冬季泡脚药方须对症 瘦子泡脚可补气血[终稿]

冬季泡脚药方须对症 瘦子泡脚可补气血[终稿] 冬季泡脚药方须对症 瘦子泡脚可补气血 冬天，中医泡脚养生正适合～这是因为冬天寒冷大多数人的户外活动减少，全身血液循环变慢，人体各种器官的功能下降，我们常见病的发作次数会增多，身体的慢性病病情也会加重。这个时候，特别适宜用中药泡脚的方式来养护健康。 啥时泡脚最养生, ?、晚上9点钟泡脚比较养肾。 因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。 同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。 ?、上班族早上泡脚比较好。 因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作“加满油”。 瘦人晚上泡脚可补血: 脚是阴血的大本营。天为阳，地为阴，头为阳，脚为阴，气为阳，血为阴，人体上最重要的三条阴经都汇集于脚，它们分别是足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经。 肾经、肝经和脾经有一个共同之处，这就是:肾生血，肝藏血，脾统血，如果脚部的血液流动缓慢了，肾、肝、脾的功能受到了影响，整个人体的供血就会不足，这时人就会感觉到浑身发冷，四肢无力。 我们常常会有这样的感受:人冷先冷脚，为什么寒冷总是从脚开始,因为脚是阴血的大本营，脚一冷，血液循环就会放慢，所以，这个地方就比别处容易感受到冷。那么，怎么办呢, 方法就是晚上泡脚，晚上阳气收敛，阴气浓重，此时用热水泡脚可以温暖阴血，起到补阴补血的作用。 冬季泡脚须对症(以下药物除特别注明外单位全为克): 风寒感冒:艾叶15、苏叶15、桔梗10、麻黄10、生姜5片。风寒感冒者往往喷嚏、流鼻涕、周身紧痛、恶寒、口淡、没有胃口、恶心呕吐、大便溏烂。在感冒的急性期在家泡泡脚能帮助尽快恢复。 风热感冒:桑叶30、北杏20、菊花20、连翘15、银花15、桔梗10、防风10、薄荷10。风热感冒的人往往发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。免疫力低下，经常感冒者:北芪50、防风10、白术20、党参30、五爪龙30。 过敏性鼻炎、鼻塞:辛夷花20、苍耳子20、白芷15、桔梗10、升麻10、五爪龙60、薄荷10、细辛10。 痛经:艾叶50、桂枝10、乌药15、元胡10、香附10。 风湿骨痛、关节痛:秦艽、独活、鸡血藤、络石藤、千斤拔、赤芍、姜活、细辛各30。 失眠:夏枯草30、桑枝20、桂枝20、白芍20、夜交藤30、龙齿30、牡蛎少许。 气血循环不良，体虚倦怠:丹参20、赤芍15、党参20、桂枝10、地龙10、桃仁10。 胃肠功能不佳，消化不良:党参30、法夏10、黄岑15、黄连10、苏梗15、蛇舌草30、蒲公英30、陈皮10。 肾阳虚弱:巴戟、苁蓉、杜仲、怀牛漆各30。这类人往往腰膝冷痛、四肢冰冷，小便清长、夜眠不安，他们往往内服温阳的药物后容易上火，虚不受补，可以通过沐足来温阳通络。 泡脚有禁忌: 1、泡脚水不能太热，以40?左右为宜 这是因为水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足;另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。 发育期的孩子以及心脑血管疾病、糖尿病患者尤其不宜用过热的水泡脚。 2、泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜 这是因为在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间过长则容易增加心脏负担。