幼儿烹饪指南-如何增强孩子的食欲

幼儿烹饪指南 Robert Grubbs 著 www.cimozone.com 幼儿烹饪指南-如何增强孩子的食欲 要了解孩子的饮食习惯，必须要了解一切与孩子有关的事情。他的情 感因素、环境以及身体素质都决定了他的饮食习惯。 进餐时的氛围必须是愉快轻松的，一定要确保每次就餐前都给予孩子 一段安静的时光。 让孩子在就餐前休息或轻松片刻，过度兴奋会让他们很难安静下来进 餐。 就餐前5~10 分钟的时候告诉孩子“马上要开饭了”，这样无论孩子 当时在干什么，他都会保证在就餐前做好。 给孩子充足的时间进餐。每个孩子的饮食习惯都不同，有的孩子或许 吃的很快，而有的孩子却吃的很慢，这些都是没有缘由的。 有些孩子吃饭的时候会把周围弄的一塌糊涂而有些孩子却很注重整 洁。 根据俄亥俄大学所作的一个调查，假设进餐对孩子来说是一件能够 轻松面对的事情，那么孩子对待食物的态度则是由他进餐所花的时 间决定的。 给他们足够的自由选择他们爱吃的食物。幼儿不仅喜欢根据喜好来 选择他们的食物，他们还喜欢根据食物的颜色来选择。 在进餐的时候经常赞美孩子可以使他们更容易地学会就餐的良好习 惯，请记住“抓住细节，拒绝说教”，若是某个孩子在餐桌上得到 幼儿烹饪指南 Robert Grubbs 著 www.cimozone.com 了表扬，其他孩子就会模仿他进而自身养成同样的好习惯。 这也是一个比较困难的学习过程。面对桌前放着的满满一大碗食物， 孩子很容易变得沮丧，所以当孩子试图表现良好时，一定要给予孩子 真诚的赞美。 制定营养食谱来引起孩子更好食欲或帮助他们养成良好的饮食习惯 并非一项简单的工作。 但若掌握了正确的信息以及适当的执行力，那么一切便都可轻松实 现。 这有点像我们的衣橱规划。我们在不同的场合穿不同的衣服，但绝大 多数时候都是根据我们当时的感觉来决定的。 饮食模式 根据孩子的年龄可以判断出他所处的饮食模式。宝宝一岁生日过后， 他会处于食欲较差的阶段，但三岁之后，他的食欲则会大幅提高。 孩子4 岁的时候会对某些食物表现出偏爱，到了6 岁的时候，他的食 欲变得更为旺盛。 7 岁的孩子在饮食方面可能会表现的拖冗，但到8 岁之后，孩子慢慢 会形成一个更加健康更加完善的饮食模式。 让孩子养成良好饮食习惯的最佳途径之一是让他们自己实践。孩子经 常会观察别人在餐桌上的表现，如果他发现餐桌上的每一个人都非常 地享受食物，那么他就会倾向于遵循相同的模式。 对感觉不舒服的事情，无论是儿童还是成人，他们的自然反应便是抵 幼儿烹饪指南 Robert Grubbs 著 www.cimozone.com 制这件事。如果孩子被强迫喂食，那么他便会对食物产生厌恶心理。 其实，你喂给孩子的不仅仅是食物，同时，你也在向孩子灌输他们对 这些食物的态度。 孩子们喜欢那些颜色鲜艳，口感丰富的食物。可以给孩子每餐的食物 里搭配一个脆的，一个有嚼劲的以及一个软软的食物。 幼儿往往拒绝容易粘牙的食物。 请记住给孩子喂食时，一定要保证食物的大小是孩子可以一口吃下 的。 互联网致富的秘诀