鼻子按摩

记得去年暑假的时候我无意中看到一个帖子，说可以通过手的按摩使鼻梁高的方法，抱着试试的态度，我不停的按摩啊~今年什么时候累，我也不记得了，反正今年开始就有人开始说我鼻子尖了，鼻梁高了，特别是有个同学说句非常让我一辈子不爽的话：XXX，我咋才发现你的鼻子侧面很漂亮啊~妈的，我 鼻子正面就不好看啦。。。。 哭死,自认为可以啊因为当时没拍照片所以，我凭着我的记忆画出当时鼻子的侧面A和现在鼻子的侧面     现在鼻头尖点，中间塌的挺了，唯一遗憾的是可能是当时按摩力度不够，正面鼻梁有边塌，还好不影响，仔细看才发现得了，搞的我总认为自己鼻子有点歪，所以亲们按摩之前先想清楚。。。。。  【小更新下，鼻子变挺后鼻子长度稍微增长了一点，从整容专家角度说就是鼻中隔拉长啦~我发现我和作者的鼻骨好粗，不知道是按摩结果还是本身的条件导致，还有我鼻子变化没作者大，她本人鼻子感觉给人的感觉就像整容一样，也许是我鼻子底子没那么塌吧，自我安慰下】   说了这么久开始发教程。。。【先申明教程是转的】 转的。。。。。 下面是那个作者本来的教程 PS:    我鼻子的基础条件为:  鼻头圆 .厚. 短. 鼻中下部能摸到突起的鼻骨  不挺 .  鼻梁中上部凹陷 无骨感.  鼻翼稍宽 黑头长期不清理时会显得更宽些.  希望达到的目标: 鼻梁挺并且看上去就很有骨感.    完成 鼻头变尖变挺.                               完成中 鼻翼视觉上窄些才好看.               化妆+定期清理黑头 鼻子长度稍稍增加一点                完成 注意: 整骨短时间后而停下  长时间不巩固的话 就容易有轻微的反弹. 如鼻头变圆等. 时间久后骨头习惯后 就不需要巩固按摩也可以一直保持效果了. 关于整骨: 远的就不多说了,近的,2年前,我的鼻子还是又塌又扁的与挺鼻梁无缘,脸也是圆的没下巴,嘴巴也因为咬合关系错位而让我很不满意,以前外号---"机器猫".....   有空(外加有勇气去翻看以前那个小猪样)时找点以前"小叮当"的照片给大家瞧瞧,你们就知道差异有多惊人了,完全判若两人.  现在. 如今. 以前的高中同学,大学同学,包括我家里人,看到我.都惊讶的半死.都说我长变了. 我妈还曾经质问我是不是偷偷去整容了...我狂翻白眼回答说没有整容.  我妈就在我脸上鼻子上摸来捏去好久 然后非常高兴地笑的很爽 说我一长大就成了美女,真体到了她的优点(这话.....)  真是#$%#^%^..... 总之 个人的经验是 不整容 也可以变漂亮滴.  翩翩是个懒人 所以懒的去硬搬大篇大篇的形式主义动作和运动操什么的. 就算有那个耐心做 也没那个耐心坚持. 更喜欢自己研究灵活的东西而不是死板的教条 自己更新简化有效的东西来节约时间和精力   所以JMS大可放心 翩翩会的都是超简单的懒人方法: 简单的按摩手法+灵活使用辅助工具物理刺激+长点时间的坚持 =想不到的改变.  阿门 简单万岁. ***一. 鼻骨***鼻子按摩的重点部分是有软骨的部位: 1 鼻梁可以分为两部分 ,最上面是硬的骨骼,下中方相对较柔软的是可以移动的软骨 . 2 鼻孔正中央 是软骨构成的柱状结构  医学上叫鼻中隔. 和鼻子有关的关联部位: 鼻头扁圆------颈部的肌肉僵硬、厚度较小. 鼻梁低-------从颈部到脊椎周围 这一部位的肌肉压迫脊椎 使脊椎不能挺直. 两侧鼻垫和鼻孔形状不佳------坐骨周围支撑臀部的肌肉有关. 尖鼻头 鹰勾鼻 朝天鼻等特殊鼻形-----与尾骨有着密不可分的关系. 问题的关联关系: 鼻子歪的人多半腰部有问题 腰弯曲的方向与鼻子基本一致. 脊柱周围的肌肉收缩会导致鼻梁变软 尾骨肌肉僵硬会促使鼻头变得扁圆 图解:   (日本商品说明图上的鼻骨最简单明了容易看明白 SO直接用它了)   我的方法    注意:很简单的按摩刺激  重点是要按的时候配合时间规律这很重要.  刚开始按的时候一定要坚持每天按 没事就按  连续按一个月左右. 让鼻子的软骨开始一点一点地重新"醒"过来,变的更软更易改变形状.(我以前鼻子因用力过狠淤青过几次 后来学乖了 白天轻点按 晚上用力点按 按了后第2天睡起来后鼻子也恢复的差不多了.) 然后改成按4天 休息3天   适合地隔着时间按鼻子的刺激效果反而会更快见效(相信按摩过鼻子的 还有使用过睫毛生长液等等的JM都会有同感 人体的适应和吸收能力需要一定时间间隙) 按到鼻梁比较挺了后 改成按一天停一天 这样半个月 然后后半个月不按. 