自我心态调整

自我心态调节 主讲人： ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 1 ?? ??td，????，????????，?? 进公司目的？？？ 赚钱 自我发展 学习 自我价值体现 身价不断提升 ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 2 ?? ??td，????，????????，?? 明确目标 赚钱：月薪、年薪 自我发展：什么程度？ 学习：什么程度？ 自我价值体现：？？？ 身价不断提升：？？？ ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 3 ?? ??td，????，????????，?? 详细的 计划一 计划二 计划三 、 、 、 ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 4 ?? ??td，????，????????，?? 立刻行动 拥有分析判断能力 保持变通能力:不断调整计划 不懈的行动 ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 5 ?? ??td，????，????????，?? 达到目标的强烈欲望 分清愿望、希望、欲望、 强烈欲望与达到目标之间 的差别，其中只有强烈的 欲望会给你驱动力，而只 有积极心态才能供给产生 驱动力所需的燃料。 ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 6 ?? ??td，????，????????，?? 一旦你具备强烈的欲望， “不可能”三个字将于 你毫无意义，每件事对 于你来说都是“可能 的”，而你将能够成功 地实现它。 ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 7 ?? ??td，????，????????，?? 心理状态对行动影响 我们追求的并不是事物或 某些成就，而是那些事物 和成就可能给我们带来的 内心感觉。（幸福、快乐、 舒适、满足、自信、受尊 重、健康、、、） ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 8 ?? ??td，????，????????，?? 两种心理状态 积极进取的心理状态 爱、性、希望、信心、同情、乐观、忠诚 （信心、正直、勇气、进取心、慷慨、耐 性、机智、亲切等） 消极负面的心理状态 恐惧、仇恨、愤怒、贪婪、嫉妒、报复、 迷信 ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 9 ?? ??td，????，????????，?? 心理状态控制 心理状态控制决定你一生 的命运 一个人行为或现的好坏， 通常并不完全在于他的能 力或是他的聪明才智，反 而常常是受他当时所处的 心理状态的影响。 ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 10 ?? ??td，????，????????，?? 影响心理状态的因素 生理状态：脸部表情、呼吸 方式、姿势、动作等身体语 言。 注意力：成功与失败的人生 最大的差异之一，就是他的 注意力，注意力放在好的地 方，你会很有自信心，很有 ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 11 ?? ??td，????，????????，?? 行动力，做事不怕挫折， 但将注意力放在不好的地 方，就会感到百无是处。 ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 12 ?? ??td，????，????????，?? 注意力 生理状态 心理状态 情绪反应 行为 结果 命运 ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 13 ?? ??td，????，????????，?? 动作创造情绪 当人的身体做出不同的动 作时，会产生不同的思考、 感受和行为，同时会影响 人体内的化学变化。 心情好时的积极自信动作。 心情沮丧的消极动作。 ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 14 ?? ??td，????，????????，?? 模仿成功人士的生理状态。 （动作、姿势、手势、讲话 的速度及强度） 想要快乐，就做出快乐的生 理状态，想要自信就用自信 的方式来呼吸，做出有自信 的表情、动作和姿势。 ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 15 ?? ??td，????，????????，?? 注意力 注意力等于事实。 有些人一辈子快乐，他把人 生的摄象机镜头对准的是高 兴，愉快的地方。 有些人一辈子悲哀、挫折、 痛苦（悲惨人生），他总把 人生的摄象机镜头对准人生 ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 16 ?? ??td，????，????????，?? 当中挫折的、错误的地方。 两种方式造成了人生不 同的命运。 若老把摄象机镜头对准 别人的缺点，那你的人生 观就会受到影响，你曾经 认识的哪一个人没缺点？ ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 17 ?? ??td，????，????????，?? 无论你和同事、家人、朋友、 恋人相处，都可以把你的注 意力全部放在负面的缺点上 面，可以挑毛病，但这对你 一点好处都没有。 商务代表在出门拜访客户之 前，若把心中摄象机镜头对 准负面的地方，他的头脑里 马上出现失败和被别人拒绝 ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 18 ?? ??td，????，????????，?? 的那一幕，你认为他还有 行动力吗？他已经预先看 到失败了，还会有信心吗？ 他的注意力主导了他的心 理状态。 ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 19 ?? ??td，????，????????，?? 如何调整注意力 善于控制你的注意力，会产 生任何你想要的心理状态或 感受。你想快乐就把你的全 部注意力放在过去所有让你 快乐的事件，或是那些值得 你快乐的事情上、、你想要 沮丧吗？方法也很简单、、、 ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 20 ?? ??td，????，????????，?? 积极诱导注意力 问好的问题 问题可立刻转变你的注 意力，因而转变你的心 理状态或情绪感受。 问好问题可助你发掘内 在的成功资源。 ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 21 ?? ??td，????