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吃完水果马上刷牙会引起龋齿

2012-04-24 2页 pdf 256KB 20阅读

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吃完水果马上刷牙会引起龋齿 广州英才网 http://020.job1001.com [导读]我们都知道刷牙的最佳时间就是在进食完毕后的三分钟内,因此很多人都遵循这一 点,但是专家提醒说在吃完水果后不能够马上刷牙,这是为什么呢? 这是因为吃完水果后,口腔内会有大量的唾液分泌,造成食物降解,而这个过程相对来 说酸细菌会相对活跃起来,造成牙齿表面一次性的矿脱落。而这个时候刷牙的话,反而会导 致矿物质流失。而在这个时候刷牙,也会导致牙齿特别敏感、龋化。 尤其是酸性的柑橘类水果,它们能软化牙釉质。虽然30分钟后牙釉质就会恢复坚硬,但 如果你在喝了...
吃完水果马上刷牙会引起龋齿
广州英才网 http://020.job1001.com [导读]我们都知道刷牙的最佳时间就是在进食完毕后的三分钟内,因此很多人都遵循这一 点,但是专家提醒说在吃完水果后不能够马上刷牙,这是为什么呢? 这是因为吃完水果后,口腔内会有大量的唾液分泌,造成食物降解,而这个过程相对来 说酸细菌会相对活跃起来,造成牙齿面一次性的矿脱落。而这个时候刷牙的话,反而会导 致矿物质流失。而在这个时候刷牙,也会导致牙齿特别敏感、龋化。 尤其是酸性的柑橘类水果,它们能软化牙釉质。虽然30分钟后牙釉质就会恢复坚硬,但 如果你在喝了橙汁之后立刻刷牙,就把一些牙釉质刷掉了,牙齿腐蚀的危险性将大大提高。 除此之外,葡萄干之类的干果对牙齿的伤害也很大,因为它不仅含糖量高,还非常有黏 性。 美国牙科专家称:“小块的干果粘在牙上的时间更长,会导致龋齿。” 吃完水果5~10分钟刷牙最佳 那么,什么时候刷牙比较好?有些人选择吃完食物后再等几个小时,直到睡觉前才刷牙。 广州英才网 http://020.job1001.com 一般来说,吃完食物后5~10分钟左右是刷牙的最佳时间。因为这个时候,既不能让食物 继续残留,还给牙齿一个矿化的过程,这样刷牙就不会导致矿脱落了。 口腔细菌对糖特别爱好 另外,刷牙后也不要再吃东西了。睡觉时,唾液分泌特别黏稠,口腔菌群丰富,在这个 有菌的环境下,唾液得不到很好的稀释,也就是说在这个时候是细菌增长期,细菌对牙齿损 害特别大。 尤其是甜食,口腔细菌对甜食有一个特别的“爱好”,包括水果在内的很多食物,都含 有口腔细菌喜欢的糖类,因此,在睡觉前,也尽量减少甜食的摄入
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