然后下个月再重复.   这时软骨和周围肌肉(比如鼻头.  要调整鼻头的话 从这个时候开始是最有效的)的调整力已经比较敏感了 偶尔按就足够对它的刺激了. 鼻软骨的按摩: 1.  双手 用中指从眉头下方的凹处到鼻翼上方,沿鼻骨(注意 不是沿着鼻子轮廓 是按在鼻子的骨头上)上下来回指压,刚开始按,力道不用太重,有压迫感就行. 按1分钟.   2.双手合拢 (类似低头祈祷的动作 但手是把鼻子包着的)  大拇指贴着鼻两侧 稍稍弯曲 然后大拇指贴着鼻上方不动,用手掌的力夹住鼻梁往外提.(感觉鼻子整体在网外拉).  作用力重点在鼻中部(就是有软骨的部位) 力道不要太温柔 速度慢一点准一点 . 按2分钟. 3.继续用2的手势 不过位置向下移动一点点 这时候大拇指的关节在鼻梁上. 然后用大拇指的力夹着鼻梁往外提 用力夹 用力提. 速度比2的时候快一些.  这时候力道最大 以感觉到疼最好(不是一定要这么重啦 依每个人的感官承受力来控制就好. 我算比较耐痛的了.) 按2分钟. (我一般按完这步时鼻梁就都红了...) 4.姿势不变 快速地沿着鼻子轮廓(1是按在骨头上 4是在骨头旁边)做上下直线运动... 类似外面盲人按摩店里按面部时喜欢在鼻梁旁很快速地上下推按一样. 感觉像刮鼻子. 按30秒左右. 接着 姿势回到1的姿势 按的速度也慢下来. 换回1的姿势后再按1分钟. OK 一般鼻型到这里就结束了. 这是换了N多手法后精简下来的觉得最直接最有效果的按法了(杂志上经常几页几页地登很多按摩美体方法什么的 以前有兴趣的都自己去试  但...好大一部分完全是空有架势 没有实效. 浪费了我不少时间 气!)看上去复杂 其实真的非常简单  两三下就按熟悉了  我按了这么久手都习惯这几个动作了都是5分钟内就搞定了.  我下手比较狠 每次按完鼻子都是红通通的.心里就感觉很爽(汗...) 习惯早晚洗脸前就按一下鼻子 平时没事的时候就按按 时不时地刺激鼻软骨.  记住啊 软骨啊软骨 反复刺激它  重点"拉"和"提" ! 还没完呢, 请对着镜子自我检查一下鼻梁是否有偏向哪边?  其实大部分人鼻子都有一定程度的倾斜  区别是明显与不明显而已.  像是小S的鼻子就有点偏  她和她的朋友在节目里都说过她鼻子的这个缺陷.个人觉得小S的鼻子不明显 不知道是不是她曾经去整骨的关系 因为她整骨的具体部位和时间她没说清楚. 我的鼻子也有点偏(朋友说不觉得 但自己仔细看还是能对比出来  但龟毛的完美主义情结让我对它耿耿于怀...) 猜想它跟我脊椎长期姿势扭曲(懒人们的通病...)拖不了干系  小时候都不偏的...   所以 如果和我有类似情况的JM 请继续动作5: 5.姿势同2 用手掌的力将鼻梁夹紧 不同的是 鼻子偏向的那一边(比如我的鼻子是偏右,就右手用力,左手保持不动) 手用力把偏斜的部分向里按压 方向是大约45度角 就是不只是单纯地平行 而应该稍稍向下方斜一点点 这才对称. 按压 用力保持几秒钟 然后再按压 再原地不动几秒 如此反复 注意哦用力要均匀,用力的程度要有痛感最好. 按2分钟. 当前位置：健康>保健按摩 鼻部保健按摩法 添加时间：2012-2-18 操作： （1）摩鼻梁：用屈曲的拇指指背面平贴在鼻梁的两边，接下来做上至鼻根、下至鼻翼两边推擦按摩动作。双手可同时上、下操作，亦可一上、一下来回操作，反复30至50次。 （2）捏巨鼻：用拇指与食指捏在鼻翼两旁，做有节律的捏按，反复操作30至50次。 （3）分推法：两手相互摩擦发热后，各用四指的指腹按在鼻翼两旁，沿鼻唇沟向上推至鼻根，接着沿眉弓上方分推前额至眉梢，反复分推30至50次。 鼻部保健按摩法 鼻子又叫“面王”，位于面部正中，由外鼻、鼻腔和鼻窦三部分组成。鼻炎是鼻子的常见病，指的是鼻腔黏膜和黏膜下组织的炎症，症状主要有鼻塞、流清水涕、鼻痒、喉部不适、咳嗽等，可分为急性鼻炎和慢性鼻炎。急性鼻炎俗称“伤风”或“感冒”，由急性感染所致，可有全身症状，以秋冬或冬春季之交多见。如果能坚持按摩鼻子及与鼻子相关的穴位，就能有效预防鼻炎等疾病的发生。 具体操作如下： 摩鼻梁：把拇指指背面屈曲起来，平贴在鼻梁的两侧，然后做上至鼻根、下至鼻翼两侧推擦按摩动作。两手可同时上、下推擦，也可一上、一下地来推擦，可反复40次左右。 捏鼻：有节律地用拇指和食指捏按鼻翼两旁，反复操作40次左右。 分推法：双手互相摩擦发热后，各用四指的指腹按在鼻翼两旁，沿鼻唇沟向上推到鼻根，然后沿眉弓上方分推到前额至眉梢，反复分推40次左右