【产后减肥】—产后如何运动减肥

产后如何运动减肥 产后如何运动减肥？ 有些女性产后不久便迫不及待地开始运动减肥，可是你知道产后如何运动减肥吗？下面介绍一些，希望对你早日恢复姣好身材有帮助哦！ 产后如何运动减肥，时间 产后多久可以减肥？产后减重不宜太早开始，如果要限制饮食或是有氧运动减肥，应在产后6周，身体状况大致恢复以后再进行。如果急于求成，特别是做剧烈运动，会影响子宫复原和伤口愈合，易引起子宫出血、感染及yin道膨出和子宫脱垂。 产后运动应循序渐进，量力而行。运动是很多女性采用的减肥方法，它还可增强体能，减少疾病的发生。但长期剧烈运动也会抑制下丘脑功能，引起月经不调，如初潮延迟、月经稀少和闭经等。 产后如何运动减肥，对策： 1、运动不要太剧烈以防运动伤害。女性不宜进行长时间的骑车运动，因为女性外yin部的大yin唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，长时间的骑车运动，易导致外yin部血肿。 2、经期不要进行剧烈运动。经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。 3、自然产、没有产后大出血情况的妈妈，在生产后2至5天就可以下床走动，3至5天后就可做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动；至于剖宫产的妈妈，则视伤口愈合情况而定，一般来说，产后1个月可开始做伸展运动，而产后6至8周才适合做锻炼腹肌的运动。 为了追求美丽与健康 越来越多的朋友开始选择减肥 但市场种类烦多、琳琅满目的减肥产品让你迷失方向 轻则减肥无效越减越重 导致你对减肥彻底失去信心 严重者一些劣质减肥产品更会造成你身体的伤害 让你痛不欲生 面对市场上琳琅满目、大肆宣传的减肥产品 你该如何选择？ 亲爱的朋友： 为了避免以上问题的发生，让你选择放心、安全的减肥产品，我们特别推荐这一款减肥产品。 全网销量第一，信誉最好姿美堂 左旋肉碱正品 超级 减肥胶囊 p绿瘦身产品57 中草药 本产品来自淘宝网实名店铺，安全可靠，店主姿美堂旗舰店热忱为大家解答各种产品问题。 淘宝价格：99.00 元 掌柜名称：姿美堂旗舰店 商品来自：热销-左旋肉碱 卖家信用： 所在地区：北京北京 运费介绍：平邮：6.00元快递：6.00元EMS：16.00元 HYPERLINK "http://simetol.tmall.com/shop/view_shop.htm?user_number_id=357343440&ali_trackid=2:mm_30741191_0_0:1341409568_3z3_884215834&spm=2014.12618500.1.0&prt=1341409568518&prc=1" 产品参数 · 是否为保健食品（健字号）:保健食品（健字号） · 性别/年龄:全部适用 · 产地:中国大陆 · 食品特产产地:北京 · 保健部位:纤体塑型 · 产品辅助功能:体重控制 · 包装方式:包装 产品描述 . 本文由淘乐一族导购网（www.taoleyizu.com）整理