孕妇注意事项

孕妇需禁忌的食物 　　1.山楂 　　有的妇女怀孕后常伴有恶心、呕吐、食欲不振等反应，喜欢吃一些酸酸甜甜的东西来开口胃，山楂就是酸酸甜甜，有开胃消食的作用，很多人都喜欢。但是却不知道山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。 　　2.桂圆(龙眼) 　　桂圆营养丰富，被视为补品来食用，但是妊娠期间尽量少吃或不吃。桂圆性温大热，容易造成孕妇大便干燥、口舌干燥而气力胎热;可能因为内热迫血，出现阴道出血，腹痛等先兆流产症状。 　　3.杏仁 　　杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免这种毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁。 　　4.黑木耳 　　黑木耳具有清胃、帮助消化纤维素类物质的功能，还具有滋补、益气、养血、健胃、止血、润燥、清肺、强智等疗效。但同时有具有活血化瘀的功效，不利于胚胎的稳固和生长，所以孕妇应禁忌。 　　5.薏苡仁 　　薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。 　　6.马齿苋 　　马齿苋既是药物又是食物，其性寒冷而利滑。同样对子宫有兴奋作用，容易造成流产。 　　7.久存土豆 　　土豆虽然营养丰富，但是土豆中含有生物碱，存放越久的土豆中生物碱的成分越大，生物碱会影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢。 　　8.螃蟹、甲鱼 　　螃蟹、甲鱼具有活血化瘀的作用，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。 　　9.霉变食品 　　孕妇食用霉变食品不仅会发生急性或慢性中毒，严重的还会危害胎儿，造成流产、死胎货先天性畸形，不利于母婴健康。 　　Ps:再举一些日常生活中常见的食物给大家参考： 火锅 味精 菠菜 人参及其制品 霉变食物 蜂王浆 动物脑 白糖 酒 酸性食物 油条 热性香料 罐头食品 桂圆 山楂 含咖啡因的饮料和食品等等。 （本文来源：甜心妈咪孕妇专用护肤品网整理 http://www.cutemami.com） 关键字： 孕妇吃酸味食物 HYPERLINK "http://www.qbaobei.com/article/searchlist.aspx?tag=%d4%d0%c6%da%d2%fb%ca%b3%bd%fb%bc%c9" \t "_blank" 孕期饮食禁忌 HYPERLINK "http://www.qbaobei.com/article/searchlist.aspx?tag=%cc%a5%b6%f9%b7%a2%d3%fd" \t "_blank" 胎儿发育 摘 要： 女性在孕期适量吃些酸味食物对自己和胎宝宝都有好处。可是如果经常大量食用腌菜或者泡菜这些酸味食物，不仅对自己的健康不利，也会影响胎宝宝的健康发育。 　　女性在孕期适量吃些酸味食物对自己和胎宝宝都有好处。可是如果经常大量食用腌菜或者泡菜这些酸味食物，不仅对自己的健康不利，也会影响胎宝宝的健康发育。 　　从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应。 　　有些女性在怀孕后想吃酸食，于是经常大量食用各种腌菜、泡菜。偶尔少量食用腌菜、泡菜是可以的，但摄入过多对自己和胎儿的健康与发育并没有好处。原因在于：腌菜和酸菜之中存在着亚硝基化合物，这类物质有较强的致癌性，可以诱发各种动物及各种组织器官的肿瘤。值得注意的是，有的亚硝基化合物可以通过胎盘使子宫发生肿瘤和诱发胎儿畸形。 　　孕妇养生：选择哪些酸味食物更有益 　　很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。 　　从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应。 　　从怀孕2-3月后，胎儿的骨骼开始形成，酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长，还有助于铁的吸收，促进造血。但并不是说只要是酸味就一定是好的食物，这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品。 　　很多新鲜的瓜果含酸味，这类食物含有丰富的维生素C，维生素C可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等，也可在食物中放少量的醋、西红柿酱，增加一些酸味。 　　水果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等，但山楂不适宜孕妇食用，因山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品，会刺激子宫收缩，甚至造成流产。而人工腌制的酸菜、泡菜等，几乎不含任何营养成分，却含有致癌物质亚硝酸盐，不适宜孕妇食用。酸奶不但营养价值高，而且对厌食症状有一定的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养，排泄有毒物质。 很多妇女怀孕后，喜欢吃酸味、辣味等刺激性的食物。虽然“酸儿辣女”之说没有什么科学根据，可孕妇多吃些酸性食物却是身体的需要。这是因为：     喜吃酸利于消化     怀孕后胎盘会分泌出一种叫做绒毛膜促性腺激素（HCG）的物质，这种物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，使孕妇产生恶心、呕吐、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃液的分泌，提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收，因此多数孕妇喜欢吃酸味的食物，以抑制HCG分泌所带来的消化能力减弱。喜吃酸是营养的需要     孕妇吃酸能够满足母亲和腹中胎儿的营养需要。一般怀孕2~3个月后，胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙，但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来，必须有酸性物质参加。就是说酸性物质能提高膳食中钙质的溶解度，利于吸收，有助于胎儿骨骼的形成和发育。酸性物质还能够帮助铁质的吸收，将三价铁转化为二价铁，促进血红蛋白的形成。喜吃酸增加母体抵抗力     能够增加母体抵抗力的是维生素C，维生素C可促进孕妇对铁质的吸收，并对胎儿形成的细胞基质、产生结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要作用，而许多富含维生素C的水果都呈酸性，如沙棘、柑橘等。     由此可见，孕妇喜欢酸味食物是生理和营养的需要。孕妇吃酸要有所选择 一不要吃腌制的酸菜或者醋制品，人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖份等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多的食用显然对母体、胎儿健康无益。 （本文来源：甜心妈咪孕妇专用护肤品网整理 http://www.cutemami.com） 二是要选择新鲜的西红柿、樱桃、杨梅、海棠、石榴、葡萄、青苹果等蔬果，才能既能改善孕妇胃肠道不适症状，又起到增强食欲，补充营养的作用。对于酸酸的山楂，无论是鲜果还是干片，孕妇都不能多吃，因为山楂有刺激子宫收缩、引发流产和早产的作用，尤其是妊娠三个月以内的早孕妇女及既往有流产、早产史的孕妇更不可贪食。（心萍） 　另外，对于酸酸的山楂，虽然其富含维生素C，但是无论是鲜果还是干片，孕妇都不能多吃。因为山楂或山楂片有刺激子宫收缩的成分，有可能引发流产和早产，尤其是妊娠3个月以内的早孕妇女及既往有流产、早产史的孕妇更不可贪食山楂。 　　温馨提醒：西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。但是孕妇食用时要注意：不要吃长有赘生物的西红柿和不成熟的西红柿，因为青色的西红柿含有大量有毒番茄碱，孕妇食用后，会出现恶心、呕吐等中毒症状，对胎儿发育有害;更不要空腹吃。 因为西红柿含有大量的胶质、可溶性收敛剂等成分，这些物质易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹痛。 （本文来源：甜心妈咪孕妇专用护肤品网整理 http://www.cutemami.com）