孩子的身高增长的因素是什么？

自出生至成年，其身高生长速度不是匀速的 出生至2岁时一般身高会长28cm，其中在4个月以前、5～12月、1～2岁这3个年龄段各完成1/3。2岁前营养对生长的影响远超过遗传因素，年龄越小越是如此。2岁后至青春期前每年匀速长高5～7cm直至青春期第2次加速。长高方法 　　换言之，一个身高170cm的成人，其身高1/3以上是在出生至2岁长成的。这种不同年龄段具有不同生长能力的情况是因内分泌的复杂调控所致。3岁前如受到有害因素的影响，如营养、疾病或药物等，那么，对身高的损害将是永久的。 　　人们几乎把矮小和生长激素不足等同起来，正如一度把厌食和缺锌划等号一样，是一种误解。事实上，一半以上是3岁以内直接和间接因素造成营养不良，导致生长损害。 　　有不少个子偏矮的孩子的家长都担心自己的孩子以后长不高，经常询问有什么方法能让孩子长高些。 　　这就需要我们搞清楚身高增长与哪些因素有关。 　　(1)与身高关系最亲密、最直接的原因是遗传因素，即父母的身高会直接影响下一代的身高，母亲的影响更大一些。因此，如果父母都较矮，一般来讲他们的子女也较矮；如果父母较矮，但父亲或母亲的兄弟、姐妹较高，就说明他们家族有高身材的遗传因素，孩子还有长得较高的可能。增高的方法 　　(2)其次，身高与营养状况及身体状况有关。小儿正常的生长发育离不开良好的营养供给。短时间的营养不良对身高影响不大，但长期营养不良或营养状况不好就会明显地影响身高的增长。在所有的营养物质中，钙及蛋白质是与身高密切相关的营养素。小儿身体状况的好坏也会影响到身高。长期患病或频繁患病都会使小儿全身器官功能失调，营养物质吸收利用障碍，从而影响身体长高，如肺炎、胃肠炎等。 遗传史身高的最主要因素。要想孩子长得高，该怎么办呢？ 遗传因素决定了一个人的最大可能身高。不同植物，不同动物身高差异很大，因为他们的遗传基因不同。不同族裔平均身高也有一些差异，因为虽然同是一个种类，染色体基因有一些变化。 父母身高对子女影响至关重要，但是兄弟姐妹之间身高差别也可以很大。即使每个人的遗传基因一样，基因达调控受环境和生活习惯影响。通俗说，好的遗传只可以保证你可以长高，但是并不能保证你一定长高。 　当今社会是一个很多问都以量化为的问题 。而现在比较受大家关注的一个是身高的问题。很多人都为自己的身高所困扰，并且在生活、求学、交友、择偶、甚至求职的过程中都遇到了或多或少的障碍，为自己略欠完美的身高而困扰。 　　其实，增高并不难。人的身体长高本身是一种非常复杂的过程，要受到诸多因素的共同影响。而只要有一种或几种因素受到影响，就会造成身材矮小。 　　增高医院的专家提醒急切增高的朋友们，可以从一些无刺激性的方法开始。比如饮食增高。在饮食上，多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。同时，马教授还指出：饮食增高要抓住四个时期：胎儿期、婴幼儿期、少儿期、青春期。一日三餐，粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。由于其生理状况不同，对营养素的需要也不同，对食物的质和量的要求也不一样。必须选择适当的原料，满足生长发育和身体健康的需要。 　影响孩子的增高因素很多，除了先天遗传的基因，还有就是外在条件因素，像营养、运动、睡眠、心理的健康、疾病等等，可是最新医学发现影响孩子的另一因素竟然是父母关系的恩爱也影响到孩子的身高！ 　　对于上述身体发育上的差异，研究者们倾向于用心理因素来解释。首先那些能充分享受到家庭温暖和父母关爱的孩子，摄食营养有保障，躯体疾病能得到及时有效的治疗。更重要的一点，他们不存在影响正常进食、消化和睡眠的“负面心理状态”，因此生长激素的分泌也较旺盛。 　　缺乏家庭关爱的孩子，下丘脑分泌的促生长素释放激素减少，这是用以调节垂体前叶合成分泌生长激素的激素，它的不足无疑会影响孩子的生长发育。再者，来自问题家庭的孩子大多有睡眠障碍，如入睡困难、经常做恶梦等，而人在清醒状态下，生长激素分泌较少，进入慢波睡眠后，生长激素分泌明显增加，大约在60分钟左右血中的生长激素达到高峰，转入异相睡眠后生长激素分泌又会减少，所以，睡眠质量不高也是他们身材矮小的原因。 　　此外缺乏关爱的孩子，由于心理受压，性格不健全，往往社会交往减少，运动量也不足，青春发育期更是来得较晚。由于少了适当的运动刺激以及性激素对生长激素分泌的调节作用，所以这些孩子不仅发育迟缓，而且难于长高。 那么父母都不希望自己的孩子在身高上落后，如何才能让孩子健康的长得更高呢? 　　　　