控制头屑关乎头皮健康

HEALTH 健康广角 健 康 文 摘 控制头屑关乎头皮健康 方 晟 健康头皮的 世界卫生组织将 “头发有光泽 ． 无头屑”列为健康人十条标准之一。 健康 的头皮为健康的头发生长提供 了条件。健康 的头皮应 该没有任何 头皮疾病 ：无瘙痒 、油腻 ；头皮皮脂分 泌适 中：所有 毛囊皮脂在头皮健康生 存 ：可为头发 的生长提供 良好 的环境 和充足 的营养 ：头皮微生态环境稳 定 ，无头屑产生。 中国人头皮健康现状 根据流行病 学调查 ．中国一半 以上成年人的头皮都存在不同程度 的健康问题。主要 现为 ：头发脱 落 、头皮瘙痒 、头屑多 、头 发和头 皮 油腻、末梢分叉、头发断裂和头发蓬 乱等。 头皮屑发病机制 治疗和预防头皮屑是维 护头皮 健康 的关键 。头皮 屑的定 义以及发 病机制至今 尚未 明确 。表皮动力 学 研究发现 ．头皮的角质层细胞是相互 黏着后共同脱落的 ．当直径大于 0．2 毫米时则 肉眼可见 ，称 为“头皮屑 ”。 许多皮肤异常和过敏症中都有马拉 瑟菌的“身影”，现已发现球形马托瑟 菌与头皮屑的发 生和严重 程度密切 相关 ，且可能与免疫有关。另外 ，头皮 产生 的油脂 为马拉瑟菌提供 了理想 的生长环境 ，对脂肪酸有先天性炎症 反应倾 向(红肿 、发痒)的人更易遭受 头皮屑 的困扰 。 维护头皮健康的对策 洗头是维 护头皮健 康的主要措 施 ．中国人每周平均洗头次数为 3_31 次。洗头的频率和习惯随经济状况 、 文化程度 、居住环境 、生活习惯不 同 而异。一般来说 ．头发不是洗得越勤 越好 ．应 以保持头发清洁为标准。使 用洗发液 和护发素来洗头 的做法是 必要的。值得提醒的是 ，中性头皮 的 头皮屑发生率并不逊 于油性头皮 ．需 加强清洁。 在洗护用 品的选 择上 ，应能抑 制马托瑟菌和减少脂质分泌 、抑制 角质层过度增生．减轻脱屑。目前国 际上三项先进 去屑科技分 别是 “最 优 化 ZPI’”技术 、“活力锌”技术和 “维网输送”技术 。建议消费者从外 观 、对抗 头皮 屑活性、化妆 品成分的 修饰性 、价格和安全性进行综合评 价再选购。 固 (刘名远摘自《新民晚报》) 研究表明，高温 、高湿 、阴雨以及 一 些异常天气事件．都不利于人的心 理健康。世界卫生组织的一份资料表 明 ．1982至 1983年的 “厄尔尼诺现 象”，使得全球大约 l0万人患上了抑 郁症 。精神病 的发病率上升 了 8％， 交 通事 故也 至少增 加 了 5O00次 以 上 。究其原因，是“厄尔尼诺 ”这种异 常气象变化 。引起全球范围的气候异 常和天气灾难 ．超越了一部分人 的心 理承受能力。从而发生坐卧不安 、精 神迟钝等症，意志薄弱者还会发出歇 斯底里的哭叫声。 一 般来说 。低温环境有利于形成 较佳的心理状态．而高温或在温度回 升时．人的精神状态则容易产生波动 和异常。精神专家研究发现，当气温 较高或有暖流入侵时，精神病人起床 徘徊 、无法入睡、叫喊骂人、摔打东西 的情况显著增加 ．正常人也会有程度 气象条件 与心理健康 霍雨佳 不 同的情绪变化。由于高温不利于人 的心理健康 。所 以高温环境下的犯罪 率也相对较高。1996年奥运会前夕 ， 美国警方 曾委派专家作过细致研究 ． 发现亚特兰大的日犯罪事件总数 ．是 随气温的升高而递增的，其 中最热 的 6、7月份 ，犯 罪率最 高，偏偏 亚特兰 大奥运会在这一时段举行：为了减轻 人们 的恐惧感 ，奥运会组委会的负责 人一度谎称亚特 兰大夏 季气温不超 过 3O℃。 古谚云：“天昏昏兮人郁郁。”意 思就是在阴雨连绵 的季节，人们 的精 神较懒散，心情也不畅快。我国的医 疗气象工作者通过深入研究发现 ．阴 雨天气之所以影响人的心理健康 ．主 要是因为阴雨天气下光线较弱，人体 分泌的松果激素较多。这样 ，甲状腺 素 、肾上腺素的分泌浓度就相对降 低 ，人 体神 经细胞 也就 因此 “偷懒 ”。 变得不怎么“活跃”．人也就会变得无 精打采。 气象条件对心理健康的影响．已 经引起心理学家、行为学家和管理学 家的高度重视 。一些 国家在发布天气 预报的同时。还发布未来天气里可能 引发的生理和心理方面的疾病 ，如神 经官能症 、抑郁症 等 ，以及 “因天制 宜”的防病措施建议。 (金卫东摘自《上海老年报》)