足底按摩的好处

足底按摩的好处 一、足底按摩 　 古有“百病从寒起，寒从脚下生”之说，人之足犹如树之根，树之繁茂首在根深，足部健康关系到全身健康。脚是人体之根，是人体元气凝聚之点。连接人体脏腑的十二经脉有一半起止于脚，有60多个穴位汇集在脚上，因此脚被称为人体“第二心脏”。 二、脚部保健按摩好处多 　　按摩脚穴可调动人体的内部潜能，增强机体的抗病能力，按摩脚穴治病不分阴阳、里、寒热、虚实，能标本兼治，整体调理，多功能一次完成。 　　保健按摩脚穴的作用是直接的，它能明显地起到双向调节作用，虚者能补，实者能泻，寒者能温，热者能清，积者能散，坚者能软，损之有余，补之不足，活血散瘀，消肿止痛，疏通经络，通利关节，扶正祛邪，增强体质。再配合按摩三阴交、足三里、风池穴，可益肾固本、培补真元、固养精气、强身祛病。 三、足底按摩具体好处和方法 1、足底按摩防治颈椎病 　　研究发现，通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。按摩时间可自选进行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。 2、足底按摩可治失眠 　　每晚临睡前时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处)。一段时间后睡眠改善，让你一觉睡至大天亮。 3，足底按摩可缓解压力 　　现代人精神常处于紧张高亢状态，神经官能症、失眠、健忘就应运而生。睡前如果能做一下足底按摩，使大脑皮层得到抑制，经一段时间足底按摩，使兴奋与抑制自然,最终黑夜睡眠香，白天精神足，生活有规律，脏腑失调也得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脱胎换骨的功效。 4、足底按摩可防癌排毒 　　科学证明，唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴，唾液会源源不断涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，对身体大有益处。另外，足底按摩结束后饮一杯冷开水以排毒。按医理：足疗促进血液循环，饮水后既补充水分，又增强废料毒素的排泄，肾脏功能得以改善，新陈代谢正常，人就显得轻快而正常。 5、足底按摩可美容 　　足底按摩可以最大限度的排出你身体里的毒素，让你的脸重新绽放出耀人的光彩。只要你掌握一点足底按摩的知识，坚持几周，你会惊奇的发现你的脸白净而光滑。对于脸上长青春痘的女性来说，足底按摩还可以消除青春痘。