可以治感冒的宝宝美食-萝卜瘦肉粥

可以治感冒的宝宝美食-萝卜瘦肉粥 　我介绍的这个萝卜瘦肉粥不但营养丰富，宝宝很爱吃，而且可以治感冒的哦，宝宝最近有点感冒总流鼻涕，这两天，每天都熬了这个粥给她喝，今天已经好很多了。 　　大家们不妨试一试。 　　这款粥的配料也很简单，适合时间不够用的上班族妈妈们。 　　名称：萝卜瘦肉粥 　　适合年龄：７个月以上 　　营养成分： 　　白萝卜 　　　　1.有利于提高免疫力：它含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力； 　　　　2、帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化； 　　　　3、帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收； 　　　　4、防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。 　　瘦肉： 　　　　1.含无机盐丰富,尤以含铁（红色瘦肉）、磷、钾、钠等较多, 　　　　2、瘦肉也是维生素ｂ１、ｂ２、ｂ１２、ｐｐ的良好来源  　　配料：白萝卜，瘦肉，大米，猪油，姜，葱，盐 　　做法： 　　第一步：先把白萝卜，瘦肉切成丁，将姜，葱切成末备用 　　第二步：把大米淘好，用水泡上（要上班的妈妈可以早上上班前就把米泡上，中午就可以回来熬了）（注：泡米不但可以省煤气，容易烂，而且熬出来的粥会更好吃。泡米的水——把米末过就可以了） （一般如果是图中那么多米，可以加上图中小碗两三碗水就可以了。） 　　第三步：米泡一段时间就可以放入锅里熬了，（我一般都是早上泡，中午熬）然后在锅内加上适量的水，将火打到大火，直至熬开。 　　第四步：开锅后，在锅内放入姜末，肉末，白萝卜丁。等熬开后，打小火。（宝宝如果感冒了，也可以适当多放点姜末） 　　第五步：等熬上十分钟左右在粥里加一点猪油（注：一定不能太多哦，不然宝宝吃了会拉肚子的） 　　第六步：粥熬上半个小时就快好，这时加点盐，（也一定要少，不然对宝宝身体不好） 　　最后，关火，加点葱花，一碗热气腾腾的菠萝瘦肉粥就好了 来源：摇篮论坛   作者：晨溪的妈妈