中药泡脚配方

中药泡脚配方 体质比较虚弱，经常头痛，咳嗽，到了冬天手脚发凉的配方 用“艾叶10、桂枝15、川芎10、羌活15、防风10、生姜20、花椒10、红花10、威灵仙15”用水煮沸，待温度适宜就泡脚，如果泡一会水冷了 可以再冲进开水再泡，多准备一瓶开水就好了，最好是睡前泡，泡了搽 干就睡觉，不要用冷水再冲洗，可以治疗冻疮或者怕冷的，如果有冻疮， 最好可以加“茄子根”2棵一起煮。 可以吃“右归丸”或“金匮肾气丸”。告诉您正确的足浴方法： 洗脚的热水，水量以淹没脚的踝部为好，水 温以42?～45?，暖和舒适为宜。 要边洗边加热水以保持水温（呵 呵，洗完了，半盆水就变一盆水了)；双脚浸泡10至15分钟，不能时间太短，但亦不可遍身大汗淋漓，以防耗散正气。 同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这样，能使局 部血管扩张，末稍神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。如能长期 坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状 有较好的疗效。 出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催 眠助睡效果会更佳。 下面就教给大家几个简单的中药浴足剂的配方： 配方一：女生谁人不爱美，先来个美容方 1.鲜嫩丝瓜及新鲜叶藤等。能凉血解毒，美容护肤，防皱，杀菌消炎。防治皮肤粗糙，面疣， 粉刺，毛囊炎。 2.白芷、白芨、瓜蒌、白蔹等。可滋润皮肤，消炎 杀菌，防止皮肤萎黄、黯黑、粗糙及皮肤痤疮。 其实，用中药浴足 不仅起到放松身心、活血通经的作用，如果辅以脚部反射区的按摩，还 会有很好的抗衰老、美容作用。 配方二：失眠方 用药：吴茱萸40g、米醋（白醋）适量。 用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。 配方三：高血压方 1、磁石降压方： 磁石、石决明、党参、 黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛 膝各6克，独活18克。同放锅中，加清水适量，浸泡5－10分钟后，水煎取汁，待温时泡足，每日1次，每次10－30分钟，1剂药可用2－3次。该方可平肝潜阳，一般用药1－3次，血压即可降至正常。 2、双桑汤： 桑枝、桑叶、茺蔚子各10－15克。加水1000毫升，浸泡5－10分钟后，煎至600毫升，倒入浴盆中，待水温为40?－50?。泡脚30－40分钟，擦干后就寝。每晚1次。可清热泄肝，适用于肝阳 上亢型高血压。一般泡脚30分钟后开始降压，1小时后作用最强，维 持4－6小时。若8小时后血压回升，可煎汤第二次熏洗。 3、牛膝钩藤汤： 牛膝、钩藤各30克。加清水适量，浸泡5－10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，可不断加热水以保持水温，加至 盆满为止。每日早起和晚睡前足浴。每次约30－40分钟，以不适症状 减轻或消失为1疗程，连续1－2个疗程。可平肝潜阳，引热下行，适 用于肝阳上亢型高血压。 4、决明降压汤： 石决明24克，黄芪、当归、牛膝、生牡蛎、白芍、玄参、桑枝、磁石、补骨脂、丹皮、乌药、 独活各6克。其中，石决明、牡蛎、磁石先煎30－60分钟，取其煎液加温水适量，入浴盆足浴，每次1小时，每日1次，每次1剂，连续7－10剂。可平肝潜阳，适用于高血压头晕头痛，小便短少，肢体水肿， 麻木等。 配方四：痛经方 用药：益母草30g、菊花15g、黄岑15g 、夜交藤15g。 用法：水煎，去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。 配方五：便秘方 （便秘是很多办公室MM的困扰，排便不畅， 用多少护肤品，皮肤也不会好的哦！） 每晚睡觉前，用花椒、姜、 盐、醋、小茴香等浴足并按摩，对功能性便秘有较好的防治效果。 预防便秘十要歌诀也说：“功能便秘不吃药，自然疗法益处多。睡前浴 后做足疗，健身祛病排泄好。”可见，足疗，尤其是中药浴足，对便秘 有较好的防治效果，尤其适用于那些体质较强的习惯性便秘患者。 配方六：糖尿病方 糖尿病足是一类在糖尿病周围神经病变和外 周血管病变基础上，由于足应力、外伤、感染等因素引起的严重下肢病 变的总称。 