骨骼的发育与身高有什么关系？

身高是反映儿童骨骼发育的一个重要指标，宝宝的高矮是由骨骼发育优劣决定的，与身高相关的骨骼有头颅骨、脊柱骨和下肢的长骨三部分。各部分的增长速度是不一致的，生后第一年头部生长最快，脊柱次之；而到了青春期时则下肢增长最快。 　　颅骨的发育长高方法 　　颅骨随着脑的发育而增长。颅骨发育优劣可用头围的大小、颅缝和囟门闭合的迟早等来衡量。 　　医学提示：囟门在出生时过小或过早闭合，预示着宝宝的脑发育有问题；囟门过大、闭合延迟也可能是病理情况，都应请教儿科医生，做进一步检查。 　　脊柱的发育 　　在宝宝出生后的第一年，脊柱的增长快于四肢。宝宝的动作发育应与脊柱的发育相适应，即宝宝2-3个月大时会抬头，6-7个月大时能独坐，8-9个月大时会爬，10-11个月大时能站立，12-16个月大时能走路。若没到相应的月龄，宝宝不宜过早地学坐、学站，以免引起脊柱的过度屈曲，这也将影响其身高。 　　长骨的发育 　　肢体长骨结构分骨干、骨骺和干骺端三个部分。在宝宝的整个生长发育过程中，骨的生长在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内不断进行，从而使骨的长度逐渐增长，身高也随之增长。 长不高的原因有哪些？专家 给出了以下建议：增高的方法 　　当发现孩子的身高异常或矮小就要立刻带孩子去相关专业医院检查诊断，尽量做到早诊断早治疗。发现越早，孩子年龄相对越小，骨骺生长板的增生分化就越活跃，孩子的生长发育空间越大，对治疗的药物也越敏感，增高效果就越明显，相对付出的费用也越低。 　　同理，当孩子进入生长发育后期或不在生长发育期，骨骺线趋于闭合，就很难再达到理想身高，增高成本也会增加。所以，孩子增高的最佳时机就是发现矮小的第一时间，当你发现自己的孩子比同龄人矮两个标准差时，说明孩子的矮小已经非常明显了，需要立刻想办法增高。 　　同时要提醒广大家长朋友，发现孩子矮小也不要病急乱投医，自己随便给孩子用药，更不要抱着孩子晚发育的想法等孩子自己长，一旦因此耽误或错过生长发育期，待骨骺线闭合后，孩子也失去了长高的机会。所以一旦发现孩子矮小，家长应尽早带孩子去相关医院检查诊断治疗。 郑州增高医院的专家 指出：人的情志对客观事物会有不同反应：抑郁、狂躁等不良情志在正常情况下不会使人致病，但突然、强烈或长久的情志刺激，如果超过了人体本身正常生理活动范围，使人体气机紊乱，脏腑阴阳精气血失调，就可导致疾病的发生，疾病影响人体正常发育导致青少年矮小。尤其是处于发育期的青少年，情志更敏感、情绪容易波动，非常不利健康，情志对增高的影响也很突出，所以，应注意精神卫生，心理健康；乐观向上的情志可以防止疾病的发生，健康的身体，非常有助青少年增高。 　　郑州增高医院的专家认为合理的饮食也为增高药所必需。一般来说，饮食要有规律，应定时定量，不能过饥过饱，也不能偏食。摄食不足，营养缺乏，时间长了可使体虚矮小；饮食不当，如暴饮暴食，或过食肥甘，或饮食不洁之物，则可损伤身体，不利增高。因此，应注意合理的饮食，以保证必要的营养，确保身体健康。确保青少年快速增高。 　　“能睡的孩子长大个”这句谚语并不是说要你整天蒙头大睡就能增高，而是说，无论是青少年还是儿童，需要合理安排活动和睡眠时间，白天多活动、晚上才能更容易入睡。生长激素分泌才多，才能真正促进增高。 　　研究发现，夜晚睡眠比白天睡眠增高效果好。因为夜晚睡眠比白天更有助于生长激素的分泌。 　　所以，青少年朋友要增高，平时一定不要熬夜，特别是不要晚上很晚睡，早上赖床，即使午睡的生长激素也没有晚上分泌的多。所以要养成早睡早起的好习惯，才能在睡眠中悄然增高。 郑州增高医院的专家 出：人的情志对客观事物会有不同反应：抑郁、狂躁等不良情志在正常情况下不会使人致病，但突然、强烈或长久的情志刺激，如果超过了人体本身正常生理活动范围，使人体气机紊乱，脏腑阴阳精气血失调，就可导致疾病的发生，疾病影响人体正常发育导致青少年矮小。尤其是处于发育期的青少年，情志更敏感、情绪容易波动，非常不利健康，情志对增高的影响也很突出，所以，应注意精神卫生，心理健康；乐观向上的情志可以防止疾病的发生，健康的身体，非常有助青少年增高。 　　郑州增高医院的专家认为合理的饮食也为增高药所必需。一般来说，饮食要有规律，应定时定量，不能过饥过饱，也不能偏食。摄食不足，营养缺乏，时间长了可使体虚矮小；饮食不当，如暴饮暴食，或过食肥甘，或饮食不洁之物，则可损伤身体，不利增高。因此，应注意合理的饮食，以保证必要的营养，确保身体健康。