第一，想让孩子长高，应保证孩子有充足、均衡的营养来源。 　　　 1、米面类主食是机体的能量来源，每天应保证有基本摄入量。当然，脂肪类食物也是构成机体的原料，也应有一定量的摄入，但应避免油脂过多的食物。总之，饮食上应注意荤素搭配、有粗有细、食物品种尽量多样化，不挑食、不偏食，尤其要注意少吃甜食，因为甜食会影响孩子长高。 　　　　2、家长应提供孩子足够的钙质，以帮助孩子骨骼的生长。牛奶是最理想的钙质来源，每天最好保证500ml左右;豆汁、虾皮及各种蔬菜中也含较多的钙。 　　　　3、蛋白质是长高和生长的主要原料，每天应保证一定量的供给，蛋白质主要存在于动物食品如瘦肉、鱼、虾等海产品，动物内脏、鸡蛋、牛奶中，豆制品也是较理想的优质蛋白来源。 　　　　第二：充足高质量的睡眠有助于孩子快速生长 　　　　促进人体长高的激素——生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右，生长激素分泌的高峰期在晚上10点～凌晨2点之间，入睡后35～45分钟开始分泌量增加，所以最好在9～10点之前上床睡觉，每晚保证孩子有9小时以上的高质量睡眠时间，高质量是指孩子的睡眠质量要好，深睡眠时间要足够长，而且，睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。这样可让您的孩子在睡梦中一天天长高。头痛易患人群：文秘工作者，尤其是经常操作电脑的人，戴度数不合适的眼镜的人，经常担心、不安或一丝不敬、爱钻牛角尖的的。 　　　　第三：快乐也是助长的重要元素 　　　　情感忽视和过度的紧张焦虑，都会阻碍孩子身体的发育。一个生活在爱的包围中、并且整日快乐的孩子，与一个生活环境较糟、终日郁郁寡欢的孩子相比，快乐的孩子的生长潜质要大得多。 　　　　此外，某些药物在治疗疾病过程中的副作用，也会阻碍孩子身体的发育。建议孩子成长发育过程中，如果需要服用某种特殊药物，一定要谨慎选择药方和药量。 　　 让孩子快速增高是每个家长的心愿，但是增高专家建议，一定要及早带孩子到专业的医院进行积极科学规范的治疗，切不可随便的买来增高产品用或盲目的进补，以免适得其反，延误孩子的最佳治疗时机，而遗憾终生！ 生长激素能促进人的生长 ，且能调节体内的物质代谢。生长激素主要通过抑制肌肉及脂肪组织利用葡萄糖，同时促进肝脏中的糖异生作用及对糖元进行分解，从而使血糖升高。生长激素可促进脂肪分解，使血浆游离脂肪酸升高。饥饿时胰岛素分泌减少，生长激素分泌增高，于是血中葡萄糖利用减少及脂肪利用增高，此时血浆中葡萄糖及游离脂肪酸含量上升。增高需要营养，而这些营养就在我们平时的食品中，像鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等均富含蛋白质、矿物质、维生素等，都有利于青少年身高的增长及大脑的发育。水果用助于增高你平时注意到了吗？ 　　草莓 　　吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后 再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的"活维生素丸”吃下。 　　樱桃 　　樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。 　　梨 　　梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和 微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。 　　柚子 　　柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密 度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。 　　苹果 　　每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是水果中最务实 的。美国癌症研究中心特别建议人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的 phytochemical天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。 　　这些仅仅是一小部分，仅仅是生活中常吃而又有益身体的，可是你都有注意到吗？