在它的无坏疽期，对于那些患足凉麻，色苍白或苍黄、 紫暗的患者，即可以采用中药浸浴泡法，通过皮肤透皮吸收达到温经、 活血、止痛、改善循环的作用。 配方：金银花、紫丹参、乳香、没 药、黄柏、苦参、川芎等。 用此方足浴可起到清热解毒、活血止痛 的作用，主治糖尿病足早期下肢疼痛跛行者。（如有皮肤溃烂则禁用） 配方七：慢性支气管炎 原料：鱼腥草150g，蝉蜕20g、麻黄50g、细辛100g。 方法：水煎，先趁热用药蒸气 薰鼻，待水温适当 时，进行足浴。每日1-2次。 配方八：中老年足跟痛 原料：当归30g、威灵仙30g、乳香15g、没药15g、栀子15g。 方法：水煎、每日2-3次。 配方九：足癣 原料：皂角刺15g、大枫子15g、大黄15g、黄柏15g、苍术15g。方法同上。 配方十：足冻疮 原料：当归15g、红花15g、花椒15g、鲜萝卜200g。方法同上。 配方十一：足皲裂 原料：陈皮30g、葱白15g。方法同上。 中药泡脚配方。 保健足浴配方:当归15克、红花15克、苏木10克、五加皮20克、透骨草20克、鸡血滕30克。 上述中药材用水煮开20分钟,然后先用蒸气熏蒸足底部5分钟,等水温适宜再将足部浸泡 在水里,水凉后,可以再重复加热一遍。 光绪泡脚药方通过对身体外 部尤其是足部的热水浸泡、清洗,使药物通过毛细循环进入人体,达到调理内分泌、滋阴理肾、平肝火等功效。 皇太后明目除湿浴足方,甘菊三钱,牛膝五钱,黄柏三钱水煎,浴足;慈禧洗药方是蔓荆子三钱,荆芥二钱,漠葵二钱,冬桑叶二钱。 保健足浴配方：当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。 治头痛配方：白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。 治咳嗽配方：黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。 治高血压病配方：罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克 足癣是侵犯表皮、毛发和趾甲的浅部霉菌病 ,是一种传染性的皮肤病。中医认为 ,本病多为温热侵袭 ,湿热下注所为 ,当以清热和湿 ,解毒杀虫为治 ,介绍几则外治方 ,效果显著。中国医学 健康网 方一 :木瓜 30克 ,甘草 30克。将上药水煎取汁 ,候温后浴 5～ 10分钟 ,每日 2次 ,每天 1剂 ,连续 5～ 10天。 方二 :藿香 30克 ,黄精、大黄、皂矾各 12克 ,米醋 1000毫升。将上药切碎 置米醋中密封浸泡一周后 ,去渣 ,备用 (浸泡时每天摇动数次 ) ,使用时取药液每天浸泡 2～ 3次 ,每次 20～ 30分钟 ,连续 5～ 7天。 方三 :丁香 15克 ,苦参、大黄、明矾、地肤子各 30克 ,黄柏、地榆各 20克。上药水煎取汁 ,而后将药液候温洗足 ,每次 10～ 15分钟 ,每日 5～ 6次 ,每日 1剂 ,每剂可用 2次。 方四 :葛根、白矾、千里光各等量。将上药烘干研末 ,密封包装 ,每袋约重 40克 ,每次取粉剂 1袋倒入盆中 ,加温水约 1000～ 2000毫升 ,混匀足浴 ,每次 20分钟 ,7日为 1个疗程 ,连续 1～ 2个疗程。 方五 :白鲜皮 40 克 ,苦参、黄柏、苍术各 30克 ,防风 20克 ,荆芥穗、枯矾各 10克 ,蛇床子、地肤子、黄精、藿香各 50克 ,葱白 4枚。上药加水约 3000毫升煮沸 ,待温时将双脚浸泡在温液中 痛经可试试中药泡脚 滞血瘀型 其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血 块。针对此类症状的人，应调和气血，化瘀止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋， 如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水， 50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50?时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量， 可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激， 每次30分钟以上。 