选择最适合的做月子方式06-P78

选择最适合的做月子方式 产后做月子到底要找婆婆妈妈来帮忙，还是到坐月子中心由专人照顾，或是利用料理外送的方式，帮妈妈解决做月子期间特殊的饮食问？其实每一种方式都各有利弊，最好在产前就先了解清楚，并且安排完善，才不至于到生产完之后临时决定，影响了月子的品质。 婆婆妈妈帮你坐月子是最传统的方式，但是现代人若不想太麻烦家里的人，甚至有时感到处处受到传统限制，这个不能做，那个不能做的情况，想过一个较为舒适的月子，可考虑到坐月子中心或预定外送月子餐。 坐月子中心 坐月子中心提供的服务内容，可说相当丰富，举凡妈妈坐月子期间所需的饮食、休养、育儿知识、育儿照顾等协助，都可供妈妈选择。而且现在坊间也有所标榜5星级的月子中心，甚至还拥有美容医疗设备，让坐月子的妈妈们不仅像在度假，也能趁机好好修整门面一番。 坐月子中心的特色： 1 布置完善的住宿空间：房间有单人或双人等选择，单人房价钱较高，适合怕吵或不习惯与人同住的妈妈。 2 提供坐月子专业餐饮：除了三餐（五餐）外，有的月子中心还提供补品、生化汤等，食物烹调方式有全酒、加酒、无酒的不同选择。妈妈可以根据个人需求，寻问各家的餐饮内容。如果不想吃坐月子中心的料理，也可自行处理。 3 专业的医护人员：随时看顾妈咪的复原情形，并给予健康咨询、育儿指导等。 4 专业的婴儿室：由护理人员帮忙看顾baby，让妈妈有时间好好的休息或睡觉。另外，有些坐月子中心会和小儿科医师合作，固定时间询视或诊察新生baby的状况。 5 妈妈教室课程：有些坐月子中心会安排产后课程，教导妈咪学习产后相关知识。 6 提供宝宝所需用品：包括baby的奶粉、尿布等，所以新手爸妈不需要花费太多时间去购买，但是需要额外收费。 适合的妈咪：资金充裕、注重隐私、要求高生活品质。 坐月子料理外送&到府服务 如果你不想到不熟悉的地方，而且预算不多，可以考虑「坐月子料理外送」的服务。这是针对想要在家坐月子或是只有坐月子饮食需要求助他人的妈妈而设计。由专门的业者，将妈妈坐月子所需的饮食送到府上，让妈妈不再为三餐伤脑筋。此外，也有业者推出到府服务的坐月子方式，除了可以帮你料理月子饮食外，还能帮你整理家务、照顾新生儿喔！ 料理外送&到府服务的特色： 1 针对生产后妈妈的饮食需要来设计食谱，有些料理外送中心标榜由中医师亲自调理或遵循古法，甚至由专业老师精心设计，基本上都相当专业。 2 料理烹调方式有全酒、加酒、无酒等不同选择，当然也有些料理外送中心坚持只用全酒烹调至无酒味为止，所以妈咪可根据个人需要去选择比较。 3 除正餐（有三餐、五餐、六餐不同形式）外，亦有生化汤、补品、发奶药膳等等，提供妈妈选择。 4 有些料理外送中心除了将热腾腾的食物送达到府外，还会派专人到府上教妈妈绑腹带、新生儿洗澡等。 5 还有业者提供到府服务，妈妈可自行选择所需的服务项目，犹如请专人来家中帮妈妈坐月子。 适合的妈咪：喜欢自在感觉、不想麻烦长辈 决定前须注意 1 签约前看清楚：当妈妈决定要至坐月子中心坐月子或订购料理外送时，业者都会与妈妈签订一份契约，契约内容会清楚写明双方约定的服务项目、收费方式、硬体设备、中途解约等等规范，因此签约前妈妈应看清楚内容，以免事后有纠纷。 2 亲自查访：可看看环境是否符合需要、该中心的人员是否亲切专业。 3 参观比较、试吃：料理外送的部分，如果可以，应该去参观厨房环境是否整洁、购买的食材是否新鲜。另外有些业者还有试吃的活动，妈妈可以先尝试一下食物的料理方式，以决定是否要订购产品。 4 时间长短价格有差异：住宿或订购天数长，相对价格会比较便宜，不过，建议妈妈根据个人的需求及家中的状况，来决定需要的时间。 5 提前预约：由于各家坐月子中心，房间数有限，为了有更多的选择机会，建议可于预产期前三个月就准备开始寻找合适的坐月子中心，不过，要注意的是，如果事后反悔，可能会没收订金。 优缺点比一比 优点 缺点 婆婆妈妈坐月子 1. 母女间的亲属关系可以让女儿感到无拘无束 2. 家人可帮忙坐月子 婆婆妈妈的限制和唠叨在所难免，麻烦家人，心中有时也会感觉负担 月子中心 1. 省事、省力 2. 能获得充分的休息 3. 照顾完善 1. 花费较高 2. 家人不一定能随时陪伴在旁，难免孤独 外送月子餐 1. 在家坐月子较自在 2. 月子餐方便料理 3. 家人可帮忙坐月子 还是要看顾小孩，不一定可得到充分的休息 虽然不少妈咪认为住月子中心或订购外送月子餐花费高，但是如果能坐好月子，也是值得的。建议妈咪们在考量多方情况之后，再选择最适合自己的方式。如果必须要进住坐月子中心，不妨先提前列入家庭预算中，就不会临时为支出感到困扰。 总之，不论妈咪选择何种型态坐月子，都要提早准备，才不会在产后一阵混乱，影响妈咪坐月子的心情，达不到休息的效果。此外，一定要先打听口碑，再亲自参观比较，才不致于花了钱之后，因没有在月子期间得到很好的照料，而产生不愉快的经验。