心理健康标准

心理健康标准 心理健康的标准，应包括以下几方面： 正确的人生态度 正确的人生态度来源于正确的认识，正确的世界观。抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，即有远大的理想，又有实事求是的精神，因而在社会变革时期能够跟上时代的步伐，头脑清楚，眼界开阔，立场坚定，即不保守，也不冒进……总之，正确的人生态度使他们分析问题，处理问题时比较客观、稳妥，与时代共同进步，心态始终保持健康水平。 满意的心境 满意的心境是健康心理的重要内容，心理健康的人对自己、对他人、对工作、对学习、对生活都比较满意，没有心理障碍。满意的心境来源于正确的认识，由于他们能一分为二地论人论事，因而既能接受自己，又能悦纳他人。他有自知之明，对自己的外貌、德才学识有正确的分析。他们在别人的议论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，因为他们对自己心中有数，能从别人的议论中吸取有益的东西。他们不自骄自傲，也不自轻自贱。对自己有清醒的认识，不会淹没在别人的议论中无所适从，他们总是处于一种独立自主的状态。他们对别人也有一种客观的、全面的评价，不会忽冷忽热，不会苛刻地要求别人。对工作、生活、学习也有正确的标准，既不好高骛远，也不急功近利，因而心境总是满意的、愉快的。 和谐的人际关系 乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、医`学教育网搜集整理信任和友爱。这是因为他们以同样的态度对待别人，因而减少了很多不必要的矛盾。与人为善的人能够与大家互相理解、彼此感情融洽，协调一致，相互配合默契。人际关系和谐，心情当然就比较舒畅，心理会处于健康状态中。 良好的个性 统一的人格良好的个性是健康心理的重要标志，无论在什么情况下都应保持统一的人格，做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽，既有坚持到底的精神，又不顽固执拗，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格。 适度的情绪 充分的理智人与动物区别在于有理智。健康心理必须有自我控制能力，有适度的情绪，不过悲、过喜、过忧、过怒。要用积极的情绪战胜消极情绪，不使消极情绪、过激情绪维护较长的时间。要始终保持热情饱满、乐观向上的情绪，而不低下猥琐、泪丧悲观的情绪，更不会反复无常。 心理健康的标准 　　心理健康是指一个人面对生活情境时的所想、所感及其行动；是指一个人如何看待其自己，如何看待生活，如何看待生活中的其他人；是指一个人如何对情境进行识别、判断和作出选择。心理健康包括，缓解压力，处理人际关系，作出抉择等，并且就象一个人的身体一样，随着他的成长而发展变化。 　　在一个人的一生中，每个人、每时每刻都面临心理健康问题，只不过有的人好一些，有的人可能一般，而有些人则比较差，象一个人的身体健康一样，心理健康也会不断变化，有时好一些，有时一般，而有时则可能比较差，而比较差时就需要帮助，就象身体生病时需要医生的帮助一样，心理健康发生了问题，也需要心理医生的帮助，一些比较轻的问题往往可以从那些有经验的人那里获得帮助。身体健康可以通过有效的锻炼得到增强，心理健康也可以通过训练和学习得到增强。身体健康可以通过科学方法来预防，心理健康也可以通过学习和了解进行有效的预防。 　　心理学家将心理健康的标准描述为以下几点： 　　一、有适量的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。 　　二、适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。 　　三、在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。 　　四、理智、现实、客观、与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折和打击，无过度的幻想。 　　五、适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。 　　六、有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。 　　七、能保持人格的完整和和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。 　　八、有切合实际的生活目标。 　　九、具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。 　　十、有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。 　　十一、在不违背社会的标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。 　　心理健康的三个标志 ： 　　心理健康的一个重要标志，是对生活充满热爱，充满向往，觉得生活充满乐趣。这种对生活的热情，不仅现为积极工作，勤奋学习，还表现在注重体形的健美锻炼与面容的修饰。 　　心理健康的第二个标志是情绪的稳定，即不管面对怎样的逆境，遭受怎样的打击都能保持愉快的心境，充沛的精力和奋发向上的朝气。 　　心理健康的第三个标志是有较强的适应能力。无论是生活在喧嚣的城市,还是生活在边远山区；无论是坐在办公室中处理公务，还是在田间、工厂劳动， 都能迅速按环境的变化调整生活的节奏，使身体迅速适应新的环境需要。这样就不至于给健康带来不良影响。