临产前孕妇吃的饮食

临产前孕妇吃的饮食 临产前先准备食材 羊肉 1——2千克 红枣 250克 红糖 250克 黄芪 50克 当归 50克 预产期前三天开始食用 制作方法 每日取以上原料的三分之一加入一千克水同放锅中煮汤，煮到500毫升水时，取出分为两份，每日早晚各服一份，服到分娩时为止。（如产期后延，可再加配料） 功效 可增加孕妇体力，有利分娩，还可镇静安神，防止产后恶露不尽，有益产后疲劳的恢复。 空心菜粥 材料 空心菜 200克 粳米 100克 精盐 猪油各适量 制作方法 先把粳米洗净，放水浸泡30分钟，用大火煮开，然后用小火慢慢煮上45分钟，再加上空心菜煮开5分钟，加上精盐，猪油调味即可食用。 功效 清淡咸香，含有蛋白质，碳水化合物、钙、磷、铁、纤维素及维生素等，空心菜清热，凉血、利尿、助产。 陈皮白糖海带粥 材料 海带 100克 粳米 100克 陈皮 2片 白糖适量 制作方法 先把粳米洗净，放水浸泡30分钟，把粳米和陈皮用大火煮开，然后用小火慢煮45分钟，再加上海带煮开，再用小火慢煮10分钟，加上白糖调味即可食用。 功效 含有蛋白质，碳水化合物、钙、磷、铁、碘、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等，有补气养血，清热、利尿、安神健脑的功效，孕妇临产食用，能积储体力，有足够力气完成分娩。