头皮屑发生的原因

头皮屑是皮肤皮的角质层不断剥落而产 生的，也是新陈代谢的结果，可分为生理性头皮 屑及病理性头皮屑。 生理性头皮屑由于皮屑过多，毛孔被堵塞， 造成毛发衰弱状态，细菌容易增殖，刺激皮肤而 产生头痒问。 病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染或其 它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。 中国60％以上的成年人的头皮都不同程度 地存在健康问题!这个数据来自近日成立的中 国健康教育协会头皮健康研究中心。虽然数字 比较唬人，但是头皮健康并不是一个病理问题， 简单地自测就能使你了解自己的头皮是否健 康：仔细观察有没有头屑、是否头痒、头皮油脂 是否平衡，有没有觉得发干、发紧。 皮屑芽孢菌的影响 皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮 屑芽孢茵PITYRO-SPORUMOVALE，一种似酵 母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会 突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌 会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。 头皮细胞功能失调 头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代 谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推 出，最后成为无生命的角质层脱落。如果这个过 程有 毛病，使头皮细胞成熟过程不完全，即会 以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化学 治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。 小编推荐：你知道爱吃油炸食品会让你的 头皮屑更严重吗7你知道有哪些危险行为会使 头皮屑越来越不受控制吗?以下情况要尽量避 免。季节转变 比如夏秋交替的时节，尤其是温 度忽冷忽热的时候，头皮屑就很容易从你的头 发里探出头来I身体状况不好的时候：比如因工 作、学习的烦心陷入精神恍惚、眼神朦胧的尴尬 时刻，头皮屑也会悄然落于你的肩头。进食：最 近吃炸鸡、薯条、炸龙虾了吗?很可口吧。这也刚 好对了皮屑芽孢菌的胃口，当然头皮屑又增产 啦。 年健康 乙— ￡2姓 - 一 头皮屑发生的原因‘ ⑨干雨 生理性头皮屑 一 般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色 的小膦屑散在毛发问。 另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻 黏滑的感觉，上面附有厚薄不一的痂皮，此清况 以乳幼儿特别常见。 其它原因： 1．洗发精没冲净。 、 2．使用脱脂力过强的不良洗发精。 3．头皮上的皮脂过多。 4．饮食不当，饮酒及刺激性食物。 5．自律神经容易紧张。 6．睡眠不足、疲劳。 7．胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命 A、 B6、B 2o 8．使用不良美发用品o． 9．内分泌不正常因素。 ． 1 O．季节转换。 ． 预防头皮屑九种方法 1．避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食 物。因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。 思索的时间长，笔尖上便能滴出血和泪来。 一 老舍 @ 维普资讯 http://www.cqvip.com 日前，一项由美国科学 家历时 l4年、共调查 47620 名男性的最新研究显示，积 极参加健身锻炼，有助于延 缓前列腺癌细胞的扩散。调 查对象参与的运动包括 ：散 步、跑步、游泳、打网球、骑自 行车和体操等。研究还发现， 65岁以上的男性，频繁参加 体育活动的人，息上前列腺 癌的几率比常人低了70鬈左 右。中称：“65岁以 上的男性，如果每周进行 3 个小时以上的积极锻炼，患 晚期前列腺癌的可能性会大 大降低。” 体育锻炼能提高抗病能 力，可以改善血液循环，使前 列腺液分泌更旺盛，有助于 前列腺的炎症消退。对于减 轻慢性前列腺炎 的临床症 状，尤其是腰酸胀、会阴下腹 部疼痛不适，及神经功能紊 乱和神经衰弱等症状都有好 处。此外，多参加锻炼还能将 药物更迅速地送到前列腺腺 体 内，从而提高药物的疗 效。 需要注意的是，剧烈运 动也会造成前列腺的充血、 水肿，使不适的症状加重。因 此，运动量的大小和运动强 度都要适度，最好每天坚持 半小时左右。运动强度靠自 己的 习惯和年龄来调节，不 要太剧烈，不宜做竞技类体 育运动，如快跑等。 运动的项目要根据自己 的兴趣和爱好选择 ，也要考 虑到是否会加重疾病的因 紊。尽量选择温和的运动，像 散步、慢跑、做体操等，通过 腹部、会阴和臀部肌肉的运 动，可以促进前列腺局部的 血液和淋巴循环，有利于局 部炎症的消退和吸收。 而长时间的骑跨运动， 如骑自行车、摩托车、骑马、 赛车等，使会阴、尿道和前列 腺直接受到压迫，可能造成 前列腺局部充血，前列腺液 排出受阻，使病情加重。 此外，还要积极配合医 生进行综合治疗。 泌 尿 外 科 主 任 医 师 张 春 影 ● 2．戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属 酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产 生。 ’ 3．勿将洗发水直接倒在头上 因未起泡的洗 发水会对头皮造成刺激，_形成头皮或加剧头皮 出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 · 4．用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分 泌，令头浊更多；水温过凉令毛孔收缩，发内的 污垢不能清洗掉，应用约20cc温水即可。 5．勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮， Iil 零索吧，禺索能引人入胜。 不但可增加血液循环，还可减少头皮形成0 6．七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发 只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效 果，宜同时买两支洗发水交替使用。 7 喷甓胶等化学性用品会伤害发质，刺 激皮 肤。同样会加剧头皮屑生成。 8．早晚梳头一百下，有助增进血液循环。减 少脱发又可减少头皮屑。 9．可食用一些舍锌量较多的食物。如：糙米、 蚝、羊、牛、猪、红米、鸡、意大利粉、奶、蛋。 — — 车尔尼雪夫斯基 聃 尹。 — i 芷 一-， 湿和的 矽最妒前 腺 @ 哈尔滨医科大学附属第四医院 维普资讯 http://www.cqvip.com