晚上打呼噜怎么办

null晚上打呼噜怎么办晚上打呼噜怎么办此资料由深圳福田武警医院提供如何才能克服打呼噜？如何才能克服打呼噜？第一，白天不要过度劳累，睡前不要从事刺激的活动。 第二，保持正确的睡眠姿势。 由于俯卧和仰躺的睡姿容易造成呼吸道的堵塞，引起打呼，而侧躺不容易堵塞呼吸道，因此选择保持正确的睡姿也是很有必要的。 第三，减肥。 肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。 第四，拒绝烟酒等刺激性食物。 吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。 　　打呼噜的危害打呼噜的危害如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻治疗：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止;睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血压升高;睡眠浅、睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛、心律紊乱;夜间睡眠遗尿、夜尿增多;记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低;白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡;阳痿、性欲减退;老年痴呆。治疗打呼噜的方法治疗打呼噜的方法“三镜合壁”技术治疗鼾症自临床应用以来大大提高了治疗率，三镜合壁轻松的解决了以往对舌根肥厚处理不彻底、不精细问。在500倍成像视野下，精确定位直接锁定形态改变部位，对增生组织进行消融，恰当的温度控制及能量释放，软腭三个区可一次性治疗。null欲想了解更多关于打呼噜的危害、症状、护理、治疗等知识可咨询“深圳福田武警医院”耳鼻喉科