治疗打呼噜的偏方

www.17bigu.com 　　治疗打呼噜的民间偏方 　　2- 　　打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。 　　如果您或您的家人有打呼噜的，不妨用下面的偏方试一试。 　　方法 1：龙胆草、当归各十克。 　　熬药方法：浸泡 1 小时以上，快火浇开，慢火20 分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。 　　方法 2：花椒5—10 粒。 　　每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5 天。 　　方法 3：睡觉打呼噜。枕头不要太高，睡前点滴鼻通良效 　　方法 4：只要在临睡前将3—4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。 　　这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。 　　方法 5：晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。 　　方法 6：两手互相按虎口 　　方法 7：大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm 左右的地方，多按压一会儿， 　　方法 8：鼻子两侧 1 个半指宽的位置，不到眼保健操的洼，按揉。 　　也许很多人不知道打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。那么怎么预防睡觉打呼噜呢? 　　1.增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。 　　2.睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。 　　3.采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一如何辟谷个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。 　　4.对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。 　　5.避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。 　　6鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。 　　7.手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。 　　通常人们都认为打呼噜是男人的专利，其实不是的，女性也会打呼噜，而且女性打呼噜情况会比男性更严重。有的中年女性睡觉的时候也会呼噜大作，我们往往会认为是太劳累的缘故。其实有的时候女性打呼噜是高血压的预警。 　　最近的一项研究指出，窈窕身材、讨厌抽烟、生活正常的女人，一旦出现经常性的打呼，就表示有潜伏的高血压和心脏病。 　　研究发现，40%中年男性及30%中年女性是经常打呼的。由不明原因使得空气供应不够顺畅，因而导致呼吸道狭窄、脑部及身体氧气不足、睡眠质量低落等问题。长久如此，不但会影响个人的睡眠，还会造成精神不集中、工作效率差等后遗症，甚至危害身体健康。　研?咳嗽弊纷俜梦柿耸蛎心昱浴Ｊ菹允荆逯毓亍⒛昙凸蟆⒂谐檠滔肮叩娜斯倘换岢鱿执蚝粑侍猓悄昙颓帷⑸聿拿辟谷减肥缣酢⒉怀檠痰呐裕餐岢鱿执蚝糁⒆础?/p> 　　更令人担心的是，打呼与高血压有潜在的关连性。因此一但发现自己的伴侣出现打呼问题，绝对不可大意。尽快陪同她去医院检查，找出伤害身体的慢性病。以彻底医治打呼噜。 　　打呼噜并不是深度睡眠的征兆，打呼噜是一种疾病，现在的人们也逐渐意识到打呼噜的危害，所以医院也增加了对于打呼噜的治疗科室。尤其是一些年轻的女性朋友如果出现打呼噜的时候要警惕高血压。 　　小儿打鼾最常见的原因是www.17bigu.com腺样体和扁桃体过度肥大　小孩子睡觉打呼噜、磨牙流涕……别以为这是孩子的正常状态，这可能会影响到孩子的正常发育和学习。 　　专家提示，腺样体肥大本因炎症刺激而生成，和许多耳鼻疾病都有牵连，如过敏性鼻炎扁桃体炎等，家长需格外注意。 　　果然，检查后发现孩子腺样体肥大。人在睡觉时主要是靠鼻子呼吸，当鼻腔呼吸受到阻塞时就会出现打鼾现象，小儿打鼾最常见的原因是腺样体肥大和扁桃体过度肥大。而人在进入深睡眠期后，机体会分泌生长激素帮助长高。一旦腺样体过度增生，孩子呼吸受阻，会出现呼吸困难、大脑缺氧，就难以进入深睡眠，生长激素分泌自然不足，影响生长发育。而且小儿打呼噜时长期张口呼吸，长此以往，面骨发育也将发生障碍，孩子的颌骨会变长、腭骨高拱，出现龅牙现象。同时还有面部缺乏表情，呈现难以恢复的“腺样体面容”。 www.17bigu.com