2012减肥方法排行榜—专家导读

2012热门减肥方法排行榜——专家导读 第一名、锻炼减肥 特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。 理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。 注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳 不足：减肥速度相对来说比较慢多了，有些人几乎没什么效果，建议减肥的同时还要少吃点，不然会变得强壮，这对女孩子来说是很不好的呀。 解决方法：建议在运动的同时要把三餐搭配好，同时选择一款比较良性的减肥药，在跑步前大概5个小时服用。这里推荐一款，性价比还是不错的，主要是评价比较中肯，效果还不错，大家可以去看看，要看的话可以 点击这里 第二名、西药减肥 　　特点：起效快，效果好，但反弹率高，副作用强烈。 　　理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却 添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用 的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该排名靠前，但是目前这种方法也逐渐被大家摒弃。 　不足：大部分都存在副作用，建议减肥还是要以运动为主，适当的搭配一款减肥药，至于西药减肥，对这方面不是很了解，在这里也不介绍，免得害了大家。 第三名、量身减肥 　　特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥，谋求减肥效果最大化 　　理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。 注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家 第五名、针炙减肥 　　特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。 　　理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。 注意事项：必须要在正规有资质的医院进行 。 第六名、中药减肥 　　特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。 理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。搭配含高植物成分的osli m90减肥食品能达到事半功倍的效果。 注意事项：中药计究配伍与辩证论治，用错药反会适得其反 专家解读：中药减肥还是有很多好处的，减肥效果快且迅速，如果搭配运动效果能起到很好的作用，肥胖者可以去看看这款，点击这里查看，销售量摇摇领先，专家分析了其成分，在同类药物中副作用比较少，可以用来搭配跑步，效果最佳。 第七名、喝茶减肥 　　特点：最方便，最简单的减肥方法 　　理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用 减肥茶种类及其多，市场上很多的都带有很强的副作用，这种方法虽然速度快，但是对身体的损伤程度也比较大，如果想快速减肥的可以去看看，在这里也推荐一款，要看的话，——请点击这里 第八名. 塑身衣 特点：方便，快捷，也比较有效 理由：利用脂肪燃烧减肥，完全没有副作用，只要每天有空的时候穿一穿，使脂肪燃烧就可以了，但是缺点在于要多补充水分，因为塑身衣有让人出汗的效果。 强烈推荐这种减肥方法，特别方便。在这里推荐三款。 第一款 效果特别好，但是价格相对来说比较贵，不过销量还是不错的，塑身衣对大多数白领来说不愧是最好的选择。第一款请点击这里查看 第二款 效果也还不错，价格相对于第一种来说比较便宜，主要是穿起来还特别好看，销量也不错，大家可以参考下里面的评价，第二款请点击这里查看 总的来说减肥最重要的是方法加坚持，相信只要做到这些，减肥一定能成功 ——本文由减肥专家木西西编写