束腹带、塑身内衣有助产后复原！06-P54

束腹带、塑身内衣有助产后复原 生完宝宝之后，妈咪的身体不仅需要适当的休息，也需要束腹带协助肚子里的器官复位，若想恢复魔鬼身材，除了运动之外，不妨试试塑身内衣！ 孕妈咪生下宝宝之后，肚子里原来让宝宝居住的空间会突然被空出来，使用束腹带可以帮助子宫、腹部的器官回复到原来的位置，同时可以支撑妈咪的腰、腹部，是妈咪不易腰部酸痛。对于剖腹产的妈咪来说，它更是个帮助固定伤口，让妈咪下床活动也不会拉扯到伤口的好帮手，有些医院会请剖腹产妈咪在产前自行准备或由医院准备束腹带，在做完手术之后就可穿戴上。 束腹带帮助器官复位 束腹带主要有两种，一种是缠绕式，另一种是黏贴式（魔鬼贴），前者属于较传统的，使用时必须一层层地环绕在腹部；后者不需缠绕，使用方便，可以自己的腹部大小调整松紧。两者效果相同，可以依个人的喜好或需求做选择，一般来说，缠绕式的束腹带比较费力，想要省事或是刚生下宝宝、体力尚未恢复的妈咪，不妨选择黏贴式的束腹带。 在材质上，孕妈咪应选择透气（例如棉质）、伸缩性良好的束腹带，千万不要穿得过紧，让自己透不过气，同时尽量准备两件做替换。束腹带可以直接穿在身体最里层，这样就不必因为上洗手间而必须重复穿脱。 在使用时机上，只要在产后就可穿戴，而且产后42天是身体恢复的关键期，因此建议妈咪最好能穿戴一个月到四十天左右，且尽可能地二十四小时穿戴着，之后若肚子复原状况良好，就不必再使用。 塑身内衣裤雕塑完美体型 束腹带是每个产后妈咪都应该要使用的东西，而塑身内衣裤则视个人需求使用。有意使用塑身内衣裤的妈咪，必须在恶露排完或是量较少，以及阴部伤口复原之后再穿，否则会影响恶露的正常排出或是引发阴部感染问题。此外，塑身内衣裤贴身的程度的也应该先由松到紧，一开始先穿松一点，而后再慢慢调紧，但也不要紧到让自己透不过气，因为束的过紧，有可能会使皮肤起疹子或有其它不适状况，同时也会闷住阴道及外阴会阴部分，如果可能，最好选用外阴部有开口或较透气的塑身内衣裤。医护人员也提醒妈咪，塑身内衣裤虽可塑身，但不会减去身上的脂肪，若要瘦身，还是得靠适当的运动才行！ 以下介绍不同款式的塑身内衣裤： ＊束腹裤：具有束腹和内裤的双重功能，可防止臂部下垂、加强腹部肌肉恢复，美化大腿。束腹裤有长短之分。短筒束腹雕塑的部位主要是臂部与腹部，长筒束腹则是再加上大腿。妈咪可依照个人的接受程度，以及身体的需求来选择类型。选购时一定要依据当下的身材选择大小适中的尺寸，千万不要一开始就穿着太紧的尺寸，以免造成压迫，导致血液循环不良。等到适应之后，可以再将束腹调紧一点，或是更换紧一点的束腹裤。 ＊腰夹或束腰：腰夹或束腰可以雕塑背部与腰部曲线。选购束腰时也应选择柔软舒适的材质，穿起来才会舒服。 ＊提臂裤：有些妈咪在产后会发现自己的臂部肌肉明显下垂，而提臂裤可将臂部赘肉提高、缩紧，改善原本下垂的状况。在选购时，最好能选择松紧适中，且能包覆整个臂部的提臂裤，这样才有好的效果。 ＊连身调整型塑身内衣：除了上述改善身体特定部位的塑身内衣裤之外，另有连身束衣、三合一款式（胸罩、腰夹、束裤），可同时雕塑胸型、美背、瘦腰、雕塑小腹、提臂、美化腿部等，另外，有些调整型内衣或是防驼背心还能帮助挺直背脊，避免弯腰驼背，维持与矫正体型。不过这类塑身内衣的穿着时间以8小时左右为宜，建议妈咪可以在上班时穿，下了班后就脱掉。 塑身内衣的材质必须舒适、透气、吸湿排汗性强，因此妈咪在购买前应先询问内衣的材质，避免过敏，使用时才能长期穿着，避免发生闷热或出汗疹的现象。另外，由于调整型内衣穿起来的效果必须稳定、持久，所以购买前可试着拉扯布料，了解其复原速度，并且选择能够根据当下身材做微幅调整的内衣尺寸。 妈咪们最好能选择有口碑或是有品牌的产品，避免材质不佳导致的皮肤红肿，或因设计不良影响身体的循环与代谢。