阳虚寒盛型 其症状表现为下腹冷痛，热敷痛 减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法： “肾主一身阳”，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加 入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。 气亏血虚型 其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼 痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药 甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。 “泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚 要坚持30分钟以上，且持续3个月。”欧阳医生说，泡脚之前可先用热 气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最 好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受 药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的 中药可反复利用几次。 治疗哮喘 方一：玫瑰花15克, 辛夷花10克,当归20克，红花15克，苏木10克。 用法：热水将上述药浸泡，温水洗脚。 方二：伸筋草15克，透骨草15克，五加皮12克，三棱12克，莪术12克，秦艽12克，海桐皮12克。 用法：热水将上述药浸泡，温水洗 脚。 方三：桃仁20克，红花15克，杏仁20克，细辛20克，薄荷10克 用法：用热水冲沸上述药，待水温合适后，洗脚。 中药泡脚治疗高血压 1.吴茱萸30克，刺蒺藜30克，夏枯草、茺蔚子各15克。上药水煎后去渣取汁200毫升，以1：10比例对入温水中，每日早晚2次泡脚，每次30分钟，连续1～2周。可滋阴柔肝，平肝降逆。 2.夏枯草30克，钩藤、菊花各20克，桑叶15克。将上药水煎取汁足浴，每日1～2次，每次10～15分钟，每日1剂。可平肝潜阳，清热安神。 3.罗布麻叶、牡蛎各15克，議莶草、夜交 藤、吴茱萸各10克。上药水煎取汁如上法足浴。可镇肝熄风，滋阴潜 阳，补脑安神。 4.地肤子、蒲公英各500克，硫黄、雄黄各50克。上药加水浸泡10～15分钟后水煎取汁，对入温水中足浴，每日1～2次，每日1剂。可引热下行。 5.白矾100克。将白矾研为细末，置 于沸水中溶化，候温足浴，每次30～60分钟，每日3次(使用时须再加温)，每日1剂。可清热化痰。 6.桑叶、桑枝各50克，芹菜100克。 将上列药物加水煎煮，取汁约半脸盆，临睡前趁温足浴，浸至水冷为止， 每日1次，每天1剂。可清热平肝。 7.桑叶、竹叶、当归、菊花、益母草各100克。将上药水煎2次，取汁去渣，放入浴盆中，倒入温水 适量足浴，每日1次，每次1剂。可清热通淋。 8.磁石、石决明、 党参、黄芪、当归、桑枝、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛 膝各6克，独活18克。将上方水煎取汁泡脚1小时，每天1次，每剂 药可用2～3次。可平肝潜阳，一般用药1～3次后，血压即可下降。足 浴可治哪些病 足浴的适应证较广泛，适于内科、外科、儿科、妇科及皮肤科， 也可用来保健益寿、美容洁肤。足浴具有促进足部及全身血液循环、新 陈代谢、活血通络作用，故适于痹症、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、 中风后遗症、四肢厥冷症、血栓闭塞性脉管炎、闭经、小儿麻痹后遗症 等。足浴还能明显地消除疲劳，改善睡眠，治疗神经官能症。对儿科、 妇产科疾病也有独特的疗效。 颈椎病在有些中医籍中就归在痹症的范畴。足浴可以促进全 身的血液循环和新陈代谢，对于各种颈椎病都有辅助治疗作用。长期低 头工作容易患颈椎病的患者，也可以通过经常足浴来预防颈椎病的发 生。 足浴有哪些禁忌症 足浴与洗脚不同，洗脚是清除足部皮肤表面的细菌、污垢及汗 液。因此，不能用足浴代替洗脚。足浴前应该用温热清水洗脚，清洗掉 足部的细菌、污垢及汗液后，方能进行足浴。 饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。