现一系列的虚弱之象，出现疼痛症状时常以酸痛为主，还易患内脏下垂、虚劳等症。 气虚型的肥胖体质 体型：下半身臃肿、上半身太瘦；肩宽狭窄、胸部小；下腹部突出；臀部下垂，与大腿间无所分界；体重正常，体脂肪却过多；食量小却容易发胖 饮食生活：食欲不佳；食量不多；早上特别没有食欲 生理：减肥容易引起停经或不正常出血；生理周期比减肥前缩短或加长；生理期容易疲劳，想睡觉；生理期间特别容易有下泻的情形产生 其他：容易疲劳、没有体力；运动神经不佳；减肥时容易脾气暴躁；容易感冒；肠胃不好，有点胃下垂；容易扭伤或者肌肉酸痛；皮肤容易产生皱纹或者黑斑。 气虚型人的错误生活习惯： 激烈的减肥方法：”我一定要每天摇呼啦圈2000下！”"我一定要节制口腹之欲，不吃一口东西，我就不信体重不下降！"很多下定决心减肥的人，都期待以激烈的手法，达到快速减重的目的，但这种方法对于气虚肥胖型的人而言，是行不通的。因为饮食是气力的补给元素，每天正确且规律的饮食生活习惯才能有效地补气。常年采用激烈减肥方法的人，气一定不足，当然就容易造成气虚，即使不吃东西也会发胖，特别是下半身的肥胖，更为严重。 过密的日程表：人的体力是有限的，喜欢过着像女强人式生活的人，她每天的行程表一档接一档，要知道这样种工作方式，会导致过劳，造成气力的丧失。当疲劳时若不好好休息补足气，气当然就会不足。因此在工作量过多，再加上睡眠不足等的因素下，变成气虚的可能性当然增加了。 长期慢性病缠身：整年度的感冒、体弱容易生病、为慢性病烦恼不已。这样的人的生命力自然比别人弱，气力就低下，比起一般的人更容易有气虚的倾向。