肺气肿按摩法

　　肺气肿多发于老年人，患者多有吸烟史和慢性支气管炎病史。如果我们想远离肺气肿、慢支和肺心病的困扰，除了避免不良嗜好之外，可以应用自然疗法自我调理，达到有病治疗，无病强身的作用。　　7种自我按摩手法　　作者简介　　王程，北京北京中医药大学东直门医院呼吸科住院医师　　擅长：肺气肿、支气管炎、肺心病等呼吸系统疾病的治疗。　　出诊时间：周一至周五全天　　1．抹前额、推侧头、揉风池（图①）（图②）（图③）：　　患者坐位，用双手的四指从前额中线开始，向两侧抹去，抹至太阳穴处改用五指紧贴头皮，沿头两侧由前向后推，推到后颈部在风池穴处用食、中指按揉。重复操作约5分钟。此手法能够缓解患者常常出现的头晕、嗜睡、咳嗽等症状，同时能够增强机体免疫力。　　2．揉合谷穴、曲池穴（图④）（图⑤）：　　合谷穴的简便取法：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。　　曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当肘横纹与肱骨外上髁连线中点。　　用手的拇指，按揉对侧的合谷穴和曲池穴，指压下去以感觉酸胀为佳。每穴按揉2分钟。然后交换手继续按揉。每天做3次。此二穴是人体强壮的要穴，能够有效提高免疫力，提升整体精神状态，促进受损组织的修复。　　3．揉尺泽穴（图⑥）：　　尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。　　用拇指按揉对侧胳膊的尺泽穴，以按压酸胀感为佳，操作同按揉合谷穴、曲池穴。尺泽穴具有补肺气、滋肺阴的作用，是治疗肺病的特效穴位。与合谷穴、曲池穴不同，尺泽穴的补益作用更为专一。　　4．按揉小腹（图⑦）：　　双手重叠，稍微用力按压于脐下小腹部，然后顺时针方向和缓地按揉，每次按揉10分钟，每天2次。注意千万不要过于用力，也不要憋气，以免出现喘憋，甚至加重病情。小腹部有人体补气强身健体的重要穴位——气海穴和关元穴。轻柔和缓地按揉小腹部可以有效地刺激两穴，达到补气平喘，增进食欲的作用。　　5．毛巾擦背、擦颈、擦腰（图⑧）（图⑨）（图⑩）：　　洗澡中或洗澡后，用一条湿润的长毛巾，先擦后颈部，再斜着擦后背，最后横擦腰部，每个部位擦1分钟，擦到皮肤发红微热为佳。目的是刺激背部的定喘穴、肺俞穴、肾俞穴等强壮穴，以宽胸理气、补肾平喘止咳。临床证实，此做法能够在一定程度上促进肺泡的回缩，增加血液中的含氧量，有效提高生活质量。　　6．横擦前胸部（图）：　　患者取坐位，用手掌平贴在两锁骨下缘，并左右平擦上胸部，擦约1分钟后向下移一掌，继续平擦，直至擦到下肋缘。将整个前胸均匀地擦热，前胸皮肤微微发红为度，每天3次。这个手法能有效地增加胸腔内肺组织的血液供应，能够明显地提高血液中的氧含量；同时促进肺泡的恢复及提高肺功能。横擦前胸部的作用相当于吸氧。　　7．拿胸肌（图）（图）：　　先用右手轻揉地拿捏左侧胳肢窝前面的胸肌，拿捏20次后换左手拿右侧胸肌，两侧对称。也可同时两手拿捏对侧胸肌。此手法能够刺激肋间协助呼吸动作的肌肉，增强这些肌肉的功能，有助于呼吸运动。　　5种方法自我调护　　肺气肿患者生活中要清淡饮食。如果脾胃不好，建议经常煮食百合加八宝粥以补脾益肺。此外，中医内科有肺病以肝论治的经典理论，平时患者可以加服六味地黄丸以协助补益肝肾，效果更佳。　　1．刮痧配合穴位贴敷　　刺激关键穴位：定喘穴、肺俞穴（图）。　　定喘穴位于第七颈椎脊突下旁开0.5寸处，左右各一。也就是我们常说的颈后部可以摸到一个最高的“大鼓包”（即第七颈椎），“鼓包”下面左右各旁开1厘米即是。　　肺俞穴位于第三胸椎棘突下左右各旁开1.5厘米处。　　家人帮助患者，先把一枚一元硬币清洗干净，将姜和大蒜捣烂，蘸上汁水儿刮拭定喘、肺俞二穴，刮约10下，见到皮肤发红发热便可停止，将捣烂的姜蒜泥分成四份，贴敷在左右定喘、肺俞穴上，用纱布加胶布固定于皮肤上，两小时后取下。