怀孕后喝的汤

自从怀孕之后，身边的亲戚朋友都会告诉我，多煲汤水喝特别是骨头汤。 （最好用砂锅煲汤，煲出来的汤味道都比较浓） 1 莲藕花生骨头汤 （有些人怕莲藕太凉了，那就放几片不去皮的姜，在汤快煲好前10几分钟放入姜就可以了） 2 淮山/山药骨头汤 （营养：健脾益胃、助消化，滋肾益精，益肺止咳，降低血糖，延年益寿。） 3 玉米胡萝骨头汤 （玉米排骨汤是一道食补汤品，主要食材是玉米和排骨，主要烹饪工艺是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富。玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。）　 4 鲫鱼黑豆汤 （黑豆鲫鱼汤有补肾益脾、乌发明目、通乳养虚、祛湿利尿，降低胆固醇，防止便秘之功效。） 5 乌鸡红枣枸杞汤 （乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效，对治疗女性体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。） 6 黄豆海带汤 （海带营养丰富，含有较多的碘质、钙质，被科学家誉为「碘的仓库」，是甲状腺机能低下者的最佳食品，又是女性乌发秀发的极佳食品。对治疗骨质疏松症有特殊疗效，还有降压、降脂、预防心脑血管、减肥、美容之功效。中医认为，海带具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效。 黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%，为其它粮食之冠。且黄豆有健脾利湿的功效。） 7 中草药鸡汤 （这个中草药是从老家带过来的，具体的就不介绍了，因为这边貌似没有的买。是由艾根和白面丰（这个是我老家的叫法，就是树根来） 姑姑叫我煲来喝，对身体好！ 8 鳝鱼胶瑶柱汤 （鱼胶中含有大量的胶原蛋白质，且易于吸收和利用，鱼胶含有极其丰富的蛋白质、维他命、矿物质等人体必需元素。 鱼胶能增强胃肠的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等病症；能增强肌肉组织的韧性和弹力，增强体力，消除疲劳；能加强脑神经功能，促进生长发育，提高思维和智力，维持腺体正常分泌；可防治反应迟钝、小儿发育不良、产妇乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。由于鱼胶含有大量胶汁，又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效，所以能提高免疫力，对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳的人士，作为进补更为合适。 ） 9 赤豆骨头汤 （不是红豆哦！外观比红豆小，祛湿 利尿 去水肿 ） 10 花生鸡脚汤 （这蛮不错的哦，鸡脚富含有胶原蛋白，多吃可以美容哦！） 11 虫草花鸡汤/骨头汤 （虫草花性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用。虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等成分，其中虫草酸和虫草素能够综合调理人机体内环境，增强体内巨噬细胞的功能，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效，主要用于治疗眩晕耳鸣、健忘不寐、腰膝酸软、阳痿早泄、久咳虚喘等症的辅助治疗。）听说怀孕前三个月不能喝，好像说是太补了！具体我没问医生，只是老公的堂妹说她问过了医生。