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不吃饭长不高吗?

2012-05-10 3页 doc 18KB 21阅读

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不吃饭长不高吗?我90年1月出生的,现在身高才1米64左右。正常吗?我怕长不高啊。少吃饭会长不高吗? 专家说:一定要好好吃饭,你现在正是发育期。调整饮食和生活方式,有下述建议帮你解决长不高的问题: 1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制。不抽烟,不饮酒; 怎么增高 2.生活要有规律,睡眠要充足、定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 3.注意自身保健,无病防病,有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动; ...
不吃饭长不高吗?
我90年1月出生的,现在身高才1米64左右。正常吗?我怕长不高啊。少吃饭会长不高吗? 专家说:一定要好好吃饭,你现在正是发育期。调整饮食和生活方式,有下述建议帮你解决长不高的问题: 1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制。不抽烟,不饮酒; 怎么增高 2.生活要有规律,睡眠要充足、定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 3.注意自身保健,无病防病,有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动; 4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育。 专家指出,持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高。 青少年抽烟会长不高吗? 抽烟不影响长个,长个与遗传有关。但吸烟对身体有许多危害。 吸烟对健康的危害 吸烟严重危害人体健康已被世界公认,世界卫生组织指出,吸烟是“20世纪的瘟疫”。青少年吸烟有百害而无一利,但青少年开始吸烟的年龄越来越低。 吸烟是许多疾病的诱因,特别是呼吸系统疾病,如可诱发支气管炎、肺癌等;吸烟者冠心病、高血压、肺气肿等疾病的发病率比不吸烟者高得多;另外,吸烟可导致注意力涣散、反就这钝、动作不灵活,还可导致记忆力、想象力、辩别能力下降等。怎么可以增高 由于吸烟能降低呼吸系统和循环系统功能,从而降低肌肉工作能力,影响运动能力的提高。 吸烟危害健康,主要是因为燃烧的香烟能产生许多对人体有害的物质,其中主要有焦油、烟碱(尼古丁)和一氧化碳,焦油含有致癌作用很强的物质,吸烟时能够直接进入肺中,引起肺癌。烟碱危害心血管系统机能,使血管痉挛,血压上升,血液流动缓慢,输氧功能减弱,从而降低了心脏和肌肉的工作能力,容易引发心脏病。 它还能够破坏神经系统的正常机能,引起失眠和记忆力减退,也使神经系统控制肌肉的能力减弱,因而降低了动物的灵敏性、速度和耐力,妨碍了运动能力的提高,例如吸烟后引体向上次数平均下降18%,打篮球投篮命中率下降22%,同时机体生理反应能力也下降。吸烟时产生的一氧化碳,与血液中的血红蛋白结合,使血红蛋白失去了输氧功能,影响了组织的营养代谢。此外,吸烟时产生的多种气体和有害物质,直接刺激呼吸道,引起局部炎症。 生长激素促进人体生长发育,尤其对身高的影响更为明显。对于因为生长激素缺乏导致的侏儒症患者,运用生长激素治疗的确有效,但是对于其他因素导致的身材矮小患者,使用生长激素有没有效果呢?真的能让你的身体二次发育迅速增高吗?到目前为止,还没有任何研究证明其在临床上的确切效果。   有关研究明生长激素确实有延缓青春期的作用,通过服用生长激素可以使正常人的内分泌系统发生改变,综合调节使青春期延后,促使身高增长的有效时间加长,抑制骺软骨退化,延缓骨骺线闭合时间,以此达到增高效果。通过这种方法确实可以让一些青少年增高,但是所需费用非常高昂,而且增高效果也不明显。   接收过许多使用生长激素增高但是最终失败的患者,他们基本上都是十六七岁的青年,已经使用生长激素很长时间了,有的都好几年了,钱也花了很多,一般每个月都需要8000---15000元的治疗费用,有些家庭甚至为了坚持注射生长激素都快倾家荡产了,但为了孩子的将来他们没有怨言,最后实在坚持不住就来到我们医院。经过专家组的仔细检查,我们发现大部分患者的病情运用生长激素根本就没有效果,而且只有达到3---5年才会产生效果,还还可能会产生许多副作用,比如四肢关节肿大畸形,内分泌系统紊乱导致的并发症等。所以专家建议广大青少年,不要为了增高盲目的使用生长激素,安全有效的方法是到正规医院进行全面检查,找出病因,对症治疗,选择恰当的治疗,选用有效的增高药,同时配合增高运动锻炼、增高食谱、穴位按摩等有效的增高方法。 在民间流行着一句很广泛的俗语“二十三,猛一窜”, 这句话的意思就是说,人到了二十三岁的时候还有继续长高的可能。他的目的主要是鼓励那些身材矮小的青少年不要轻易放弃,也不要因为自己一时身高的矮小而自暴自弃,要对自己的将来充满信心。