，????????，?? 所问的问题 注意力 行为 结果 心理状态 摄象机 ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 22 ?? ??td，????，????????，?? 例：你被公司解雇或女朋友 弃你而去。你问自己：老天为 何对我如此不公平？为什么这 种事情会发生在我身上？为什 么我会这么倒霉？这时你的头 脑便开始寻找所有相关的， 结果可能我是倒霉鬼，老天不 给我机会，我无能，别人看不 起我、、、、 ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 23 ?? ??td，????，????????，?? 这些答案主导了你的注意力 及心理状态。 若问自己：这件事发生对我 有什么好处和机会？我从这 件事的发生中学到了什么？ 这时你的注意力就转移到寻 求积极正面的答案上，自然 就会产生积极的心理状态。 ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 24 ?? ??td，????，????????，?? 好问题 生命中有那些事值得你庆幸 生命中有那些事值得你快乐。 生命中有那些事值得你感谢。 生命中有那些事值得你自豪。 生命中有那些事值得你努力 去追求？ ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 25 ?? ??td，????，????????，?? 问好的问题可助你发掘内在 的成功资源 当你想完成一件没有十足信 心的目标时，你会问自己： 我真的有能力去完成这件事 吗？当你问这个问题时，你 事实上在告诉自己的头脑去 寻找那些之所以无法完成的 所有原因与借口，在这种 ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 26 ?? ??td，????，????????，?? 情况下，是无法发挥你的潜 能的。 若问自己：要完成这些事， 我需具备哪些能力与条件？ 我应做哪些事以使自己具备 这些所需的能力与条件？我 应推行哪些有效的方法来完 成这个目标同时又能享受这 个过程呢？ ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 27 ?? ??td，????，????????，?? 此时，你的头脑便马上寻求 那些所需的能力及条件，并 让他们发挥出来，同时还告 诉你一个有效的方式去完成 目标，那么你的潜能也被激 发出来了。 想要拥有一个成功快乐的人 生，就必须先决定你所要达 成的目标是哪些，之后， ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 28 ?? ??td，????，????????，?? 提问自己积极进取的问 题，将你的注意力全部 集中于过程与方法上， 并且使你的每一天都能 享受所做的每一件事和 每一个过程，这便是促 成成功的潜在力量来源。 ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 29 ?? ??td，????，????????，?? 若任何一个目标或事情你认 为自己没有能力或信心去达 成，主要的原因就是你问了 自己错误的问题，将注意力 摆错了地方，致使你的头脑 不断地告诉自己为什么达不 成这个目标，而不是告诉你 如何能达成这个目标。 ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 30 ?? ??td，????，????????，?? 过去所遭遇过的任何挫折、 失败、不幸或你认为环境对 你造成的限制束缚，这些都 是事实，但你若一直将注意 力集中在这些上面，不断问 或告诉自己：为什么我这么 不幸？为什么这些事老发生 在我头上，为什么我就是做 不成之类的问题，这样对你 ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 31 ?? ??td，????，????????，?? 达成目标或梦想有任何帮助 吗？ 那只会造成你不断地自怨、 自怜、不断告诉自己不可能， 到最后，你就会变得消极负 面，易于向环境低头，连做 梦的勇气都没了。你想过一 辈子这样的人生吗？ ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 32 ?? ??td，????，????????，?? 面对如下情况如何问 好的问题？ 逼单力度不够时。 没客户资源时。 打电话碰壁时。 见面造拒绝时。 和老总谈判底气不足时。 ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 33 ?? ??td，????，????????，?? 当你在工作生活中遇到 挫折的时候。 当你在商务谈判中遇到 困难的时候。 当你失意的时候。 当你和同事朋友关系紧 张的时候。 ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 34 ?? ??td，????，????????，?? 当你很疲而又不断遇到 挫折的时候。 这时你需要问自己好的问题， 从而激发自己积极乐观的 心理状态。你内在的成功 资源就会得到充分体现。 ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 35 ?? ??td，????，????????，?? 一个人失败的最大原因就是 对自己的能力不敢充分信任， 甚至自己认为必将失败无疑。 成功常会成为下一个失败的 原因，反之，任何失败也都 可能因智慧和努力而成为下 一次大成功的原因。 ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 36 ?? ??td，????，????????，?? 生命是一个过程 如果过程不愉快 达到目标又有任何意 义 ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 37 ?? ??td，????，????????，?? Thank you ! ??????QQ?:161663520，?????????????：281549510。?qq??，???：????? 38 ?? ??td，????，????????，?? 自我心态调节 进公司目的？？？ 明确目标 详细的计划 立刻行动 达到目标的强烈欲望 幻灯片编号 7 心理状态对行动影响 两种心理状态 心理状态控制 影响心理状态的因素 幻灯片编号 12 幻灯片编号 13 动作创造情绪 幻灯片编号 15 注意力 幻灯片编号 17 幻灯片编号 18 幻灯片编号 19 如何调整注意力 积极诱导注意力 幻灯片编号 22 幻灯片编号 23 幻灯片编号 24 好问题 幻灯片编号 26 幻灯片编号 27 幻灯片编号 28 幻灯片编号 29 幻灯片编号 30 幻灯片编号 31 幻灯片编号 32 面对如下情况如何问好的问题？ 幻灯片编号 34 幻灯片编号 35 幻灯片编号 36 幻灯片编号 37 幻灯片编号 38