经络养生操

经络养生操 第一节 拍打手掌，调理五脏 免疫加强，身体强壮 拍打双手，消除忧患 心理平衡，健康长寿 手掌经络有三条 心经、肺经要牢记 心包经络不忘掉 经常拍手心肺好(36次) 手背经络有三条 大肠、小肠和三焦 常拍手背肠胃好 老年寿斑能减少 (拍左手背36次，右手背36次) 练习拍手操，心情非常好 一天很幸苦，疲劳很快消 心情很愉快，郁闷全消掉 吃饭香又甜，睡眠质量高 血压能调整，血糖往下降 老年斑减少，就属拍手好 年轻又漂亮，大家开口笑 金钱买不到，终生受益好 坚持天天练，练好拍手操 深吸一哭泣，排病气 第二节 敲打十指尖(36次) 敲打大鱼际 敲打小鱼际 敲打手掌根 敲打左手劳宫穴(换右手) 敲打合谷穴(换右手) 敲打内关穴(换右手) 敲打外观穴(换右手) 敲打曲池穴(换右手) 敲打左腋窝(换右腋窝) 猫抓(36次)婴儿抓(36次) 鹰抓(36次)搓手(36次) 拍打左手臂(换右手臂) 深吸一口气，排病气 第三节 甩手跺脚，益智健脑 免疫加强，身体强壮 甩手跺脚，强肾壮腰 腿脚灵活，延缓衰老 下定决心，天天锻炼 日久天长，奇迹出现 甩手跺脚通心肺 气血畅通精神好 甩手跺脚通肝肾 耳聪目明防衰老 甩手跺脚通脾胃 吃睡香甜身体好 甩手跺脚通三焦 五脏六腑全练到 甩手跺脚通经络 气血畅通百病消 百病消，百病消 消 消 消 排病气8次 第四节 轻敲百会穴，十指梳头 揉搓面部，搓鼻开窍 按压迎香穴，按压人中穴 揉搓双耳，揉搓大椎穴 轻敲膻中穴，拍打神阙穴 推捋任脉，推捋督脉 拍打带脉，丹田命门 拍肩拍胯，重拍小腹 轻拍双肾，重拍环跳 拍打足三里，拍打大腿 排病气8次 第五节 经络养生，百病不生 全身拍打，实在轻松 没病不受罪，儿孙不受累 节省医药费，造福全社会 拍心拍肺(36次) 肝胆脾胃(36次) 丹田 命门(36次) 拍肩拍胯(36次) 重拍小腹(36次) 重拍环跳(36次) 膝盖上面(36次) 膝盖外面(36次) 膝盖里面(36次) 祛病健身，靠我自身 全身拍打，实在轻松 长期坚持，持之以恒 健康长寿，幸福终生 振兴中华，振兴家庭 我最闪亮，我最健康 我最潇洒，我最漂亮 排病气8次