最有效果的懒人减肥法

最快最有效的懒人减肥方法 1，12 天减去身上 12%的 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士 的良方.方法:一共 12天: 头 3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上 吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第 4-6 天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助 减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的 6 天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 2、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替 3餐，坚持 7 天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。 是很好的刮油办法。 原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗 晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类 物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。>>>减肥：这样吃黄瓜有害健康 3、过午不食法 超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。 原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项 是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。 健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。 4、不吃正餐法 每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自 己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。 原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆 异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧 体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都 正在发挥瘦身效果呢！>>>四大密技巧喝豆浆轻松减肥 5、苹果减肥法 吃 2 天苹果然后正常节制的饮食 3 天，这样几个周期循环，效果不错。 原理： 肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得 容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能， 有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都 不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等 症状。 6、荷叶减肥法 把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持 2 周见效，每天会进出厕所比较多哦。 原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作 用。 >>>蘑菇荷叶减肥新法 7、苦瓜减肥法 这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃 3 根苦瓜，1 周还能瘦最少 4 斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！ 原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小 肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养 素的吸收。 这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少 40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用节食 就能减肥 8、喝水减肥法 少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。 原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一 夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。 餐前喝水减胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最 的 Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。 下午喝水减赘肉 ： 肥胖最主要的现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午 茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代 价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲， 也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。 