膝关节置换术后康复手册

人工膝关节置换术后康复手册 当我们的膝关节因为多年的风湿性关节炎、退化性关节炎、严重的外伤让膝关 节产生变形或疼痛，造成行走及弯曲膝关节困难而影响日常生活时，医生会视情况 做人工膝关节置换手术，手术是使用人工的关节取代原有的膝关节，外科手术重建 连接于股骨及胫骨关节，而使此处关节无痛、稳定而可活动自如；以下介绍常用的 康复运动。 1、足踝帮辅运动 动作：脚踝及脚趾同时用力往上翘，维持 2 秒钟，再用力往下压，停 2 秒后反 复进行 10 至 25 下。 功效：可增进下肢循环，减轻水肿。 2、下肢滑行运动 动作：仰卧在床上，一侧的膝盖来回做弯曲、伸直的动作。 功效：维持下肢关节活动度。 3、股四头肌等长运动 动作：脚放在病床上，膝下垫一块毛巾，用力将膝盖往下压，可感觉大腿前面 1 肌肉（即股四头肌）鼓起来，每次停 5-6 秒。 功效：维持或增进大腿前方肌肉力量。 4、小腿伸直运动 动作：膝下垫枕头或毛巾，使膝盖弯曲约 30 度，再将膝盖用力伸直，维持 5-6 秒。 功效：维持或增进大腿前方肌肉力量。 5、直腿抬高运动 动作：仰卧于床，一侧膝盖弯曲，另一侧将整个膝盖打直，再抬高约 30 度，且 脚趾上翘，维持 5-6 秒。 功效：训练大腿肌肉力量。 6、侧肢抬腿运动 动作：先侧躺向健侧，并将健侧的髋部、膝关节略弯曲以保持平衡，把患侧腿 向上抬高之后，缓慢放下，重复做 5 分钟。 2 功效：训练大腿内外侧肌肉力量。 7、坐姿直举腿运动 动作：坐于床沿，于膝下放一小枕头（可用衣服卷起代替），让双膝盖自然垂下， 让一侧小腿向上伸直，再缓缓屈膝，尽量下弯重复做 5 分钟。 功效：训练大腿肌肉力量。 人工膝关节置换手术出院注意事项  回家后仍然要做股四头肌运动、抬腿运动等康复运动。  早晨起床可先活动双腿关节再下床。  使用拐杖上下楼梯的方法：上楼梯时，健腿先上，继而拐杖，再上患腿。  下楼梯时，拐杖先下，继而患腿，再上健腿。 3  伤口缝线拆线后 1-2 天可洗澡，以淋浴方式较为方便，使用盆浴要小心。  您应该避免下列活动：跪姿、提重物、跳跃运动、爬高坡、爬山、剧烈运动、 打太极拳、蹲马步等会造成人工膝关节的损坏或松脱。  手术后三个月内应使用助行器助行，待复诊时可向医师询问进一步建议。  手术后六个月您即可进行游泳、原地骑脚踏车、慢跑等运动，恢复到正常生 活。 有下列情况应立即返院就诊： 1、患部有皮肤发红，压痛增加，肿胀，发热，渗出液。 2、小腿或足踝有肿胀、压痛情形。 3、膝关节因跌倒、挫伤造成走路困难。 4、膝关节疼痛加剧。 拔牙、感冒或其他疾病时，须告诉医师曾换人工膝关节，以便给予抗生素预防感染。 主管医生电话： 4