由于足浴时，足部血管扩 张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。饭 前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即足浴可造成胃肠的血 容量减少，影响消化。 足浴是利用药力和热力的协同作用而发挥效用的。药液需要保 持适宜的温度，稍冷即应调换药液。浴后，应立即擦干脚部的水，穿上 暖和衣服，以免受凉感冒。 足浴的时候，由于足部血管受热扩张，使头部血液供应量减少， 患者可能会出现头晕的症状。这时候可以暂停足浴，让患者平卧片刻后， 症状就可以消失。也可给患者冷水洗脚，使足部血管收缩，以缓解症状。 足浴有哪些禁忌症 足浴与洗脚不同，洗脚是清除足部皮肤表面的细菌、污垢及汗 液。因此，不能用足浴代替洗脚。足浴前应该用温热清水洗脚，清洗掉 足部的细菌、污垢及汗液后，方能进行足浴。 饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。由于足浴时，足部血管扩 张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。饭 前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即足浴可造成胃肠的血 容量减少，影响消化。 足浴是利用药力和热力的协同作用而发挥效用的。药液需要保 持适宜的温度，稍冷即应调换药液。浴后，应立即擦干脚部的水，穿上 暖和衣服，以免受凉感冒。 足浴的时候，由于足部血管受热扩张，使头部血液供应量减少， 患者可能会出现头晕的症状。这时候可以暂停足浴，让患者平卧片刻后， 症状就可以消失。也可给患者冷水洗脚，使足部血管收缩，以缓解症状。 如果足浴中使用的药物引起了皮肤的过敏，应该立即停止足 浴。必要时可以到医院进行治疗。 足浴——简便易行的养生之法 生 活水平的提高，使得保健和养生越来越受到人们的重视， 如今很多人爱上了泡温泉，在热气腾腾的温泉中泡上一阵，会让人有一 种身心通泰的感觉。其实除了去泡温泉，还有一种更简便的休息方式， 那就是——“足浴”。 医学上把热水洗脚称为“足浴”。足浴不仅能除去汗臭消除疲劳， 而且还有治疗足癣、足皮肤粗糙干裂、足跟痛、冻疮、风湿病痛、关节 炎、下肢麻木、冷痛、脉管炎等多种病症的功效，甚至可以降压醒脑， 提高人体免疫力。 人体经络学认为，人的五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚上 的几十个穴位都与五脏六腑有着密切的关系。用热水洗脚，可使脚上的 这些穴位受到刺激，从而起到类似针灸的作用，以促进气血运行，颐养 身心，祛病强体。由于内脏得到颐养，气血运行畅通，就会使人们感到 耳聪目明。在民间也流传着：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿 可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹温灼寒”和“晨间三百步，睡前一盆汤”（指在睡前用热水洗脚）的谚语。 现在，一些足浴室为了使足浴具有更多的治病作用，除去足底 按摩、脚心针灸以外，还会在进行足浴的盆汤中，加入一些经过配制加 工的中草药。在这些具有疗效的药水中进行足浴，能使治疗和放松作用 达到极致。足浴能够使人祛病强体、养生益寿的说法一点都不过分。 足浴水温:40-50度为宜 足部是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反 映人体的健康状况。 “人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚 先衰。”因此，要想拥有一个健康的身体，就要做好足部保健 WHEN——什么时间做足疗？ 足疗最好选择在晚上睡觉前做，这样有利于睡眠。饭前、饭后 30分钟内不宜进行足疗，饭前做足疗会抑制胃液分泌，对消化不利， 饭后立即做足疗会造成胃肠的血容量减少，影响消化。按摩结束后30 分钟内最好饮一杯温开水，这样有利于气血的运行，不应喝茶、酒或其 他饮料。 TIPS：足疗的配方 如果在家做足浴，可选适用自身需要的中药配方，药碾碎后用 沸水沏开，然后用药的蒸气熏蒸足底部5分钟，再加水，将足部浸泡在 水里。 保健足浴配方：当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。 