什么方法增高最好

什么方法增高最好 身高虽已成为当代人审美的重要内容之一，但许多人并不知道人是怎样长高的。人的身高从某种意义上说，决定于骨骼的生长发育。最初，在胚胎发育阶段，骨头是骨干和骨骺的积聚物。骺软骨区形成新细胞，然后由软骨变成骨头（骨骺成熟），这就形成了骨头的直线生长，也就是说，人长高了。 增高方法你知道吗？ 　　郑大矮身材增高治疗中心的专家说：睡足8小时比睡眠不足8小时，增高效果好。日本曾进行过一项调查，把学生和青年分成3组进行观察。经常睡足8小时的为第1组，睡眠不足8小时的为第2组，不足6小时的为第3组。结果发现．经常睡足8小时的第l组平均身高均高于另外两组。由此看出．青少年要想增高，必须保证充足的睡眠，特别是要保证每天睡眠8小时，并且质量要好。如何增高有效果呢？ 　　白天参加体育运动或劳动．晚上睡着生长激素分泌量更多。有研究发现白天若参加大运动量体育运动或重体力劳动后。晚上入睡后，生长激素分泌更早、更多。国外一些专家曾对某些运动员进行长期调查研究，发现某些运动员白天进行大运动量训练，晚上入睡后。生长激素的分泌量比白天没有参加运动的人增加20％～40％。由此进一步证实了经常参加体育锻炼有助于生长激素分泌，从而有利于增高的科学论断。 　　“能睡的孩子长大个儿。”这句流传很广的谚语并不是说要你整天蒙头睡觉。而是说，不论青少年还是儿童，白天多活动，晚上更容易入睡，而且睡得香，生长激素分泌才多，从而促进增高。 一、生长激素不足。即脑垂体自身病因，脑垂体分泌生长激素功能受到障碍而形成脑垂体侏儒症，不能足够地供给人体增长微量元素。如：锌、磷、钙、赖氨酸、维生素等，此症约占矮身材病人的20%。此外，还有因甲状腺功能低下引起的呆小病，仅占矮身材病人的1%左右。 二、遗传因素。在增长身高的诸多因素中，来自遗传的影响微乎其微，所谓先天性的素质就是遗传因素，虽然是重要的，但后天性的作用因子却占了其结果的大部分，同时又极具复杂多样的形态，如运动、营养、环境等。 三、心理因素。心理因素是人体的增长制动器，愉快的心情可以促使荷尔蒙的分泌，使你的精神机能得到高度的发展，身心也将得到健康的成长，人体在依然情况下增长身高极限的平均年龄为25岁。另一个不可忽视的问题是铅污染造成的铅重毒，铅在人体内含量应该是零，未能返朴归真到纯天然的环境中的青少年，每天都在受铅污染，铅污染造成血铅增高，直接影响生长激素的分泌和正常发挥作用。 四、生活习惯。现代青少年较六十年代以前青少年平均每夜少睡1.5小时（如看电视、学习等），在生长发育期任何一段时间睡眠不好，都直接影响着这一段时间的长高速率，饮食习惯的改变如不活动导致肥胖，使体内生长激素的分泌和利用处于低水平，因此肥胖也会影响身体的增长. 郑大矮身材增高治疗中心的专家说：身高的高矮在现实社会中有着不可忽视的地位，不论在应聘还是未来的选择配偶中都让人为之担心。特别是针对一些身材矮小的患者，身高对他们来说真的是一块心病。未来满足自己的身高需求，任意放肆的去尝试各种增高方法。这一盲目的举动正好中了一些不法厂商的当。在平时生活中，有很多关于增高的市场行骗招数。 日常生活用品当医疗器械卖。许多增高仪器，在销售中被说成是医疗器械，并吹嘘经过某某药监局批准，以使消费者相信其有效增高的效果。但按照国家药品监督管理局的规定。增高仪之类的产品只能作为日常生活用品，不得冠以医疗器械名称，它并不能有效的帮助人体增高。 体型正常、生长速度减慢的矮身材。特点:此类人的外观体型正常,头部、四肢和躯干的比例匀称,而身材矮小,个人的生长速度均在本人所属年龄组的平均数的百分位数以下、骨龄明显落后于本人年龄,与身高龄大致相符。智力发育多数正常或稍落后于实际年龄。属于此类者大致由以下几种情况引起： 全身性疾病引起矮身材:能引起生理机能紊乱的急、慢性疾病对人的生长发育均有直接影响,其影响程度决定于病变的部位,病程的长短和疾病的严重程度。