盘点高热量食物

珠海英才网 http://0756.job1001.com TOP1TOP1TOP1TOP1 你是炸薯条的粉丝吗?如果是那就一定要注意了，在这项研究中，专家发现炸薯条是让 你体重暴表的冠军。它可能比一罐一罐的薯片更凶猛。一个三餐都喜欢光临快餐店的人，每 年会吃掉8公斤的纯脂肪，而其中的2公斤会一直留在你身上。 TOP2TOP2TOP2TOP2 薯片不是土豆，经过工业化处理之后，你吃掉的已经不是土豆，而是纯粹的盐+脂肪。 作为回报，你的体重会每年疯长1、5公斤。 TOP3TOP3TOP3TOP3 你已经知道果汁会让你体重暴秤，但软饮料呢，听上去应该跟果汁差不多，不过实际上 它比果汁更猛。如果你是可乐爱好者，除了骨质会疏松，每年也会因此多生出1、3公斤赘 肉。 TOP4TOP4TOP4TOP4 生鲜红肉牛肉是否就是你每餐的主角呢?如果是这样的话，那你每一餐，都在置体重于 不顾。在这项研究中，红肉的作用非常可怕，它会让你每年不知不觉上涨1、2公斤体重 [导读]日常生活中就有这么些食物，营养成分不高，热量却高的惊人，可往往他们都有着不 错的口感让人欲罢不能。12大高热量食物排行榜，看看有多少让你日常停不了口的零食出 现在榜上！ 珠海英才网 http://0756.job1001.com TOP5TOP5TOP5TOP5 冷加工肉类冷拼、热狗或者火腿都是我们经常接触的冷加工肉类。它们的热量、盐度和 饱和脂肪含量更高。研究表明，如果每天以此为生，你每年会因此上涨1公斤体重。 TOP6TOP6TOP6TOP6 反式脂肪已经是食品工业公开的秘密，尽管有令禁止，但从业者似乎仍然很难抵挡低成 本的诱惑。购买食品的时候，一定要认清楚，毕竟反式脂肪除了那些我们已经知道的害处外， 还会让你每年体重多出0、9公斤。 TOP7TOP7TOP7TOP7 土豆研究表明，用煮、烤这类方式烹调土豆的话，它是非常健康的，但就算如此，每年 仍然会增加0、89公斤体重。 TOP8TOP8TOP8TOP8 各种甜食蛋糕、小馅饼、甚至消化饼干，现在已经伪装成各种小资的情调混入了你的生 活，尽管你知道它们的不健康，但还是会每天就着咖啡大吃一通。不过要提醒你，这些甜食 会让你每年额外增加0、83公斤的体重。 珠海英才网 http://0756.job1001.com [导读]日常生活中就有这么些食物，营养成分不高，热量却高的惊人，可往往他们都有着不 错的口感让人欲罢不能。12大高热量食物排行榜，看看有多少让你日常停不了口的零食出 现在榜上！ TOP9TOP9TOP9TOP9 精粮虽然花费了很多工艺和成本，但还是被食品学家认为是“坏碳水化合物”。原因是粮 食精炼过程中，只顾口味提升，却损失了很多本应留下的谷壳和麸皮，结果就是常吃精粮让 你每年体重上涨0、8公斤。 TOP10TOP10TOP10TOP10 油炸食品 TOP11TOP11TOP11TOP11 果汁看上去很美，听上去很健康，但100%果汁里糖的成分相当高。每天喝果汁的话， 每年体重可以上涨0、3公斤左右。 TOP12TOP12TOP12TOP12 珠海英才网 http://0756.job1001.com 奶酪和黄油别以为中国人黄油吃得就比老外少，它们隐藏在很多常见食品中，所以在吃 之前一定要看好食品配料表。哈佛大学研究显示，经常吃黄油的人比没有这种习惯的人，每 年体重能上涨0、2公斤左右。但有一个例外的脂肪食品——酸奶。它不会让你的体重出现 明显上涨的情况。