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秋季常见传染病、多发病的预防知识

2017-09-17 4页 doc 15KB 372阅读

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秋季常见传染病、多发病的预防知识秋季常见传染病、多发病的预防知识 卫生服务中心 秋天是寒暑交替的季节~由于气候干燥~冷暖多变~人体一时难以适应~极易发生疾病或引起旧病复发。为了预防秋季疾病~学院近期通过多种方式加大宣传力度~确保校园一方平安。秋天需预防的传染病、和多发病有: 1、感冒 秋天气候变化异常~季节转换较快~早、中、晚及室内外温差较大~呼吸道黏摼不断受到乍暖乍寒的刺激~抵抗力减弱~给病原微生物提供了可乘之机~是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。特别是当学习、工作环境通风不好时~感冒更容易在人与人之间迅速传播。 预防首先要遵循“春捂秋冻”和“耐寒...
秋季常见传染病、多发病的预防知识
秋季常见传染病、多发病的预防知识 卫生服务中心 秋天是寒暑交替的季节~由于气候干燥~冷暖多变~人体一时难以适应~极易发生疾病或引起旧病复发。为了预防秋季疾病~学院近期通过多种方式加大宣传力度~确保校园一方平安。秋天需预防的传染病、和多发病有: 1、感冒 秋天气候变化异常~季节转换较快~早、中、晚及室内外温差较大~呼吸道黏摼不断受到乍暖乍寒的刺激~抵抗力减弱~给病原微生物提供了可乘之机~是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。特别是当学习、工作环境通风不好时~感冒更容易在人与人之间迅速传播。 预防首先要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律~注意随温度变化选择衣物,不要熬夜或蒙头睡觉~要养成开窗而居~露头而睡的习惯。增加户外活动~增强体质~保持学习、工作环境的良好通风至关重要~尽量避免出入公共场所。要适当多饮水~多吃水果~增强机体代谢,经常使用冷水洗脸洗鼻~也有助于感冒的预防。应尽量避免接触感冒患者~接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手~手指还要远离眼睛和鼻子。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室、办公室。 正确的洗手方法:采用流动水洗手~使双手充分浸湿~取适量肥皂或皂液~均匀涂撀至整个手掌、手背和指缝,认真揉搓双 手至少15秒~注意清洗双手所有皮肤~包括指尖、指缝、指背。这样可去除手部皮肤污垢、碎屑和部分致病菌。 特别提醒:每年十月份前后~是流感疫苗的预防接种季节~体质较差或有基础疾病者应积极预防接种。 2、消化系统疾病 秋季病菌繁殖快~食物易腐败~是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎(耶尔细菌肠炎)等肠道疾病的多发季节,所以同学们要注意饮食卫生~把住“病从口入”关~不吃生的、腐败的和未煮熟的食物~不要去卫生条件差的、没有卫生许可证的街边小店吃饭、宵夜,尽量少吃海鲜类食品。吃水果等生冷食物时要清洗消毒~有皮的去皮。一定要养成饭前便后洗手的好习惯。同时秋季也是胃病的多发与复发季节~在秋季胃受到冷空气刺激后胃酸分泌就会增加~胃肠发生痉挛性收缩~抵抗力和适应性随之降低。如果防护不当~不注意饮食和生活规律~就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症~或使原来的胃病加重。严重者还会引起胃出血、胃穿孔等并发症。 预防是防止腹部受凉。患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖~适时增加衣服~夜间睡觉时要盖好被褥~以防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。还要加强运动锻炼。注意饮食调养。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜~做到少吃多餐、定时定量。同时~还应注意进食时细嚼慢咽~以利于消化吸收~减轻胃肠负担。讲究心理卫生。要保持精神愉快和情绪稳定~心情 不好~也会加重胃病的症状。同时~注意劳逸结合. 3、肺结核 肺结核是结核杆菌侵入肺部并引起肺部病变的呼吸道疾病~是唯一具有传染性的结核病。秋季户外活动多~容易在不知情的情况下与传染性结核病人有过近距离接触引起感染。并且由于秋高气爽~空气干燥~灰尘较多~细菌、病毒粘附在尘埃上~飘浮在空气中也会加大结核病的感染几率。所以提醒同学们~当出现脸红、低烧、乏力、盗汗、咳嗽、吐痰等情况时~应提高警惕。 预防结核病一是要树立不随地吐痰传播疾病的意识,二是要尽量减少在人员密集的公共场所久留,三是工作和生活区要保持通风~减少居住拥挤。 有传染性结核病人的家庭或群体也不要恐慌~只要采取正确的预防方法就能避免感染。患者的用品和卧具~在阳光下直舐5分钟即可杀死病菌。患者的痰可用纸巾包起而后烧掉。 4、秋燥症。秋季雨少天干~空气中缺乏水分的滋润~人易出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥症~俗称“秋燥症”。秋燥不仅使人感觉不,服~而且还会诱发许多感染性疾病~如感冒、鹲肿、鼻炎等。有的同学出现嘴唇干燥的情况时会经常舔拭这样是不正确的。在饮食上宜常喝开水和菜汤~每天喝水大约2000毫升~多吃些生梨、葡萄、香蕉、银耳、青菜等滋阴润肺的食品~少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物,在起居上要做到早睡早起。早 睡以利养阴~早起以利,肺~呼吸新鲜空气~使机体津液充足~精力充沛。如果嘴唇还是很干就涂搽润唇膏。 5(警惕秋季抑郁症 秋季~人们的情绪通常不大稳定~心情烦躁~因此要注意精神调养~培养乐观情绪保持内心宁静。秋季气温变化不定~冷暖交替~给人们的生理、心理带来一定影响。尤其是万物开始萧条~人们在草枯叶落、花木凋零中情感容易悲伤~如再遇上不顺心的事~极易诱发消沉的心绪。 临床上也发现~秋冬季节也是抑郁症和精神分裂症等症易高发的季节。因此在日常生活中~必须注意心理上的调适~正确把握自己~学会自行解脱~保持心情世仇,畅,可与亲朋好友走出户外~参加如郊游、登高赏景等有意义的活动~也可参与一些有趣的体育活动~唱歌、听音乐等~以丰富生活的内容~忘掉那些令人不愉快的事情。 6( 秋季防肥胖 夏天由于天气炎热~人们活动量增加~出汗多、能量消耗较大~以散发热量为主~脂肪细胞代谢也较快。另一方面夏季天气闷热~人们普遍饮食不正~舏取清淡食物~而清淡食物含热量低~造成供热不足。由于这两方面的因素所以夏天一般体重都会下降~而到了秋天~天气转凉~人们的味觉增加~食大增~饮食会不知不觉的过量~使热量的舏入大大增加。另外~ 为迎接寒冷冬季的到来~人体还会积极储存御寒的脂肪。因此在秋季人们稍不小心体重就会增加~人也就渐渐发胖起来。这对本身就肥胖的人来说更是一种威胁。知道了发胖的原因~那我们就应注意饮食的调节~多吃一些低热量的减肥食品~如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带 、摺菇等~其次在秋季还应注意提高热量的消耗~有计划的增加活动~选择适当的体育锻炼~如晨跑、打球饭后或晚自习后散步、快走等都是不错的选择。 另外带状疱疹、急性荨麻疹、过敏性哮喘等病也是秋季常见病。 学院卫生所宣 2008.10.14
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