不少调查研究表明,儿童时期的急性传染病如麻疹、百日咳、急性肠道感染等，如果治疗不当或者有并发症时,往往会影 响人的生长发育。慢性疾病对发有的影响往往更为严重,由细菌、病毒、原虫以及蠕虫等引起的慢性疾病往往导致明显的发育障碍,阻碍了身高的增长。先天性心脏病、肾功能衰竭、慢性肝病、贫血等,皆可引起生长落后或青春发育延迟。因此,患儿的最后身高与疾病的严重性和持续时间有着明显的关系。 郑大矮身材增高治疗中心的专家证明，人的身高除了遗传因素外，还与抚养方式有关，科学的抚养方式能使少儿成人后身材增高10多厘米。一般来说，孩子的生长发育可分为4个阶段：第一阶段为自出生至6岁；第二阶段为7—12岁，医学上也称发育阶段；第三阶段为女孩13—15岁，男孩14─16岁，是发育高峰期；第四阶段为低潮期，女孩17—19岁，男孩18—20岁，此时，长骨骨骺开始闭合，身高增长逐渐减缓。因此，自出生开始到长高期结束，作家长的应对孩子注意以下几点： 一、注意营养平衡：身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当孩子骨骼生长营养不能满足需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个于矮小。另外，人体的脏器、骨骼组织的生长发育依赖于营养平衡，孩子荤素偏食均会影响身体正常生长。偏荤的孩子可能会出现肥胖或性早熟，使孩子骨龄提前，长高期缩短；单吃素食的则会出现营养不良，导致生长缓慢。因此，平时孩子的饮食应荤素搭配，营养充足，偏食、挑食和太多地吃零食等不良习惯一定要予以纠正。 二、进行有规律的正确运动：鼓励孩子蹦蹦跳跳是促进长身体的积极因素，能使身高的生理效应得到最大限度发挥。体育锻炼能使骨组织血液供应充分，加速骨骼中矿物质代谢，有助于长骨生长。什么时候、采用什么方法锻炼要讲究一些科学。学龄前儿童身体的循环、肌肉系统十分娇嫩，不宜采用重负荷体育锻炼，可进行跳皮筋、打球等低强度活动。进入青春期后，各系统已有一定的发育，是体育锻炼的最佳时期，可先进行轻负荷的体育锻炼，如引体向上、哑铃、投掷等活动，以后再逐渐加大活动强度。不同的锻炼项目对身体产生不同的影响，如跳跃可以牵伸肌肉和韧带，弹跳和跑步促进下肢增长，引体向上、自由垂吊、单杠有促进脊柱生长的作用。 让我们以与身体增长关系密切的下肢为例，说明一下人是如何长高的。长骨按其部位分为骨干和骨骺，在骨骺干和骨之间的软骨是骺软骨，骺软骨不断增生和逐步骨化。在骨骺软骨未完全骨化前，骨就可以不断增长，人就随之长高。成年以后，骺软骨全部骨化，骨干与骨骺连成一体，骨骼完全钙化，骨就不再增长，人的长高也就停止了。了解这一规律后，就能相当准确地确定骨骼年龄及其相应的，这对于判断一个人的身高增长，诊断个体身高发育迟缓和预测个体未来的身高，无疑是极为重要的。 郑大矮身材增高治疗中心的专家说：家族性(遗传性)矮身材：遗传性矮身材与父母的身高有蜜切关系。遗传因素是导致矮身材的主要原因,常有家族性及种族性。据国外研究,儿童在良好环境下成长到成年时,其身高与父母平均身高之间的遗传度为0。75,即人体高度的75%取决于遗传因素。因此,此类矮身材青春期发育的年龄正常,除身材矮以外,其他都正常。 人体长高是一种生理规律，没有科学依据的增高方法是不能相信的，有助于增高的增高药确实是有，但是一定要在专业的医院在医生的指导下服用。而增高器械不能真正有效的帮助人体长高，人体长高是要促进生长激素的分泌，刺激骨骼的生长来增高的，增高器械不能直接有效的接触骨骼促进它的生长，因此增高器械不可信。因此专家提醒，要增高，最好的办法就是来专业的医院让医生根据你的身体状况，从你的饮食，运动，生活等方面考虑，再给你配制增高药帮助你调理增高。 如需更多增高资料请了解：http://www.zzasc.com/1.html