手腕疼是怎么回事

手腕疼是怎么回事 如果有腕部或手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，关节不活络，弯曲手指握东西感到困难、无力，手指一活动就加重不适感等这就是明显的腱鞘炎症状。 中医认为本病是因劳损伤及经筋，或寒湿侵及脉络，经脉受阻，气血运行不畅，气滞血瘀所致，传统中医治疗应遵循活血化瘀、消肿止痛的原则，既要驱除寒湿致病外邪，又需疏通经络、调和气血，好多患者选用中药安鞘消炎贴，它可使气血运行通畅，改善局部循环，修复受损组织，并增强免疫力，防止疾病反复发作。 安鞘消炎贴治疗腱鞘炎遵循活血化瘀、消肿止痛的原则，驱除风、寒、湿、邪，疏通经络、调和气血，使气血运行通畅，改善局部循环，修复受损组织，并增强肌腱、腱鞘抵御外伤劳损的能力，进而彻底治愈腱鞘炎。 1.手部若有刺痛感，应做些温和的手部运动，如旋转手腕。 2.将手抬过头部，一边旋转手臂，一边旋转手腕，可帮助肩膀、颈部及上背部调整位置，并缓压力及张力。 3.作头颈运动，如旋转头部，看左看右等简单的动作。 4.使用阿司匹林可帮助消炎止痛。 5.让手肘高于肩膀，以桌面支撑手肘，或将手靠在椅把，是让手获得休息的好方法。 6.将手连续握放，并伸直手指再弯曲，反复练习，有助缓疼痛。 7.睡眠时避免手臂下垂. 8.使用护腕夹板，让手腕保持伸直，可减轻手腕痛楚，最好选购有粘带和金属塞片的护腕，可提供支持作用又不使手完全僵直，记得要露出手指。 9.用绷带包裹手腕时不要太紧，以免防止血液循环。 10.使用工具时不要将压力集中于手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。 11.维他命b6有助于缓手腕痛症候群的症状，但必须经过医生指示。 12.保持手腕伸直可避免手痛。