治高血压病配方：罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克 治头痛配方：白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。 治咳嗽配方：黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。 “春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可怯；秋天洗脚，肺润 肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”。这首民间歌谣道明了足浴能养生的道理。 从经络学的观点看，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位，脚部 不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处；这６条经脉之根都 分别在脚６个穴位，双脚穴位达６６个，占全身穴位的１／１０。经常 进行足浴，使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位受到热力刺激， 就会促进人体血脉运动，强身健体，推迟衰老，祛病延年。 因为脚掌有无数神经末稍，与大脑紧紧相连；同时又密布众多 的血管，故有人的“第二心脏”的美称。另外，脚掌远离心脏，血液供应少，表面脂肪薄，保温力差，且与上呼吸道尤其是鼻腔粘膜有密切的神 经联系，所以脚掌一旦受寒，就可引起上呼吸道局部体温下降和抵抗力 减弱，导致感冒等多种疾病。 实践表明，足浴不失为一种可靠的局部浸润疗法。它不仅可防 治足部疾患，如脚气、脚垫、脚冻伤、脚干裂，以及下肢麻木、酸痛、 发凉、肿胀等病症，而且由于经络的作用，对防治感冒、关节炎、高血 压、神经衰弱、眩晕、失眠、便秘等病症，也都有确实疗效。 怎样进行足浴才能达到最佳的养生效果呢？选取适量水于脚 盆中，水温应因人而异，以脚感温热为准，或烫或凉都不好；水深开始 以刚覆脚面为宜，先将双脚在盆中浸泡５～１０分钟，然后用手或毛巾 反复搓揉足背、足心、足趾；为强化效果，可有意识地搓揉中部一些穴 位，如位于足心的涌泉穴等；为维持水温，需边搓洗边加热水，最后水 可加到足踝以上；洗完后，不要晾干，用干毛巾反复搓揉干净最好。实 践表明，晚上临睡前足浴的养生效果最佳，每次足浴时间以２０～３０ 分钟为宜，足浴完毕最好在半小时内上床睡觉 足浴养生，确实是切实可行而又简便易行。关键是持之以恒， 日久必见奇功。 俗话说：“人老脚先老”。中医很重视脚的保健，有“养人护脚”之说。千百年来，历代医家和养生家出“足当按摩”、“揉涌泉穴法”、“安步当车走路法”和“足浴法”等足部疗法最为简、便、廉、验，受到老 幼妇孺的喜爱。 足浴疗法就是用60摄氏度左右的热水或同温度的中草药汤液 浸浴双脚，以达到祛病健身、颐养天年的目的。足浴疗法历史悠久，春 秋战国时就在民间流传，至唐宋，已成为重要的养生术之一。寿享86岁的宋代诗人陆游，喜足浴养生，曾为之吟诗：“老人不复事农桑，点 数鸡豚亦未忘。洗脚上床为一快，稚孙渐长解烧汤。”清代，骄奢淫逸的慈禧太后中年后常罹眼疾，也喜爱“明目除湿足浴方”治疗。中国医学认为，足三阴经之始，足三阳经之终。足踝以下有66个穴位分布在双脚上，占了全身穴位的十分之一，它们是五脏六腑精气输注、会聚之处， 经一定时间浸浴，对其产生刺激，并通过经络传到内脏相关部位，使全 身气血畅通、津液输布而达到防病治病、延年益寿的目的。 现代医学则视脚为人的第二心脏。认为足部皮肤在热水的浸浴 后，使微小血管扩张，血液循环增加，增强新陈代谢。足浴法已风靡全 球，与其同理的“足反射区健康法”也在世界各地广为传播。人体各器官 在足底，足内、外侧，足背，甚至小腿部都有特定反射区，这些相应的 区域一旦得到刺激，便可激发人体潜能，调整失衡状态，提高机体免疫 力，增强体质，预防疾病，防衰老。 实践证明，足浴疗法可防治感冒、过敏性哮喘、神经衰弱、高 血压、糖尿病、胃肠病、更年期综合症、风湿性关节炎、静脉炎、脉管 炎、坐骨神经痛、耳鸣、目疾等病症。尤其是对中老年人的动脉硬化、 血脂增高、血管病变、末梢循环障碍、末梢神经感觉迟钝、抵抗力下降 等有较好辅助疗效。因此，每次足浴以恒温水浸没足踝之上，浸浴时间 需20至30分钟，频频加兑热水，以保持温度。