最好每周一次。尤其在三九和三伏天，每“伏”第一天和每“九”第一天一定要贴敷。可以有效地预防感冒、哮喘，治疗肺气肿。　　2．食疗　　建议患者经常食用山药炖乌鸡，有条件可加黄芪、党参。进入秋季即可开始食用，每周吃一次即可。平时多喝菊花茶（杭白菊最好）、秋梨膏，对缓解病情都是非常有好处的。　　3．药物保健　　在经济条件允许下，患者可以食用冬虫夏草。在中药中，对肺气肿治疗效果最好的就是冬虫夏草，但费用过高，患者可以在医院内科医生指导下服用“百令胶囊、金水宝胶囊”等虫草发酵菌丝制剂，能够见到显著疗效。　　4．体育运动　　治疗肺气肿的重要手段之一是提高患者身体素质。建议患者每天进行小强度的体育运动，以不出现喘促为度，如散步、太极拳等。　　5．药浴　　（1）药浴处方：生麻黄30克，桑白皮30克，杏仁20克，生半夏50克，罗汉果50克，全瓜萎50克，前胡50克，白附子50克，陈皮30克，桂枝100克，白藓皮50克，生甘草20克。　　（2）药浴用法：上述药水煎去渣取液2500毫升左右，分为5份，每份再加清水3升左右，倒入专用袋内或盆、桶中，浸泡双下肢（双足），温度43℃左右为宜。每次浸泡时间依发汗程度而定，每天1～3次，每次间隔3～7小时，1份药液可用3天，15天为1疗程。注意每次药浴宜加入少量低度白酒（10亳升左右）。　　（3）治疗效果：改善肺部血液循环，增强机体的免疫功能；还可改善和调节自主神经的功能以及机体对致病因素的反应性，有利于病变组织的修复和提高肺功能，还可增强肾上腺皮质功能。　　如何自我诊断肺气肿？　　如果有以下症状，建议您马上到医院就医,以确诊是否患上肺气肿：　　1．在吸烟多年的基础上，出现咳嗽，咳大量白痰、喘息气促三个月以上。　　2．在吸烟多年的基础上，出现乏力，不能胜任体力劳动，容易出汗、感冒。肺气肿的饮食原则肺气肿并不是一种病，它是一种肺部慢性病造成的结果，这个结果就是肺的过度膨胀。肺气肿目前尚无法治愈，它与哮喘一并被列为一种慢性阻塞性肺病。肺气肿的特征是用力时会发生气短、气促的现象。这种呼吸困难是由于肺部组织失去弹性所造成的。病人呼气时需要费很大的力气。患者有逐渐加重的气短，活动后更为明显，限制体力活动及休息后可以缓解。重症患者伴随呼吸困难出现口唇和四肢末端青紫、咳嗽加重、乏力、食欲低下、消瘦等，而且随着气候寒冷和呼吸道感染，以上症状加重，反过来又加重了肺的损害，往往形成恶性循环。肺气肿对人的危害是多方面的，由于吸氧和呼出二氧化碳很困难，造成缺氧和二氧化碳在血液内积蓄，造成心脏、大脑、肝脏、肾脏、胃肠道功能损害，尤其对心脏影响最大，会引起肺源性心脏病(简称肺心病)。最后导致呼吸衰竭和心力衰竭甚至死亡。常见肺气肿病人稍一活动就气喘如牛，紧接着又些人还会拼命咳嗽。通常，肺气肿病人多为老年人，但也可能在年轻或中年时开始。长期患肺病如慢性支气管炎或哮喘病患者容易发生肺气肿。它与遗传也有一定关系，男性患者比女性患者多，有些人因血清蛋白质缺乏而得此病;然而，大部分的病例都是与抽烟有关。如果你有肺气肿，那你必须戒烟。抽烟会加速肺气肿的恶化。膳食原则：1.尽量选择易咀嚼的食物尽量吃些不太需要咀嚼的食物。比如稀粥、蒸鱼、蔬菜汤等，有慢性肺病的人在咀嚼时容易产生呼吸困难。2.多吃蔬菜饮食中，生的新鲜蔬菜需占50%。每天都应该吃一点洋葱和大蒜。3.应避免的食品避免豆类、甘蓝菜等易胀气的食物。因为这些食物使腹部膨胀而影响呼吸。应该用热的清澈饮料(例如药草茶)帮助清澈黏液。喝过这类饮料之后，再使用ABC结肠堆体清洁剂、对身体有益。4.服用橄榄油早晨起床时，服用一匙纯的低温压缩橄榄油。这不仅帮助胆囊及大肠清除毒素及废物，同时也提供体内必需脂肪酸。5.喝果菜汁清肠喝萝卜汁、芹菜、菠菜榨出来的汁液，喝苹果汁、梨子汁和西瓜汁。它们不仅能补充营养，润肺止咳，还能清洗肠胃，排出毒素。