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瘦脸操 重塑瓜子脸

2012-07-05 4页 doc 26KB 19阅读

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瘦脸操 重塑瓜子脸 似乎美女们的共同之处都是拥有巴掌大的小脸,圆脸不禁让人看起来会觉得丰腴。想步入美人行列,瓜子脸不可少。不妨动一动手,给脸部做个运动,给人“变瘦了”的错觉!   塑颜Q&A   “塑颜”是以往的“瘦脸”换个说法吗?有啥不一样?哪款减肥产品最有效http://www.cububa.com   瘦脸,往往只是缓解面部脂肪堆积、水肿、下垂这些导致脸型臃肿的问题,而塑颜,就像设计师在雕塑你的脸一样,能让脂肪和谐分布,让循环得到改善,更重要的是,它能给面部制造一张向上的网,把面部轮廓收紧一圈,通过提拉和紧致来塑造精致的脸型和轮...
瘦脸操 重塑瓜子脸
 似乎美女们的共同之处都是拥有巴掌大的小脸,圆脸不禁让人看起来会觉得丰腴。想步入美人行列,瓜子脸不可少。不妨动一动手,给脸部做个运动,给人“变瘦了”的错觉!   塑颜Q&A   “塑颜”是以往的“瘦脸”换个说法吗?有啥不一样?哪款减肥产品最有效http://www.cububa.com   瘦脸,往往只是缓解面部脂肪堆积、水肿、下垂这些导致脸型臃肿的问,而塑颜,就像设计师在雕塑你的脸一样,能让脂肪和谐分布,让循环得到改善,更重要的是,它能给面部制造一张向上的网,把面部轮廓收紧一圈,通过提拉和紧致来塑造精致的脸型和轮廓。   先学做3套塑脸操   首先你必须知道,不管用什么塑颜产品,都需要配合按摩才能收获小脸效果。下面的三套手法,分别擅长面部排水、紧致以及加速脂肪代谢,每天只需花上几分钟的时间就可以!   A 排水肿按摩法   用食指、中指和无名指一起按摩,打圈时要轻轻牵动皮肤,不要只在皮肤面摩擦。   1.由下颌向上打圈按摩至耳前,重复10~20次。   2.由唇角位置打圈按摩至太阳穴,重复10~20次。   小脸产品推荐之重新定义脸部轮廓线   YSL圣罗兰紧肤驻颜霜   YSL圣罗兰紧肤驻颜霜 760元/50ml   重启肌肤的紧实机制并制造有微拉皮效果的薄膜,紧致肌肤、雕塑脸型、打造日渐完美脸部轮廓。   最适合:开始有下垂趋势的轻衰老肌肤。   感受分享:更适合日间防护,能让肌肤一整天都保持紧致状态,而且肌肤的质感会变得很柔、很细。   B 活力紧致按摩法   1和2同时用双手中指,3和4可同时用双手中指和无名指。为加强效果,每个动作视情况可重复2到3次。   1.轻轻按压下巴,令下颌肌肉放松。   2.先轻按“咬肌”,再沿着脸庞分5点,从下往上按压到太阳穴。   3.从颧骨开始,分5点从中间往两边按压到太阳穴。   4.分3点从眉骨上方按压到发际线。   小脸产品推荐之给你紧致、白透的面部印象   Borghese贝佳斯高效妍白再生塑面紧致精华 580元/30ml   有效紧致轮廓并促进淋巴排除毒素,去除水肿效果明显,还能兼顾抑制黑色素的形成。   最适合:暗沉有斑点的浮肿、松弛肌肤。   感受分享:质地特别冰凉,抹在脸上很舒服,脸的轮廓有收紧感但并不很紧绷,用完肌肤变得很透明。   C 纤容按摩法   按摩法详细刊载于随产品附上的小册子。