排毒法减肥

· 先分享下小知识： · 西瓜利于排毒，减肥效果因人而异           西瓜含有丰富的水分，加上富含矿物盐和维生素，是炎炎夏日解暑的圣品。常吃西瓜其实并不会造成尿频，只是增加排尿次数，促进水分的新陈代谢，这在夏天对人体排毒是非常有利的。但这种排毒的程度会不会减肥，效果就因人而异了。           有些女生属于毒素堆积造成臃肿，那么食用西瓜之后，毒素随着尿液排出之后体重就会慢慢呈现下降的趋势。而有些女生肥胖主要原因是脂肪堆积，那西瓜减肥对于这类人群就显得力不从心了。因此要正确看待西瓜减肥，它可以帮助排毒，但不一定是减肥最佳水果，也不能将西瓜作为单一的节食食谱。 下面是2012减肥产品热销排行榜： 第一款：，30天售出：13955件 评价详情（6911条） http://s.click.taobao.com/t_8?e=7HZ6jHSTbIKm12jX600YC5oAdmzMCFTAk7S79dA1pOmS&p=mm_30921588_0_0 第二款：，30天售出：11678评价详情（4621条） http://s.click.taobao.com/t_8?e=7HZ6jHSTbIOR%2BfTkivq5W7YbWity95KiRu%2F5VthZTODO%2Bg%3D%3D&p=mm_30921588_0_0 第三款30天售出：6944件评价详情（6944条） http://s.click.taobao.com/t_8?e=7HZ6jHSTbjOhLsJuTMkn355IIqlepBISgvQ130aMAR%2B6&p=mm_30921588_0_0 【减肥小贴士】服用产品期间请做到以下几点： 1,多喝水,多吃水果. 2,不要刻意的节食,就算不饿也要吃一点. 3,避免过多食用油腻的食物,尽量多吃蔬菜水果. 4,经期及生病期间不要服用产品，服用期间避免过度劳累 5,服用期间不要过量饮酒,不要同时服用其他药品. 找对原因 5个方法减肥防反弹，良好的生活方式和饮食习惯是防止“复胖”的保障。 1.细嚼慢咽.不要狼吞虎咽。这不仅有助于消化，也有利于养生。 　　2.吃八分饱，不管出席多么盛大的宴会，不管有多么喜爱的食品、饮料(尤其是酒)，不要没有限制。 　　3.定时定量，少食多餐，把一天的量分成4～5餐，切忌饥饱不定，暴饮暴食。 　　4.早吃好，午吃饱，晚吃少。注重早餐质量，一定要有蛋白质食物，睡前两小时不要进餐。 　　5.食物要多样化，不要偏食。像蛋白质和碳水化合物一样，有的肥胖患者不仅过度节食，而且连水也不敢多喝。 其实，饮水不足恰恰是减肥大忌。美国一位专门研究肥胖疾病的专家指出：如果不喝足水的话，许多人更会变得过度肥胖、各种脏器功能下降、体内毒素增加、关节和肌肉疼痛，甚至还会导致很多疾病。 　　原来，肥胖者饮水不足将导致不能把体内多余的脂肪及时代谢掉。相反，在缺水状态下，身体会自发性地保留水分，即：使身体积蓄一部分水作为补偿，这反而更增加了体重。这种状况还会使整个身体的新陈代谢发生紊乱，导致严重后果。 　　所以，减肥者切莫“减水”，而恰恰相反，在控制食物热量的同时，充分喝水可以使代谢运转得更正常，体重更易获得控制。喝下的水，暂时会使体重增加一些，但很快就排出体外，不会长久地滞留在身体里。当然，有心、肝、肾功能衰竭的人例外。事实证明，不少肥胖者在适当控制饮食后，多喝水，恢复了体重，健康状况也得到了改善。