冠心病病人日常生活须知

冠心病病人日常生活须知1、冠心病及其诱因由于脂质代谢不正常，血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上，在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质堆积而成白色斑块，称为动脉粥样硬化病变。这些斑块渐渐增多造成动脉腔狭窄，使血流受阻，导致心脏缺血从心电图T波异常即可得出该结论），产生心绞痛。冠心病由此而来。冠心病的主要内在现为：血液粘滞性增加，胆固醇含量过高等。2、冠心病病人的护理1.护理的目的与原则鉴于对冠心病发作诱因的，护理应以“降低血液粘滞性和胆固醇含量，避免血压急剧升高”为目的，冠心病护理的原则是“从日常生活着手，避免诱导因子的增长”，详情如后。2.冠心病病人生活禁忌1)饮食方面a)忌油腻高脂）尽量少吃富含饱和脂肪酸或胆固醇过多的肥肉、动物油比较常见的有猪油。鱼类含胆固醇少，且鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸，有防止粥样硬化作用，故不必严格限制。）、高脂奶品比如鲜奶）及蛋黄、动物内脏等食品。含b)忌高盐食盐的摄入应限制每日以6克以下为宜；）含盐较大的食物:食盐、酱油、盐腌制品、食糖和高糖食品）、味精。c)忌冷饮气温高时，血管处于扩张状态，一旦进食冷饮，大多数患者的肠道突遭刺激，进而引起全身血管收缩，血压突然升高，容易突发心绞痛、心梗、脑溢血。d)忌吃糖糖类是机体热能的主要来源，摄入过多则会在体内可转化生成脂肪，引起肥胖和血脂升高。在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。故提倡进食复合糖、控制精制糖：选用淀粉，糙米、玉米等植物纤维多的食物，少进食单糖，如蔗糖、果糖。)忌烟酒过多的乙醇可使心脏耗氧量增多，加重冠心病。应戒烟、限酒，浓茶、辣椒等刺激性食物也应慎食。f)忌暴饮暴食晚餐也不宜吃得过饱，平时也尽量多吃些容易消化的食物，同时要保持大便通畅建议多使用富含纤维素的食物，如）。g)忌脱水等到渴了想喝时才喝时已造成程度不同的“脱水”了，老年人平时要养成定时喝水的好习惯。建议睡前半小时、或者是半夜醒来及清晨起床后最好喝一些开水。2)日常活动方面a)不宜早起锻炼。早上气温较低，人体肾上腺素分泌增多，在低温刺激下，如果用力活动，很可能促发心绞痛，情况危急时还有猝死的可能，所以冠心病患者最好不适宜早锻炼。b)不宜过胖，要控制体重。c)防便秘用力排便会使心脏负担加重，可诱发心绞痛或发生意外，对待冠心病人的便秘，应该适当的多食含纤维素的蔬菜如芹菜、韭菜、菠菜等。保持大便通畅，养成每天定时排便的习惯。3.有利于冠心病病人康复的生活习惯1)适宜的食物a)红色食物可适当补充瘦猪肉、牛肉等红色肉类，尤其要多吃羊肉和狗肉，因为羊肉和狗肉属于热性食物，产热量大，能够御寒。苹果中的纤维可以降低低密度脂蛋白的含量，每天吃1个，可促进胆汁酸的排泄；西瓜夏天肯定会吃，所以要注意提醒）含有大量氨基酸、葡萄糖等，每3天吃一次，1次不得多于80克，可以帮助控制血压。b)黄色蔬菜，如胡萝卜、甘薯、浅色西红柿。黄色蔬菜富含胡萝卜素，有助于减轻动脉硬化。尤其是胡萝卜，对于冠心病人来说，具有降压、强心、降血糖等作用。还要多食黄豆、大豆等类制品。c)黑色食物黑木耳中含有大量维生素，对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。香菇中含有腺嘌呤，具有降低胆固醇的作用，最好是同鸡肉、猪肉等肉类炖在一起吃，但不能过量我开学可以带点儿，然后你给寄去）。d)绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、黄瓜、芹菜、大蒜等。这些蔬菜都含有丰富的维生素和纤维素，可降低人体对胆固醇的吸收。芹菜对冠心病伴高血压病人具有降低血压、镇静安神的作用。但炒菜时，一定要清淡，不能太咸、太油腻。大蒜中含有大蒜精油，精油中含有硫化合物的混合物，对血脂过高有明显的降脂作用，大蒜还具解毒功能，每日食用大有好处，除消炎解毒外，还有预防癌症的功能。)白色食物牛奶中含有大量的蛋白质、钙、铁等多种人体需要的物质，能抑制胆固醇的含量，有助于防止冠心病进一步发展。牛奶不仅含钙量高、吸收好，对心肌有保护作用，但要择脱脂奶、酸奶。f)玉米玉米具有抗血管硬化的作用，脂肪中亚油酸含量高达60%以上，还有卵磷脂和维生素E等，具有降低血清胆固醇，防治高血压，动脉硬化、防止脑细胞衰退的作用，有助于血管舒张，维持心脏的正常功能。2)日常活动方面a)生活要有规律，保证足够的休息时间，然后可以适当参加一些锻炼主要是温和行的锻炼，比如散步、跳广场舞等，避免过重的体力劳动），要注意不要在饥饿，劳累时进行。b)保持乐观、松弛的精神状态，避免紧张、焦虑，情绪激动或发怒。