腰肌劳损怎么办

null腰肌劳损怎么办腰肌劳损怎么办导读：导读： 腰肌劳损是临床上发病率很高的一种疾病，多是由于腰部过度劳累造成腰部积累性损伤导致，其反复性发作的腰部疼痛使患者备受折磨！腰部疼痛发作时，会随着气候的变化及劳累程度的变 化而变化，时轻时重，反反复复， 久治不愈。腰肌劳损症状：腰肌劳损症状： 1、早晨起床时腰部疼痛，活动以后好转，白天症状较轻，夜间加重，影响患者正常的作息。 2、弯腰工作困难，弯腰时间稍久疼痛加剧。 3、不适症状通常放射至膝部，很少到小腿与足部。 4、腰部的疼痛，疼痛与劳累的程度或者气候的变化有关，休息后症状得到缓解，严重者行走困难，甚至卧床不起。 null 5、压痛点广泛，以棘突两侧、腰椎横突等最为常见。 如果不及时治疗还会引起腰部活动障碍，观感麻木、患肢体温下降等，为此，患肢在出现腰肌劳损的早期症状时一定要及时进行治疗，做好防护工作，以免病情加重！ 腰肌劳损怎么办：腰肌劳损怎么办： 腰肌劳损治疗方法一、西药治疗：可口服止痛药如布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可用好得快局部喷涂，或激素加普鲁卡因痛点封闭， 腰肌劳损治疗方法二、理疗假锻炼：常用的理疗方法主要是热疗、蜡疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损等。 腰肌劳损治疗方法三、一般治疗：在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板床为宜，严重者可在腰部两旁置沙袋制动。 null 上述三种疗法虽然临床上能起到一定的治疗效果，但是多不能彻底治愈该病，目前最受患者欢迎的，同时也是最有效的为纯中药外用膏贴——【腰肌镇痛膏】： 【腰肌镇痛膏】采用中医疗 法，一方面能够修复受损腰部组织 另一方面能够调节肝肾等人体脏腑， 因而在治疗腰肌劳损一症上疗效更为确切可靠。 http://www.sihuatang.com/yjztg/ 电脑族如何预防腰肌劳损：电脑族如何预防腰肌劳损： 经常坐着的人，要充分认识有诱发腰肌劳损的可能。久坐不动的电脑族必须注意4点： 1、坐着办公或学习时尽量挺直腰板，避免弯腰时间过长而引起或加重腰部肌肉紧张度，增加腰痛机会。 2、需要较长时间坐着工作或学习时，应当定时起来活动活动。一般在30～45分钟左右就要起来活动5～10分钟。伸伸腰、捶捶背或做工间操，这样对缓解及免除腰部肌肉的疲劳和紧张，具有良好效果。 null 3、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。 4、腰肌劳损的预防要注意自我调节，劳逸结合，避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作，如站久了可以蹲一蹲，蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息，而且也减少了体能的消耗。 因此，电脑族要注意解腰肌劳损的相关知识，做好防治工作。