减肥丰胸减肥丰胸减肥丰胸减肥丰胸美白祛痘美白祛痘美白祛痘美白祛痘等美容保健等美容保健资料等美容保健资料等美容保健资料 （（（（请放心双击下面请放心双击下面请放心双击下面请放心双击下面的文字的文字的文字的文字链接地址链接地址链接地址链接地址，，，，就可直接进入淘宝官网及相对应就可直接进入淘宝官网及相对应就可直接进入淘宝官网及相对应就可直接进入淘宝官网及相对应的美容保健的美容保健的美容保健的美容保健产品页面产品页面产品页面产品页面）））） 广受好评的广受好评的广受好评的广受好评的-减肥减肥减肥减肥-瘦身瘦身瘦身瘦身-瘦腰瘦腰瘦腰瘦腰-瘦腿瘦腿瘦腿瘦腿-产品汇总产品汇总产品汇总产品汇总 淘宝网减肥产品精选淘宝网减肥产品精选淘宝网减肥产品精选淘宝网减肥产品精选 效果显著的效果显著的效果显著的效果显著的-丰胸丰胸丰胸丰胸-丰乳丰乳丰乳丰乳-产品汇总产品汇总产品汇总产品汇总 淘宝网丰胸产品精选淘宝网丰胸产品精选淘宝网丰胸产品精选淘宝网丰胸产品精选 好评如潮的好评如潮的好评如潮的好评如潮的-美白美白美白美白-护肤护肤护肤护肤-保湿保湿保湿保湿-产品汇总产品汇总产品汇总产品汇总 淘宝网美白保湿精选淘宝网美白保湿精选淘宝网美白保湿精选淘宝网美白保湿精选 效果明显的效果明显的效果明显的效果明显的-祛痘祛痘祛痘祛痘-祛斑祛斑祛斑祛斑-消印消印消印消印-产品汇总产品汇总产品汇总产品汇总 淘宝网祛斑祛痘精选淘宝网祛斑祛痘精选淘宝网祛斑祛痘精选淘宝网祛斑祛痘精选 效果很好的效果很好的效果很好的效果很好的-眼霜眼霜眼霜眼霜-唇膏唇膏唇膏唇膏-眼部护理眼部护理眼部护理眼部护理-产品汇总产品汇总产品汇总产品汇总 淘宝网眼霜唇膏精选淘宝网眼霜唇膏精选淘宝网眼霜唇膏精选淘宝网眼霜唇膏精选 见效显著的见效显著的见效显著的见效显著的-缩阴缩阴缩阴缩阴-养阴养阴养阴养阴-护阴护阴护阴护阴-成人用品成人用品成人用品成人用品-产品汇总产品汇总产品汇总产品汇总 淘宝网成人用品精选淘宝网成人用品精选淘宝网成人用品精选淘宝网成人用品精选 火暴热销的火暴热销的火暴热销的火暴热销的-流行流行流行流行-女装女装女装女装-精选精选精选精选汇总汇总汇总汇总 淘宝网流行女装精选淘宝网流行女装精选淘宝网流行女装精选淘宝网流行女装精选 火暴流行的火暴流行的火暴流行的火暴流行的-鞋帽鞋帽鞋帽鞋帽-皮包皮包皮包皮包-精选精选精选精选汇总汇总汇总汇总 淘淘淘淘宝网鞋帽皮包精选宝网鞋帽皮包精选宝网鞋帽皮包精选宝网鞋帽皮包精选 最新流行的最新流行的最新流行的最新流行的-品牌品牌品牌品牌-男装男装男装男装-精选精选精选精选汇总汇总汇总汇总 淘宝网品牌男装精选淘宝网品牌男装精选淘宝网品牌男装精选淘宝网品牌男装精选 经济实惠的经济实惠的经济实惠的经济实惠的-时髦时髦时髦时髦-童装童装童装童装-精选精选精选精选汇总汇总汇总汇总 淘宝网时髦童装精选淘宝网时髦童装精选淘宝网时髦童装精选淘宝网时髦童装精选 淘淘淘淘宝购物导航网宝购物导航网宝购物导航网宝购物导航网：：：： http://www.jgsttc.com/ 最有效的减肥药排行榜最有效的减肥药排行榜最有效的减肥药排行榜最有效的减肥药排行榜：：：： http://www.jian-fei.jgsttc.com/ 效果显著的丰胸产品排行榜效果显著的丰胸产品排行榜效果显著的丰胸产品排行榜效果显著的丰胸产品排行榜：：：： http://www.feng-xiong.jgsttc.com/ 最有效的美白产品排行榜最有效的美白产品排行榜最有效的美白产品排行榜最有效的美白产品排行榜：：：： http://www.mei-bai.jgsttc.com/ 最有效的袪斑产品排行榜最有效的袪斑产品排行榜最有效的袪斑产品排行榜最有效的袪斑产品排行榜：：：： http://www.qu-ban.jgsttc.com/ 最有效的袪痘产品排行榜最有效的袪痘产品排行榜最有效的袪痘产品排行榜最有效的袪痘产品排行榜: http:/www.qu-dou.jgsttc.com/ 女用缩阴产品排行榜女用缩阴产品排行榜女用缩阴产品排行榜女用缩阴产品排行榜：：：： http://www.jgsttc.com/suoyin/ 最有效果的减肥茶排行榜最有效果的减肥茶排行榜最有效果的减肥茶排行榜最有效果的减肥茶排行榜：：：： http://www.jgsttc.com/jianfeicha/ 效果较好的胶原蛋白排行榜效果较好的胶原蛋白排行榜效果较好的胶原蛋白排行榜效果较好的胶原蛋白排行榜：：：： http://www.jgsttc.com/jiao-yuan-dan-bai/ 最有效的眼霜产品排行榜最有效的眼霜产品排行榜最有效的眼霜产品排行榜最有效的眼霜产品排行榜: http://www.yan-shuang.jgsttc.com/ 女士游泳衣女士游泳衣女士游泳衣女士游泳衣 假发排行榜假发排行榜假发排行榜假发排行榜 防辐射孕妇装防辐射孕妇装防辐射孕妇装防辐射孕妇装 淘宝网淘宝网淘宝网淘宝网皇冠店铺大全皇冠店铺大全皇冠店铺大全皇冠店铺大全 旋转拖把旋转拖把旋转拖把旋转拖把 保健记忆枕头保健记忆枕头保健记忆枕头保健记忆枕头 痔疮药痔疮药痔疮药痔疮药 美容保健资料美容保健资料美容保健资料美容保健资料电子书电子书电子书电子书下载下载下载下载 脚气药脚气药脚气药脚气药 左旋肉碱左旋肉碱左旋肉碱左旋肉碱 灰指甲特效药灰指甲特效药灰指甲特效药灰指甲特效药 护腰带排行榜护腰带排行榜护腰带排行榜护腰带排行榜 发邮件联系发邮件联系发邮件联系发邮件联系: taobao2012@yahoo.com 或或或或 493784872@qq.com 可得到更多的有关女性丰胸减肥美容保健相关的可得到更多的有关女性丰胸减肥美容保健相关的可得到更多的有关女性丰胸减肥美容保健相关的可得到更多的有关女性丰胸减肥美容保健相关的免费电子书免费电子书免费电子书免费电子书资料资料资料资料 QQ留言留言留言留言：：：：493784872 1 三皇冠三皇冠三皇冠三皇冠【【【【欧麦欧麦欧麦欧麦诗闪电诗闪电诗闪电诗闪电定定定定点点点点瘦瘦瘦瘦】】】】强强强强效效效效减减减减肥肥肥肥瘦瘦瘦瘦身身身身 -减减减减肥肥肥肥销销销销售排行榜第一售排行榜第一售排行榜第一售排行榜第一 促促促促销销销销价价价价：：：：388.00 元元元元 20% 30天售出: 9867 件 卖卖卖卖家店家店家店家店铺铺铺铺：：：：金钻级信用卖家 信用信用信用信用：：：： 简简简简要要要要说说说说明明明明:欧麦诗产品采用国际先进B2C代销模式，全部 产品均从天津总代理全国配送中心统一发出，绝无异地 发货, 欧麦诗闪电定点瘦效果十分显著，上市以来得到 很多消费者的认可! 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