胃病吃什么好

珠海英才网 http://0756.job1001.com 一提起胃病吃什么好，很多人就会介绍很多各种各样的粥，没错，这些都是养胃食品!水果 给人的感觉都是凉性食物，那胃病患者就不能吃水果了吗?今天小编就会带大家一起来把这 个谜团解开，一起来看看哪些水果是适合胃病患者食用的呢? 1、吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、 芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。 2、天然维生素 C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素 C，不仅具 有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。 3、干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素 E，能补充人体必须的不 饱和脂肪酸，维生素 E还是一种抗氧化剂。 4、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可 以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。 5、果仁要慎吃：许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解产生有毒 物质氢氰酸，氢氰酸被吸收后，使人体不能正常呼吸，易导致窒息、死亡。 6、涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果，如柿子、山楂、香蕉等， 这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃，引起不适，同时使蛋白质变性，不容易消化， 降低蛋白质营养价值。 温馨提示：胃寒患者应尽量少食凉性食物。