水果柠檬在生活中有哪些功效？

水果柠檬在生活中有哪些功效？ 现在流行速饮文化，在大街小巷都能见到奶茶店、甜品饮料店，果饮店，生意非常好，夏季人们对于饮品的需求量很大，并非只是局限于矿泉水喝纯净水的引用，果汁和茶类饮料卖的比较畅销。柠檬作为一种调味水果，给饮料中注入了活力。 其实除了柠檬具有非常好的口感，让人神清气爽外，它还有这你不知道的保健功效。柠檬是高度碱性食品，具有延缓衰老抑制色素沉着，其中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢十分有效。所以，每天喝一杯鲜榨的柠檬汁对身体益处多多。 柠檬具有多种保健功效，是日常生活中食用最多的水果，被誉为“百益果”。 1.开胃果 夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。 在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。柠檬的生津开胃除异味的功效一直是大家所熟知的。 2.降压果 柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。所以将柠檬称之为“降压果”正合适。 3.化痰果 常吃柠檬清热化痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。 4.消炎果 具有抗菌消炎功效 柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。 5.美容果 柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及制色素沉着等十分有效。 柠檬食用法： 柠檬马蹄汤预防心血管病。用新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压，对心肌梗死患者改善症状有益处。 蜂蜜柠檬茶开胃止渴。用新鲜带皮柠檬榨汁，与茶汁一起冲泡饮用，可作为治疗夏季暑热烦渴的保健饮品。 http://www.yesofa.com/ http://www.yezso.com/