全套动作完成仅需要3分钟,可随心选择,无需全套做完。   1.将额头置于双手手掌内,并向手掌施压,持续动作5~10秒。   2.双手朝上,以掌心完全覆盖住眼睛及眼睛四周,手指盖住额头, 持续动作10~15秒。   3.双手轻轻地避开鼻部,滑移至双颊, 持续动作10~15秒。   4.将下巴倚靠在手掌上,双手张开握住颌部, 持续动作10~15秒。 听我的没错 酒店内部电话都能见到 被大饼脸困扰的妹妹们注意了,小编介绍一些有效的瘦脸秘方给你,助你成功甩掉大饼脸。   (一)私房秘诀教你瘦脸   双下巴自救DIY   1. 先在下巴抹上些许按摩霜或紧肤霜,再以手指将下巴的肉肉向前后方向按摩。   2. 抬高下巴,用手掌的力量轮流将下巴的肉肉往上推挤、按摩约25~30次,以恢复下巴肌肉的紧实。   3. 多多按摩下巴,可以让下巴的肌肉紧实,不会轻易多出赘肉。   瘦脸自救DIY 人的脸部两大淋巴聚集处, 是影响脸循环与消肿的关键, 这包括:   (1) 耳朵前(太阳穴附近): 这里如果静脉淋巴阻塞回流, 会造成黑眼圈, 也就是熊猫眼的主因. 按摩或热敷要朝外上方推, 一方面抗老化防止松弛; 另一方面减少浮肿与眼框皮肤暗沉.   (2) 下巴外侧中点: 这儿可以摸得到颜面动脉的脉搏, 有丰富的淋巴组织, 按摩或热敷可避免下巴与颜面下部肿胀.多多加强按摩或热敷这两个部位喔!   瘦脸果蔬大公开   A, 瘦脸食物大公开:   a 苹果:含有丰富的维生素、钾及钙,有助于代谢体内多余的盐分,而内含的水溶性纤维「果胶」,可以解决你「满腹便便」的烦恼,苹果酸 能够代谢热量,防止赘肉推积。   b 芝麻:除了含有维生素E、B1及钙质,其中的「亚麻仁油酸」能吸附血管 壁上的胆固醇,是兼具瘦身、养颜又美容的健康食材。不过在食用前要先磨成粉,才能有效的被人体所吸收。   c 海苔、海带:维生素A、B1、B2都是它所富含的,另有大量的碘,能够活 化代谢,改善脸部的水肿。   d 西红柿:是时下最红的减肥食品,因为西红柿的热量低,每100克只有16大卡,相当于一碗饭热量的1/5,又容易使人有饱足感,加上它含有丰富的食物纤维,可以吸附多余的脂肪,排出体外。   e 小黄瓜:黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的物质,有减少脂肪囤积的效果。黄瓜还含有细纤维素,对促进肠道的排泄和降低胆固醇也有一定的作用。   f 绿茶:多喝绿茶不但能防癌、减肥,还能使脸蛋缩小,因绿茶内含的茶多酚可以分解蛋白质及脂肪,防止脂肪堆积,而维生素C、B1和咖啡因更能促进肠胃道消化。   g 醋:醋中富含多种氨基酸,不仅可以消除体内的脂肪,而且还可以促使糖和蛋白质等新陈代谢顺利进行的作用。   B, 瘦脸饮品大公开:   a, 瘦脸去痘茶: 材料:绿茶粉2公克、荷叶3钱、水500㏄。   做法:先将水煮沸,加入荷叶略煮几分钟后,将荷叶渣过滤,最后再加 上绿茶粉搅拌均匀,即可饮用。   说明:绿茶中含有丰富的茶多酚以及茶碱,具有抗氧化的效果,亦可以防止肌肤浮肿;而荷叶可以消除油脂,对口干舌燥、容易长青春痘、 血气不好、脸部皮肤松软不结实有很好的疗效,让你轻轻松松摆脱大饼脸。   b, 瘦脸消脂养颜茶: 材料:荷叶6钱、山楂、薏仁各3钱、橘皮2钱。   