吃橙子容易上火吗

吃橙子容易上火吗 吃橙子容易上火吗 常吃可以防癌:一个中等大小的橙子可以 提供人一天所需的维生素c,提高身体抵挡细 菌侵害的能力.橙子能清除体内对健康有害的 自由基,抑制肿瘤细胞的生长.所有的水果中, 柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄 酮类和17种类胡萝卜素.黄酮类物质具有抗炎 症,强化血管和抑制凝血的作用.类胡萝卜素 具有很强的抗氧化功效.这些成分使橙子对多 种癌症的发生有抑制作用. 橙子中的维生素C含量很高,一直都是很 多人爱吃的水果.但对于女性来说,多吃橙子 还有一个令她们意想不到的好处,就是减少胆 结石的发病率. 但是建议不要一次吃太多,注意常吃即可, 中医的观点认为,有些人是不适合吃橙子的. 比如有口干咽燥,舌红苔少等现象的人. 中医认为,这是由于肝阴不足所导致的, 而橙子吃多了更容易伤肝气,发虚热. 雅虎知识堂 常吃时尚水果餐 容易贫血t,勿J【llJL 调查发现,城市一些以吃"水果餐"为时 尚的女性,特别是18岁以上的成年女性中,有 3成左右患有贫血症.人体需要全面营养,如生 命必需的蛋白质,在水果中的含量却很低. 长期用水果当正餐,肯定会引起蛋白质和 铁的摄入不足,从而引起贫血,带来免疫功能 降低等现象. 调查发现,城市一些以吃"水果餐"为时 尚的女性,特别是18岁以上的成年女性中,有 3成左右患有贫血症.专家分析认为,这种现 象的发生,与她们多吃水果少吃肉或以水果为 主食有一定的关系. 人体需要全面营养,如生命必需的蛋白质, 在水果中的含量却很低.一个人如果不吃肉或 豆制品,想完全通过水果摄取每天所需要的蛋 白质,那至少要吃90(X)g才能满足身体的需要. 就这样的水果进食量,无论是哪一位女性,都 是难以达到的. 同时,水果中的非血红素铁是很难被人体 利用的.长期用水果当正餐,肯定会引起蛋白 质和铁的摄人不足,从而引起贫血,带来免疫 功能降低等现象. 新华网 多喝石榴汁 可以抑菌防腹泻 石榴可分红粉皮石榴,玛瑙石榴和青皮石 榴,口味有甜,酸甜,酸之分.石榴中含有较 多的维生素及无机盐钙,铁和锌.其中维生素 C和维生素E都高于苹果和梨.红粉皮石榴含 维生素C高,青皮石榴含维生素E高. 石榴性味温甘酸涩,有生津止渴,杀虫止 痢的作用.石榴可直接食用,也可榨汁饮用. 酸石榴对防治腹泻很有效,甜石榴可防治咽燥 口渴,并可杀虫抑菌.因此,患口腔炎及口腔 黏膜溃疡者可每日用石榴汁含漱几次,能得到 缓解.石榴皮含有苹果酸,石榴皮碱和鞣质等 成分.石榴皮碱有驱虫作用,因此,肠炎,细 菌性痢疾可用鲜石榴皮洗净加水煎服.但因其 含有鞣质,刺激胃,肠黏膜,易引起恶心呕吐, 故有慢性胃炎的人也不宜多喝. 位于以色列的西加利利医院最近初步研究 发现,石榴似乎有益于洗肾病患.透析是为了 清除体内代谢毒性产物,透析的同时也增加了 苊小佾'IJ土,土糸,云厂 充维生素B及维生素 泰较丰富,因此透析时 贵阳日报 l45