男人个矮的原因

男人个矮的原因 人的平均身长有增高趋势，人们对身高的要求也越来越高。常常有人觉得自己长得比别的孩子矮，但是医生却说身高在正常范围内。 　　 造成身高矮小的原因很多，主要有以下几个方面： 　　 (1)慢性器质性疾病、感染如结核病、吸收不良综合征，心、肾、肺、脾功能不全。 　　 (2)内分泌疾病，主要为甲状腺功能减退及垂体功能不全、性早熟等。性早熟患儿由于性激素提前大量分泌，此时生长速度比同龄同性别儿童明显要快，身高明显增加，而且骨龄比实际年龄提前。但是性激素的刺激，使骨骺提前闭合，生长空间缩短，直接影响终身高，导致成年后个子矮。 　　 (3)先天性骨病，如骨软骨发育不全、成骨发育不全等。 　　 (4)遗传及代谢性疾病，儿童的身高与父母的身高有密切的关系，若身高低于第3百分位值，但其他生长发育均正常，这称为家族性个子矮。另外因肾小管酸中毒、氨基酸代谢紊乱、抗D佝偻病、糖原累积症等亦可致个子矮。 　　 (5)其他，如青春期发育延迟，有些孩子青春期前生长缓慢，骨龄落后，青春期延迟出现，但在青春期中生长迅速，至成年时身高达正常水平，且往往父母一方有青春期发育延迟的情况，这属于体质性青春发良延迟，无需担心。有些小儿因家庭破裂失去爱或体育锻炼，亦可影响生长；若改善环境，消除精神因素，适当进行体育活动最有效的增高方法，生长速度即可达正常。 男人增高小窍门 我们从大量临床实验中得出根据不同人制定的不同增高绝招，与各位医生各位教练合作开发出了适合不同人群的增高绝招怎样增高，想增高关键是专业的增高指导。只要能坚持专业锻炼的不论你多大增高运动，只要你给自己一个理由。 男人的增高绝招： 每天两杯牛奶 每天向上跳跃至少400下 每天一定要在11点前睡 没事就在心中念着：我要长高！ 少抽烟少上网 电脑辐射影响人的生长 每周打篮球至少三次 少喝可乐之类饮料少吃零食影响钙吸收多吃含钙食物 增高就是注意平时的习惯，只要你想增高就一定要有好的作息！ 长高方法是长高的关键 有效增高的锻炼方法一增高药排行榜；增高瑜伽： 　　 增高瑜伽是目前所有增高锻炼中非常主流的一个增高运动，增高瑜伽增高的主要原理就是每天坚持对自己身体骨骼和肌肉的有限伸展拉伸，以物理驱动的方式来促进生长。增高瑜伽的并不是强体力运动，它主要以柔软为主，重点在于拉伸骨骼间隙。 　　 有效增高的锻炼方法二；悬垂法： 　　 双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10?15次。女孩每天可做2?5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。 　　 在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。 　　 有效增高的锻炼方法三；牵引法： 　　 站在20?30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2?3次，每次12?15分钟，重复6?10次。 这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能最有效的增高药品，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。