做法:将以上材料捣成细末混合,放入小棉袋中,以热水冲泡,每日饮用。   说明:荷叶可以消除油脂;山楂具有消食化积、活血去瘀之功效;薏仁能 利尿、去水肿,预防便秘的产生。此道茶饮既能消除脸部的水肿 ,还可以让皮肤变漂亮唷!   C, 饮食小诀窍大公开:   a, 口味清淡: 食用盐中含有钠成分,而食用过多的钠,会造成体内水分滞留,长期下来不但影响血液循环,更会影响身体健康。   还有重口味的调味料,例如酱油、乌醋番、茄酱、沙茶酱…等,都要避免过量食用。这些食物吃多了,只会造成水分滞留的问题,所以不想脸看起来浮肿,口味清淡是一定要遵守的原则。   b, 睡前少喝饮料、水: 因为晚上身体的新陈代谢与肾脏功能比较差,如果睡前又喝很多水或饮料,第二天难 逃脸儿肿肿的命运。   c, 避免抽烟: 美人儿喜欢抽烟吗?想要脸蛋小小的你,劝你还是远离香烟吧!抽烟不但会损害健康,对脸部肌肤更是有极大的杀伤力。香烟中的尼古丁成份会让脸蛋肿胀,还会使肌肤暗无光采。   (2)第二部曲:运动篇   A, 鼓颊撅嘴巴,大脸变小脸:   a.两侧嘴角上扬微笑。   b.噘起你的嘴唇。   c.在口中鼓一口气,像漱口般的在嘴内左右快速移动。   d.重复的鼓起双颊,再往内缩。   e.再一次嘴角上扬微笑。 每天重复这一套动作5次以上,便能够刺激脸部肌肉,改善脸部僵硬的线条。   B, 张嘴念一念,放松大脸颊: 张大嘴巴拉开嗓子做做发声练习,也可以锻炼脸部肌肉,对于调整脸部的线 条与表情有所助益。   这个动作非常简单,只要大声念「ㄚ一ㄨㄟㄛ」,每日三 次,尽量张大嘴巴,并且夸大脸部的表情,就能让脸部的肌肉完全舒展开来。   若能在早晨起床时做发声练习,不仅能舒展睡僵了的脸部肌肉,还能够提神醒脑,让你上班更有精神。 另外,说话时尽量张大嘴巴,或者是喝水时将水含在口中,并快速来回的漱个几十次,都是很好的脸部运动。   C, 抬头动一动,甩掉双下巴:   a. 赶走双下巴(一):   (a)双手手指张开,按着下颚凸出的地方并且慢慢的按压。   (b)嘴巴张大,并将头部向后仰,保持后仰姿势20秒后回复原姿。重复动 作三次。   b .赶走双下巴(二):   (a)早上起床,双膝分开与肩同宽跪在床上,然后脚尖着地,头部慢慢后仰。   (b)双手抓到双脚脚踝,身体尽量向上抬起弯成弓形,嘴巴紧闭,保持此姿势20秒后回复原姿。   (3)第三部曲:按摩篇   A, 沐浴按摩法: 在洗完澡时,趁着身体的血液循环正佳时,进行按摩、拍打运动。   a.嘴巴微微张开,利用手指的指腹由下往上拍打脸颊,接着在脸颊上轻轻的划圈按摩,可以使血液循环顺畅,亦刺激脸颊的肌肉紧实。   b.洗澡时脖子向后仰,用柔软的毛刷由下往上的划圈按摩,可以消除双下巴 的赘肉与颈部的横纹。   c.四指并拢由下往上把两腮的肌肉推向双颊,接着身体不动,把头偏向左肩;,在偏向右肩。每天10次,可以紧实下巴与与部的肌肉,还能消除肩膀的疲惫。   独有的活细胞精华、鱼子精华,为肌肤输送超浓缩的紧致因子,提供瞬间见效的提升与紧实护理。   最适合:40岁以上松弛较严重的油性肌肤。   感受分享:无油配方用完很服帖、清爽,收紧肌肤之外还能让肌肤像丝一样滑,让上妆变得很容易。
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