腰椎间盘突出症保守治疗方案

腰椎间盘突出症保守治疗方案腰椎间盘突出症保守治疗方案 1、严格：绝对卧床休息一个月（吃饭、上厕所在床上）。 2、卧相对硬板床。 3、拱桥功能锻炼每天两次各30分； 4、日常：扶墙沉腰放松锻炼。 5、行：挺腰行走，减少爬楼梯。 6、坐：挺腰坐直。 7、平时注意力集中在放松腰部，不能劳动，洗衣服，洗碗 严格方案 次严格 无效情况 绝对卧床休息一个月 （吃饭、上厕所在床上） 1相对卧床休息。 2注意力集中在放松腰部。 3不能劳动，包括洗衣服，洗碗，上楼梯、拖地等。 腰部后突 有时劳动导致腰部紧张不能放松 经常站立导致腰部紧张不能放松 ...