骑行头盔

骑行头盔，骑行手套，电筒和尾灯是必须的魔术头巾可以买两个，天冷风大的时候套膝盖上还可以保暖防风骑行眼镜最好有一个备用内胎打气筒，链条油，补胎工具，外加一个小的扳手组合工具插线板花费的话，如果一路吃住选择最节省的方式的话，大约平均每天80元（2011年）。 综合计算的话，长途骑行可以按照每公里一元来预算 注意，护照等证件用塑料袋或者防水袋子装好，避免浇湿。 带点感冒拉肚止痛过敏药物就行长途骑行很耗费体力，主食尽量选择大米饭，必须吃足留意餐點的新鮮度，不要暴飲暴食，以少量多餐為佳隨身有備份乾糧，零食……等在身邊，並適時補充無論如何夜晚絕對不要趕路，以免發生危險行程安排 请一定不要逞能， 路程安排一定要科学合理，一般来说，在比较好的路矿，一天走100-120KM都是比较容易的，车子性能出色，人体力出色的话，一天走200公里也是很容易的，但是请一定记得，路矿不好，你也许一天才能走40多KM的样子，一般来说，如果你走的不是特别边远的地区，路都是比较好走的，尤其是在东部沿海城市。如果是只有200KM左右的路程，早走一点，晚到一点，一天200KM到达目的地，也是可以的。一般来说，一天控制在120-150KM左右，是个比较合理的选择，一般AVS都可以保持在20左右，一天走7个小时左右，休息和吃饭用3个小时左右，早上7点出发，一般晚上5点基本都可以到达目的地了。绳子：如胶带