什么食物防辐射

www.17bigu.com 　　什么食物防辐射 　　什么食物防辐射 生活中哪些食物防辐射? 　　最近的新闻一直都是围绕着日本核辐射的新闻，关于这一点，中国政府也给出了明确的回复，确定不会影响到中国国民的健康。但是这样的新闻，给我们也敲响了警钟，是我们该学习一下防辐射的好方法。什么食物防辐射 　　生活中无处都藏在防治核辐射的食物，这就需要看我们到底如何吃才最健康，我们就一些来细数生活中那些防核辐射的食物吧。什么食物防辐射 　　防核辐射，我们绝对不能绝对少了那些富含维生素的食物如：胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等，它们都富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，我们可以多加食用，在平常的饮食中，我们不妨也可以多喝些绿茶。 　　对于脂肪含量高的食物，我们不宜多吃，因为在此阶段，人体的食物有所下降，不宜吃那些脂肪含量高的食物。辟谷术我们应该给量减少脂肪的含量，但是植物油不能少，为了防辐射，我们还要提高造血系统再生功能这些都是防治的关键。什么食物防辐射 　　对于食物，我们一定要进食一些高蛋白食物，一定要摄入一些品质优良的蛋白产品，这样可以有效的减轻放射损伤，可以帮助我们恢复身体健康。 　　碘盐这两天也是非常火爆，因为预防核辐射的关键，甚者在中国很多地方还出现了货物短缺的境况。其实我们可以在食物中增加含盐量，这样可以加快人们喝水的速度和分量，这样就可以加速放射性核素随尿液、粪便排出，这样可以减轻有害物质对我们内脏的破坏。什么食物防辐射 　　含维生素高的食物，永远是我们餐桌上的“宠儿”，对于防辐射，这维生素的摄入，是不可或缺。因为在维生素p可减轻呕吐、恶心等症状。而那些富含的维生素c食物使血细胞再生加速。为此我像大家推荐几种食物，如：海带、卷心菜、胡萝卜、蜂蜜、枸。什么食物防辐射 　　温馨提示：生活中含有很多的辐射，这势必多多少少都会对我们造成一些伤害，我们可以在饮食上做好预防。什么食物防辐射 　　八件小事告诉您增寿的诀窍 长命百岁并不是痴想 　　随着社会的快速发展，www.17bigu.com人们的生活质量也相应跟着提高。“增寿”便成了众多人关注的话题。谁都想拥有一个健康的体魄，随着医学水平的提高，许多顽症都不再是难题，但是昂贵的医疗用品却让人望而生畏!身体出了小状况可不可以不用药物就能改善治愈呢?没有传说中的“不老仙丹”我们照样可以长命百岁!以下八件小事可以让每个人拥有一部增寿宝典。 　　1、减压。 　　社会节奏快、工作量大、时间紧迫，使得不少上班族整天处于高度紧张状态。造成易烦易躁、睡眠不足、饮食不规律……从而导致了身体健康指标每况愈下。这就是压力过大引起的，所以要学会为自己减压!不要将事情复杂化，怎样简单怎样来。事情分期做，不要推挤在一天。另外也要善于挤出时间让紧张的大脑放松一会儿。这是八件增寿小事中最重要的一件。 　　2、多听音乐。 　　要多听一些舒缓的轻音乐。1. 音乐可以让身体放轻松，好的音乐可以纾解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。 2. 音乐可以敲开封闭的心灵，纾解忧郁苦闷的心情，甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。 3. 音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助，甚至达到防止老化的功效。4. 音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展、解放。这是八件“增寿”小事的第二个诀窍。 　　3、看一些喜剧片。 　　有不少人认为严肃的戏剧和扣人心弦的电影才有教育意义，但美国马里兰大学医学院一项新研究发现：喜剧对健康有非常积极的促进作用。研究者让一些受试者分别在两天里看了《情迷玛丽》和《拯救大兵瑞恩》的电影后发现：看喜剧电影会让血管得到扩张，而看战争片会导致血管收缩，血液流量减少。“笑一笑十年少”，所以多看一些喜剧片延缓衰老起到增寿的效果。 　　4、细嚼慢咽。 　　研究证明，人体的唾液腺在分泌唾液的同时，还分泌一种腮腺激素，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液。它具有抵抗机体组织老化的作用。而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌，在唾液分泌量增加的同时，腮腺素的分泌与吸收也得到增加，从而起到延缓机体衰老的作用。这是八件“增寿”小事的第四个诀窍。 　　5、适度喝一些酒。 　　现代医学认为，酒的主要成份是水和乙醇(酒精)。酒精进入人体，可以引起血管扩张，脑血管扩张后血流量增加，可使大脑兴奋，疲劳感消失。由于酒对味觉、嗅觉的刺激作用，可以反射性的增加呼吸量和增进食欲。还有人研究推测，饮用少量酒可以提高血液中的高密度蛋白质和降低低密度酯蛋白水平，因而可以减少因脂肪沉积而引起血管硬化阻塞的机会。 　　6、性生活。 　　性生活不仅能给你带来幸福感，还能让夫妻关系更融洽。在美国老年医学会年会上公布的一项报告显示，性生活会让老年夫妻觉得婚姻更令人满足和愉快;而且性生活越频繁，这种效应就越明显。这是八件“增寿”小事的第六个诀窍。 　　7、巧克力。 　　有不少人认为巧克力的热量比较高，不易多吃，但“八件增寿小事”的这一招就告诉你：要适当吃些巧克力。发表在《美国心脏病学会期刊》上的研究显示：每周吃45克以上的巧克力(相当于两块糖果大小)会让人们患上中风的可能性下降20%。 　　8、注意锻炼时间。 　　因为现在城市空气质量比较差，早晨太阳没出来前空气中的粉尘比较多，所以增寿的最后一个诀窍就是选择正确的锻炼时间。人体活动受“生物钟”控制，按“生物钟”规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在下午的14：00～19：00之间比较理想。此时，室外温度比较高，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，很容易兴奋，比较容易进入运动状态。 技术支持：西安网站推广 www.17bigu.com