确保青少年快速增高。 　　“能睡的孩子长大个”这句谚语并不是说要你整天蒙头大睡就能增高，而是说，无论是青少年还是儿童，需要合理安排活动和睡眠时间，白天多活动、晚上才能更容易入睡。生长激素分泌才多，才能真正促进增高。 　　研究发现，夜晚睡眠比白天睡眠增高效果好。因为夜晚睡眠比白天更有助于生长激素的分泌。 　　所以，青少年朋友要增高，平时一定不要熬夜，特别是不要晚上很晚睡，早上赖床，即使午睡的生长激素也没有晚上分泌的多。所以要养成早睡早起的好习惯，才能在睡眠中悄然增高。 水果是日常饮食中常见的一种食物，然而从增高的方面来说，又有谁知道常吃水果是有助于增高的哦！如何增高，怎样增高？寻求有效的增高方法还需要专业 的指导。 　　拿水果来讲，水果中多含有人体生长发育和身高增长所需的维生素和矿物质，常吃新鲜的水果，不仅可以提高机体免疫力，还可以预防多种疾病。而且还可以补充营养，促进机体长高。如苹果中含有多种维生素，可以预防多种疾病，而且可以补充营养，加快长高；西瓜中含有多种维生素，氨基酸和矿物质，是增高不可缺的营养佳品，还可以改善中暑症状，治疗口腔炎等；香蕉可以润燥通便，清楚人体内部垃圾，调节人体的内分泌。多吃香蕉还可以使人心情舒畅，驱散悲观，烦躁的情绪，保持平静，祥和，乐观的心态。好的 心态有助于人体增高，草莓可以改善人的胃口，增加食欲。 　　当然，常吃水果有助于人体长高，但并不是吃水果就能增高。如何增高？怎样增高？想要科学、有效增高，还需到专业的增高医院进行治疗。只有科学和正规、专业才能愿你迅速长高的梦想，助您达到理想的身高。 生活，工作节奏的加快， 使许多人养成了工作日不吃早餐的习惯，尤其是正处于青春发育期的青少年。专家提醒：不吃早餐对身体增高有百害而无一利，尤其对于青少年的生长发育危害性更大。因为早餐及早餐质量的好坏直接影响到青少年的增高。 　　儿童青少年的身体发育较快，常常肌肉，骨骼一起长。特别需要足够的蛋白质，钙，维生素C等营养素，以促进骨骼的生长发育，促进增高。因此，青少年应保证吃并吃好早餐，在质和量上都要把好关，并尽量多吃一些增高食品。青少年合适的早餐是一杯牛奶，一个鸡蛋，一个水果和二两干点（如馒头，面包，饼干等碳水化合物）。以充分补充蛋白质，钙和维生素，促进增高。 不吃早餐或者早餐质量一般，不仅不能供给机体所需的营养物质，而且将造成一系列的代谢紊乱，影响学习，工作，生活。更影响到青少年的增高。 怎样补充营养才能长高。怎样增高？营养是生命的源泉，是长高的基础，但是并不是每个人都知道怎样补充营养才能长高，普遍认为补充营养就是吃补品，完全扭曲的补充营养的概念，我们的增高专家为你解答怎样补充营养才能长高。 注意营养平衡：与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个于矮小。另外，人体的脏器、骨骼组织的生长发育依赖于营养平衡，孩子荤素偏食均会影响身体正常生长。偏荤的孩子可能会出现肥胖或性早熟，使孩子骨龄提前，长高期缩短；单吃素食的则会出现营养不良，导致生长缓慢。 怎样补充营养才能长高？协调饮食使人增高的方式是近年来最受推崇的增高方法，因为遗传因素虽然作为最大的增高影响因素却是不可更改的，所以，只能通过后天食养来帮助增高，其中饮食作为最重要的部分是身体生长发育的物质来源，所以要想长高协调饮食帮助增高是最佳途径。 对于身材矮小的人来说食养一般是指成年以前特别是两个生长高峰期的饮食注意原则，在这段年龄期间，如果供给人体足够的营养，就可以在一定程度上促进孩子的身高增长。不过具体操作时还需要注意如下几方面：首先，蛋白质是儿童生长发育的最佳物质基础，就算是成年人每天还约需蛋白质80克，儿童正在生长发育期所需要的量相对更高些，所以供给充足的蛋白质是必须的。而且不仅要保证蛋白质的数量，还要讲究蛋白质的质量。因为蛋白质的吸收决定了蛋白质对增高的利用率和作用效果。一般来说动物性食品的蛋白质质量较高，如鱼、肉、蛋、奶类等，营养价值高，应保证其供给和需要。其次丰富的钙和钙质是构成骨骼的重要原料，也需要充分补充。此外一些不利于生长发育的食物要尽量少吃或禁止食用。对于正在长身体的孩子来说，合理控制和平衡搭配饮食是十分重要的。 如果孩子的饮食没弄好，影响了身高增长绝对是一大悲剧，所以希望家长们多多注意，时刻关心孩子身高，一有异常及时到医院检查。所以怎样补充营养是很关键的，合理的膳食习惯很重要，平时孩子的饮食应荤素搭配，营养充足，偏食、挑食和太多地吃零食等不良习惯一定要予以纠正，这样才有利于增高