女性内分泌失调症状、预防、治疗、食疗

女性内分泌失调症状、预防、治疗与食疗 健康的人体是由内分泌系统各种激素（荷尔蒙）和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素（生化酶）维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。 研究表明女性的月经、排卵、受孕、生育、哺乳、闭经全部都与女性特有的荷尔蒙有关。若女性内分泌失调，体征表现为子宫内膜症、经量不一、痛经、月经不调、乳腺增生、斑块、结节、乳房胀痛等，甚至会导致乳腺癌、宫颈癌等妇科癌症的发生。体表还能观察到皱纹增多、肤色暗黄无光泽、色斑、黄褐斑、青春痘以及更年期综合征等，同时伴有如下体征： · 情志异常：脾气急躁、情绪变化较大、多汗、多梦、精神萎靡等症状，年轻人表现出情绪亢奋，绝经后女性则是更年期综合征； · 衰老：各种脏器生理功能下降、肌肉松弛下垂、骨量流失、月经提前绝经、老人疣、面部色斑增多等早衰现象； · 体型异常： 1. 体重肥胖（继发性肥胖症）：导致体内酵素异常，缺乏脱脂转化酶（lpa，酵素的一种）帮助人体分解、转化、减少脂肪，加快脂肪的分解速度。人1pa体内越少，人就越容易发胖，有部分女性在生育后雌激素的分泌异常，这也会导致肥胖； 2. 乳房变形：成熟女性乳房像子宫内膜那样，每月一次发生周期性变化，女性的乳房发育大小及丰满情况常取决于雌激素的水平。进入更年期后，雌激素水平下降，导致乳房萎缩，使乳房下垂、乳头向下，影响女性美。 3. 局部脂肪堆积：当女性荷尔蒙异常时较为容易出现的是小腹、腋下、臀部、上臂内侧以及颈部的脂肪堆积。 4. 肌肤恶化：在激素分泌紊乱后，会出现皱纹增多、肤色暗黄无光泽、色斑、黄褐斑以及青春痘； · 体毛异常：荷尔蒙是促进和抑制（双向调节）人体体毛发育的，所以当荷尔蒙异常时会出现体毛多或者长、秃顶和掉发或者是白头的现象。 另外，有一些内分泌失调女性可有许多精神症状如情绪低落、紧张、恐惧、幻觉、妄想等，甚至有一些患者的早期临床表现以精神症状为主，而躯体症状不明显，很容易被误诊为精神疾病。所以一定要重视科学的内分泌检查，不能盲目下结论。 那内分泌失调有应该怎么预防呢？现代医学证实，情绪、环境、运动和饮食等都是预防女性内分泌失调的重要手段。 首先，保持一个舒畅、乐活的心情可以大大降低内分泌紊乱的情况发生，在现实生活中，应该有计划进行压力释放和缓解心情。遇上困难和影响情绪时，应该及时与朋友分享自己烦恼，哭泣、旅游以及心理疏导都是心灵排毒的好办法。 其次，为自己在生活和家庭中创造一个好环境也是必要的，在自己力所能及的情况下，营造一个温性的小家，与家人和睦相处。工作上，建立良好和健康的社交圈子，积极进取的同时正确面对。 其三，正确、科学的补充营养，但不是盲目听从。要清晰自己的状况，例如适当补充酵素、益生菌帮助内分泌系统恢复正常状态。现在吃什么进去很多人都知道了，但是排什么出来以及怎么排出来却值得我们深思。如果营养过剩会影响人体正常的代谢功能，内分泌失调在欧洲已经证实与饮食有关，及时将有可能被激素、农药、添加剂包围的食品排出体外是一个重要手段。 最后当然就是适量运动了，根据个人的体适能情况进行，比如慢走、慢跑、瑜伽、爬山等可以预防内分泌紊乱，过量的运动会导致内分泌紊乱，最好进行体适能检测后，选择适合自己体质的运动。 如果已经确诊内分泌紊乱的朋友也不用担心，临床上内分泌治疗方法也比较多，针对不同的病因、症状及体质严重程度，会有不同的应对方法。通常对激素分泌过多造成的功能亢进以抑制、消减为原则。可以采取手术切除内分泌造成的肿瘤，或用药物抑制激素的分泌和合成。对激素分泌过少造成的失调，原则上是补充其不足，包括补充生理剂量激素、器官移植等。 西方医学现在还流行荷尔蒙疗法，成为激素替代疗法，通过检测确诊失衡的荷尔蒙，针对性地补充，通常有口服、注射和涂抹三种。它具有双向调节人体内分泌系统，不会使荷尔蒙分泌过多或过少，同时也是现在抗衰老方法之一。 最后，我们来谈谈一些日常行之有效的营养食疗方式，是预防和调理与一体的办法。通过食疗，科学补充酵素（生化酶）和益生菌，为各类如维生素、糖类和微量元素创造环境，使各功能脏器和细胞得到一个完整的保护。现代医学证明，酵素能改变酸性体质、调理胃肠功能、均衡营养吸收、排除体内毒素、提高免疫力以及平衡内分泌。所以，日常生活中经常补充各种酵素，能够预防内分泌紊乱的发生。 饮食清淡、经常进行换食或者断食，经常吃富含高油、高蛋白、高脂肪的食物，会是身体毒素严重积累，继而打乱人体正常的内分泌系统。经常吃一些生机饮食，比如生机彩虹餐、生机果蔬汁，在必要的情况下进行断食换食，排除人体毒素，平衡和调节激素分泌。 内分泌紊乱必须进行科学、明确的诊断，进行合理的饮食调整、情志调节以及其他治疗预防措施。就能做到远离内分泌紊乱，达到身心舒畅。需要提醒朋友们，不忙盲目乱投医，一定要科学预防与治疗！ 参考食谱（附表一）： 品名 食材 做法 功效 三红汤 红豆50克、花生20克、红枣15颗、红糖适量 红豆、花生、红枣洗净同时放入锅中加适量水大火煮沸，再小火煮35分钟加红糖调味即成。 气健脾，补血止血，治疗体虚引起的贫血，对女性内分泌紊乱有很好的效果。 三宝羹 熟南200克、熟山200克、熟地瓜200克 将食材放入磨汁机中，加入开水（600ML），磨成羹状，即可使用 改善亚健康状态，安神，改善便秘以及胃肠系统，平衡人体内分泌系统。 五白糕 白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克 将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食 久服有效。 水梨祛斑汁 水梨1个 凤梨1/2 苹果1个 大豆卵磷脂10克 1. 水梨与苹果洗净后去皮切大块，凤梨去皮切片 2. 所有材料放入磨汁机中榨出原汁，再加入大豆卵磷脂调匀，立即食用。 喝六天停一天 香附鸡 鸡1只 香附20克，枳壳10克，金桔饼20克 鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼 每周1次。适用气郁引起者 黄豆、黑豆、榴莲、木瓜、山药、牛蒡、动物性器官都属于类荷尔蒙食物，能够促进人体吸收或分泌荷尔蒙，对女性内分泌失调有重大临场意义。 营养素（附表二） 品名 服用量 大豆异黄酮 每天80mmg 大豆卵磷脂 服用量为7-10克/次，每天两次。 蜂皇浆 日服剂量10克,早晚两次，一次5克 以上所有食谱以及营养素建议仅供参考，请遵循医嘱进行治疗