当然,既然这句俗语能够流传这么久,而且还的得到广大让 人民的认可,我们不得不承认其中存在一定的科学道理,虽然现在的科技水平还无法证实它的科学性,但是无数的事实一次次说明它符合人体的生长规律。从现代医学的角度我们可以通过其他已经被验证的事实间接的证明这句俗语的准确性,例如,虽然绝大多数人的膝关节和腕关节在二十三岁时已经完全闭合,但是身体其他部位关节的骨骺线并没有完全闭合,比如腰椎、胸椎、颈椎等,这就间接的说明人体的206块骨骼还没有完全发育结束,既然没有结束就还有再次增高的机会,我们就不能轻易放弃。再例如大家熟知的智齿的发育,大部分30岁以后的人应该深有感受,智齿的发育一般在30岁左右开始,这就是为什么人到三十了,还会因为长出牙齿而疼痛的不能入睡的原因,由此看来,三十岁左右时人体的骨骼还没有发育结束,更何况是二十三岁,所以,这就又一次很好的证明了“二十三,猛一窜”这句俗语的科学性。   判断一个人是否还有增高的机会,一个重要的参考指标就是骨骺线是否闭合,但是我们不能仅凭一处两处的骨骺线已经闭合就说骨骼生长已经停止,不能在增高了。对待这一问题,我们一定要严肃认真,从科学的角度全面考虑。据我们了解现实中很多医院都没有增高专科,一般医院包括大部分大医院都没有专业的增高医师,这也从侧面告诉我们,增高是一个前沿课题,属于尖端医学领域,所以部分医生仅凭一张膝关节或者腕关节的X片作出诊断,难免会出现错误,但这些都是可以理解的。   所以,对于矮身材,不论你是23岁或者更大年龄,及早规范才是成功增高的关键。 现在有很多的地方都打着 “生长激素增高”的旗号,在到处骗钱,有些家长为孩子增高心切,注射了生长激素之后,人体增高不但没能实现,反而出现了其他的身体疾病。为此,有很多的患者及其患者家属,给我们打来电话,询问这方面的情况。我们知道生长激素是国内禁止销售的产品,一般医药上也是严格控制的。一些商家打着生长激素的口号赚钱,到最后都是害人害己。那为什么这种情况会屡见不鲜了呢,这样就不得让人陷入深度的思考。在医学上,生长激素又称人体生长激素(hGH),属于体育运动中禁用的肽类激素,通常用于侏儒症的治疗。它虽然具有合成代谢作用,可增长肌肉块头,还能促进人在儿童期和青少年期骨的生长,并加强肌腱和增大内部器官。但是使用人体生长激素将会带来感染致命疾病(如艾滋病)的高度风险,迄今已有因使用生长激素而感染脑病毒致死的记载。运动员非法使用生长激素主要是为了强壮肌肉,增加力量,以便获取竞技优势。而且过量使用生长激素可以降低胰岛素敏感度,引起不耐葡萄糖。据国外报道,80%的生长激素使用者患了糖尿病,需要胰岛素治疗。其他副作用包括月经紊乱、性欲减退和阳痿等。在体育运动中滥用生长激素是不道德的,也是相当危险的,对发育期青少年儿童来说,过量的外源性生长激素则会导致巨人症和指端肥大症。在成人以后,过量使用会引发冠状动脉心脏病和外周神经系统疾病,并且所引起的心血管和肌肉骨骼病症可能是不可逆的。外源性生长激素的过量使用,还可引起人体产生对生长激素的抗体反应,从而影响内源性生长激素的活性及导致激素分泌紊乱。其潜在的长期的副作用是不可逆的,甚至是致命的。所以,想要增高的矮身材患者一定要慎重考虑,权衡利弊。只有在保证自己的身体健康的前提下,人体增高才有意义可言。 许多家长询问为什么孩子使用了市场上的增高产品, 如补钙产品、增高鞋、增高器、增高药、营养品等,往往没有收到长高的效果。现代医学证明,人的身高70%由遗传因素决定,遗传因素决定了其长高的限度与潜力。30%由后天因素(充足的营养、睡眠与运动)决定的,良好的后天因素只能把遗传潜力发挥出来,而不是吃的营养越多,长得越高,这是吃增高保健品不长高的原因之一。个子矮小的原因较多,可能有内分泌性疾病、先天性疾病、遗传性疾病等,这需要专科医生通过询问详细的病史、全面的体格检查及必需的化验检查后,综合分析,才能作出确切诊断并提出处理意见。因此,矮小患者的增高不是单靠一种药物,更不是靠某一种增高保健品,而是针对病因治疗。这是吃增高保健品不长高的原因之二。总之,家长一定要走出对“长个儿”的认识误区,要在孩子骨骺愈合前的长个儿最佳时期,到医院专科门诊求医。关键是家长要懂得生长发育的知识和有关矮小症的知识,以及怎样善于抓住长个儿的最佳时期,采取有益于长个儿的方式,同时,密切观察孩子的生长速度,对儿童生长障碍的准确判断,早期发现孩子的矮小症,是恰当治疗或预防的前提,才能使孩子达到理想的身高。 还有一些家长会等到女孩已经初潮, 男孩变声之后,才想到要为自己的孩子增高,这时候就已经为时已晚。就像一颗已经开花结果的植物,你再给它施肥,浇水,它也是长不高的。因为,在生长发育的高峰期,对孩子的身高进行科学合理的干预,是家长的明智选择。 由于各个孩子的生长发育情况不尽相同,如果遇到以下几种情况的时候,家长应该及时带孩子到正规专科医院进行骨龄的检查,了解孩子的生长发育状况,及时作出不久。 第一是孩子出现生长发育缓慢的情况。 第二是孩子在生长发育期,每年的身高涨幅不到5厘米。 第三是正处于青春发育期的孩子出现挑食,厌食,个子矮小的情况。 第四是女孩11岁以前,男孩13岁以前出现第二性征发育的情况的。
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