12岁小孩还能长高多少

12岁小孩怎样长高多少 春天，是孩子生长发育较快的一个季节， 也是气候比较干燥的时节，家长在安排孩子的饮食时，要注意以下几方面的问，以确保孩子的营养供给。增高方法 　　 一般情况下，如果排除疾病的问题 ，青少年身材矮小、或者生长情况迟缓比同龄孩子长得矮，要么就是因为体内的营养成分不平衡，要么就是因为所分泌的生长激素出现缺乏现象；另外长得不高和食物、环境要因素都有一定的关系，像早育的孩子，一般骨骼就会比较偏大，这样对于长高是非常不利的。 　　 如何增高，是现今矮个青年最关心的话题。其实身高有二种意义，一种是人体的生理高度，也就自然高度，这个高度是面存在的；另一层含义是心理高度，那就是本人对某种高度的自身认定。 怎样增高 　　 当今社会对身高的要求苛刻，女孩子要身段匀称，身材修长，要表现的亭亭玉立；对男孩子则要求身材高大、英俊魁梧，这些要求是现今社会自然形成的，是无法改变的。 一般情况下，无论是男孩还是女孩， 若拍X光片证实长骨干骺端已融合，想通过吃药或注射等内科方法使身体长高不过是自欺欺人，因此想让孩子长高必须在青春发育期终止前，也就是在骨骺完全闭合前实施，治疗年龄越小通常疗效越好。 　1、蛋白质是生命的基础 各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。 2、适当补充矿物质对骨骼拉长非常重要 钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要，含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如铁、锌等，这些元素可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的，也是你值得考虑的。 从睡眠中充分挖掘身高增长潜能， 才能更好的解决矮身材的苦恼，实现健康长高的目的。有好身材，参加社交活动，就业，体育等，就会更加有信心。女孩们喜欢的是有安全感的，高大的男生。同样的，男孩也更青睐于高个女生． 人们常说，“睡眠好的孩子长得高”，这是完全正确的科学事实。促进人体的生长发育是睡眠的五大功能之一。身高增长取决于脑垂体前叶分泌的生长激素，而睡眠与生长激素的关系十分密切。夜间睡眠，生长激素的分泌量约占全天的60％。 遗传对人体身高的影响度仅占小部分，那么，人自出生就注定了遗传基因。众所周知，遗传对人体身高的影响肯定不会是全部，也就是说，实现身材长高就是有希望的。 改变陈旧的观念，重新认识身材增长的规律，是长高者的首要任务。 运动对于增高有着很重要的关系，但是运动不是劳动，也包括心理的一种调整，增高运动是全身协调一种运动，生物全息增高法就是这样的一种全身心调理运动，增高操让你的肢体和躯干得于再次激发生长，心理上的调理让你的内分泌系统趋于利于生长环境方向的发展。 生物全息增高法刺激人体的某些特定部位来达到人体再次长高的目的。有些人有些人练习普通增高体操也有增高，那是因为这些增高方法可以暂时拉伸骨骼间的距离及韧带，但是通这些增高方法易使增高反弹，增高的概率也是非常小。生物全息增高法是经过多年的临床的实践，总结了目前国内外上千种增高方法筛选出来的几种行之有效的增高方法，再通过系统性的完善，而制定出的一套增高方法。生物全息增高法是遵循人体生物钟的一套增高方法，让你随时随地处于增高的状态，一天24小时都在增高！生物全息增高法可以使你的身体快速增高！ 补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。 　　另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。 由于在5-10月里生长速度加快， 所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在"奥妙的5月"家长应注意以下几点： 　 　一供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。 我的孩子将来能长多高？ 　　　　 一种是遗传靶身高，根据父母的身高粗略计算由遗传背景所决定的孩子的最终身高。具体地说，就是取父母身高的平均值，加6.5厘米用于估计男孩的身高，减6.5厘米用于估计女的孩身高。这种预测方法不十分精确，仅作参考。 　　　　另一种是预测成年身高，根据身高、年龄和骨龄来预测最终身高。具体地说，就是每年测量身高、拍摄骨龄片，将两者与年龄结合起来，通过特定的方法计算出孩子的预测身高。这种方法不仅能看出孩子的生长速率（每年长多少），还能动态观察孩子骨骼生长潜能的变化，从中判断预测身高趋势。若“趋势”越来越好（比如，前年预测身高为1.58米，去年预测身高为1.60米，今年预测身高为1.63米），说明孩子有长高潜力，即使现在不是太高，但也不必过分担心。但若“趋势”越来越差，呈逐年下降趋势（如1.58米→1.55米→1.53米），则说明孩子的生长潜能小，应当及时采取干预，避免矮小的发生。 也许听说过小孩身体长高的典型例子， 你也可能知道青少年人体增高的方法，而且你也很相信在现在科学发达的情况下，人体增高是完全有可能的，变性人，克隆人都有了，还有什么是不可能的呢？可是你就是对成年人，具体说是25岁以下的男青年和23岁以下的女青年能不能增高报怀疑态度！都已经成年了，还能再长高吗？就算能增高了，到底能长多少呢？不要怀疑了，有一个令人振奋的消息在告诉你，成年人增高也是有可能的。 　　 而且我们也经常听邻居阿姨，大婶们说自己的儿子一直没见长，可是上了高中之后居然疯长了，饭量也大了，一下子比他爸还高一头。这就是人体后长的例子。对于25岁以下的男孩和23岁以下的女孩而言，只要自己的股沟端没闭合，想要增高也是完全有可能的。 男孩谁不想拥有姚明式的魁梧身材？女孩谁不想拥有魔鬼一般的高挑身材？ 郑州增高医院的专家 说：有调查显示，在400万适龄儿童中，10%属身材偏矮。究其原因，可能与很多孩子钟情于洋快餐、碳酸饮料，进食过多激素类食品或保健品，以及过度肥胖等因素促使发育期提前，甚至性早熟，从而导致骨骼生长发育期缩短、骨骺提早闭合有关。此外，学习压力大，睡眠、运动严重不足，也是重要的影响身高增长的因素。 　　　　家长们可参照以下3种简单方法来判断孩子是否属于偏矮：①孩子始终比同班小朋友矮半个头；②长得慢，一条裤子可以穿两三年；③根据2～10岁儿童平均身高计算公式——年龄×7+70(厘米)，若发现孩子的身高低于平均身高5～10厘米，则属偏矮 　　　　营养、运动和睡眠是最好的“长高药”。 如需了解更多增高资料： http://www.zenggaoyiyuan120.com/yundongzenggao/20120217162.html