特别注意的是，必须持 之以恒，坚持不辍，方能产生预期效果。笔者在临床中，亦常嘱患者使 用足浴疗法，如用蒲公英100克，生姜30克，苏叶20克煎汤浴脚防 治流行性感冒；用菊花、钩藤、决明子各20克，煎水浸浴足部治疗高血压病眩晕者；入冬前，用干姜、附子、肉桂各15克，煎水浴足以预防足部冻疮。至于苦于不寐、多梦、遗精、早泄者，只需以热水在每晚 临睡前浸泡双脚，可不药而愈。无怪善于养生的陆游吟出了“洗脚上床 真一快”之句。 足浴疗法是中医外治疗法的一种，用药多应用通经走络、开窍 透骨、拔毒祛邪之药物。如细辛、白芷、艾叶、穿山甲、肉桂、丁香、 胡椒、麝香等。足浴所用药味，必气味俱厚。有时甚至用些力猛有毒之 品，且多生用。如半夏、附子、草乌、南星等。足浴的时候还多用热药， 促进气血流通。为使药物直达病所，使药力专而收效速，还可以选用某 些辅助药，如酒、姜来调和。 水温有啥讲究 足浴的水温多在36至43摄氏度之间，但一般不应超过45摄 氏度，最低不低于36摄氏度。水温还应由个体差异来决定，初次足浴 者，水的温度可以低些，并渐渐增加水温。保健效应的足浴水温可低些， 痹症、中风后遗症及四肢厥冷等治疗性足浴者，水温可高些。足浴时， 最好备一只水温计，随时测量水温，水温低时应随时添加热水或加热足 浴液。对于儿童、患高血压的患者、皮肤感觉迟钝的患者、中风后遗症 患者，应有专人护理，防止损伤皮肤。 在家足浴，可将药物烧开后，量到45摄氏度左右，由于在进行足浴的过程中药液会慢慢变凉，所以可以留一部分药液在锅中继续加 热，并逐步加入洗脚盆中。 足浴的健身原理 祖国医学认为“脚为精气之根”。足浴疗法是采用药物煎汤，将其双足浸泡、洗浴，进行治疗疾病的一种疗法。在浸泡过程中除了水的 浮力作用、水的静压力作用，水的液体微粒运动对足部的摩擦作用之外， 主要是水的温热作用、药物的外治作用和足反射区作用。 足浴具有温水足浴、药物外治及足反射区刺激三种作用，三种 作用可以互相影响。药物趁热易于从皮肤、腧和呼吸道吸收，易于发挥 药物的治疗作用。足浴可作为内病外治的疗法，也可作为多种皮肤病疾 患的洗浴。药浴时借助药力和热力，可以疏通经络，调和气血，达到祛 除邪毒的目的。现代医学认为，足浴时水的温热可以促进血液循环，促 进新陈代谢，而药物可从皮肤上的汗腺、皮脂腺渗透吸收，发挥治疗作 用，从而达到治疗全身性疾病的目的。 所以足浴时，水温很重要、用何药物很重要、如何按摩也很重 要。 常用的药物有哪些 到足浴房，往往会问你，要“玫瑰足浴”，还是“牛奶足浴”，或者 “藻泥足浴”。其实，足浴用药从玫瑰、牛奶还是藻泥等方面来选择没啥 意义的。关键看药物中含有哪些中药成分。 足浴疗法是中医外治疗法的一种，用药多应用通经走络、开窍 透骨、拔毒祛邪之药物。如细辛、白芷、艾叶、穿山甲、肉桂、丁香、 胡椒、麝香等。足浴所用药味，必气味俱厚。有时甚至用些力猛有毒之 品，且多生用。如半夏、附子、草乌、南星等。足浴的时候还多用热药， 促进气血流通。为使药物直达病所，使药力专而收效速，还可以选用某 些辅助药，如酒、姜来调和。 水温有啥讲究 足浴的水温多在36至43摄氏度之间，但一般不应超过45摄 氏度，最低不低于36摄氏度。水温还应由个体差异来决定，初次足浴 者，水的温度可以低些，并渐渐增加水温。保健效应的足浴水温可低些， 痹症、中风后遗症及四肢厥冷等治疗性足浴者，水温可高些。足浴时， 最好备一只水温计，随时测量水温，水温低时应随时添加热水或加热足 浴液。对于儿童、患高血压的患者、皮肤感觉迟钝的患者、中风后遗症 患者，应有专人护理，防止损伤皮肤。 在家足浴，可将药物烧开后，量到45摄氏度左右，由于在进 行足浴的过程中药液会慢慢变凉，所以可以留一部分药液在锅中继续加 热，并逐步加入洗脚盆中。 足浴可治哪些病？ 足浴的适应证较广泛，适于内科、外科、儿科、妇科及皮肤科， 也可用来保健益寿、美容洁肤。足浴具有促进足部及全身血液循环、新 陈代谢、活血通络作用，故适于痹症、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、 中风后遗症、四肢厥冷症、血栓闭塞性脉管炎、闭经、小儿麻痹后遗症 等。足浴还能明显地消除疲劳，改善睡眠，治疗神经官能症。对儿科、 妇产科疾病也有独特的疗效。 颈椎病在有些中医书籍中就归在痹症的范畴。足浴可以促进全 身的血液循环和新陈代谢，对于各种颈椎病都有辅助治疗作用。长期低 头工作容易患颈椎病的患者，也可以通过经常足浴来预防颈椎病的发生