唱歌,养出好声音[指南]

唱歌,养出好声音[指南] 唱歌～养出好声音 (一) >给你好声音～ ---------------- 想拥有一个好声音，嗓子的健康尤为重要。不要觉得那些沙哑、撕裂、尖细的声音才叫个性。如果你问杨坤，他是否喜欢听到很多刻意模仿他的声音，他的回答一定是不。并非是觉得同样式的嗓音会对自己产生某种威胁，而是他很清楚，那种非先天因素制造的刻意模仿，往往对歌唱者的嗓子极为有害。 不要再伤害自己的嗓子，从现在开始好好保护它的健康，这才是给自己一个好声音的必然之选。 >坏习惯毁嗓没商量 ---------------- 生活中一些不起眼的坏习惯，往往是损坏嗓子的隐性杀手。以下几点，看看哪些已在你的生活中出现。 >>吸烟:在众多损害嗓子的不良习惯中，吸烟绝对是首当其冲。长期吸烟不但会使支气管黏膜纤毛受损，还会使黏膜下腺体增生、肥大。另外，呼吸道的微生态也会因吸烟而变得失调，导致细支气管的阻塞。如此危害，再好的嗓子也全无健康可言。 >>错误的用嗓习惯:睡觉时你是否有张嘴呼吸的习惯,每次唱歌时你是否总会让自己放声大喊到声嘶力竭,生活中你的说话嗓音是否总是很大且情绪急躁,亦或者伴有干咳,这些生活中错误的用嗓习惯都会使嗓子出现干涸、反复充血的情况，诱发慢性咽炎，损害嗓子没商量。 >>不规律的饮食:饥一顿饱一顿，吃饭无规律，往往会使人体肠功能紊乱，致使免疫力大幅减低，易患感冒，对嗓子的损害不容小视。另外，过于油腻，过于辛辣或过甜、过咸、过凉的食物同样会对嗓子造成影响，生活中应减少此类刺激性食物的大量摄入。 >>进食过快:现今，大部分人都会有进食过快的问题。也许这些都与现在快节奏的城市生活有着千丝万缕的联系。但从对嗓子的角度讲，过快的进食是最不可取的。食物未经细嚼的吞咽，使咽部负担加重，极度充血。若遇咽炎等症状，更是难以消除炎症。 >让嗓子学会“睡觉” ---------------- 保护嗓子最好的办法就是让它学会“睡觉”。人感到累时需要睡觉休息，嗓子同样如此。在长时间的说话后，我们该如何让嗓子美美的睡上一觉呢, (二) ?舒适的环境 嗓子的休息离不开舒适的环境。湿润的空气是营造最佳休息场所的关键。无论是在家中或办公室，身旁备上一台小加湿器，尽量让身体周围湿润一些。 ?睡前小滋润 嗓子“入睡”前，最好先给它一些小滋润。喝点什么是必须的，但切忌不要喝含酒精和咖啡因类的饮品。简单的一杯白开水，可有效滋润你的声带，让嗓子保持良好状态。 ?入睡不讲话 休息嗓子时忌讳反复打断。如果这个时段你决定让嗓子小睡一会，那么就要尽量做到不讲话。如果平常实在找不出合适的时间，可以选在午饭后让自己的嗓子噤声半小时。 >>别让错误成习惯 很多时候，一些原本就错误的做法却成为日常生活的习惯。殊不知，这些做法已经危害到了 我们的嗓子。 一、端正你的姿势 很多人在唱歌时总喜欢仰头或低头，就连一些歌星也会如此。实际上，这样的姿势看似有助放开歌喉，实际却都是错误的。长时间这样容易引起肌肉的紧张，声音达到极限，极易损害嗓子。所以无论说话或唱歌，都应保持头部平直，让嗓音气流畅通、喉咙和颈部处于放松状态，这样才能保护我们的嗓子。 二、不要随意清嗓子 有些人在说话或唱歌前总是爱清嗓子，时间长了便成为生活中的一种习惯。但这种“咳咔”的清嗓子，如同给了毫无准备嗓子一记重击。对声带造成损坏，使声音沙哑。所以在清嗓子前应先喝一小口水，这样做可以减轻嗓子的损耗。当然，若长期存在清嗓的情况还应及时到医院进行检查。>和嗓子有关的神奇小妙招 ---------------- 无论你是治疗嗓子的不适，还是通过嗓子缓解其他问题。都有些神奇的小妙方助你一臂之力。 >>治疗嗓子痒痒的妙招 有时嗓子奇痒难耐，喝水吃药都不见有太大效果。别着急，今天带给大家一个妙方，轻松又简单。只需挠挠你的耳朵，这样便可刺激你的神经，有效的减轻嗓子痒痒的难忍感。 >>治疗心动过速的妙招 年轻人往往会有这样的感觉。由于运动量过大，长时间的心动过速，导致身体出现心慌、胸 闷等明显症状，此时可通过抠嗓进行缓解。这是由于扣嗓子引起的恶心、干呕等不适，有效的刺激了心脏迷走神经，使其兴奋性增高，心率便可能恢复正常，缓解胸闷现象。但特别要注意的是，此方法只适合部分阵发性心动过速患者(年轻人)并不适合有冠心病和脑动脉硬化的老年人使用。 (三) >这些时候别唱歌 ---------------- 唱歌是抒发心情和传递情感的最好方式。但唱歌却不是任何时候都适合的。别误会，这里所指的并非与扰民等因素有关。而是在错误的时间、错误的地点唱歌，会严重伤害到你的嗓子。真有那么厉害吗,不信你就往下看。 ?酒足饭饱别唱歌 这是很多人会犯的一大错误。无论朋友聚会，或是到KTV唱歌。总要先把肚子填饱，然后在放声歌唱。看似吃饱有力气的说法实际对嗓子极其不利。人在进食后的一段时间内，喉咙为充血状态。此时高歌会无形增加喉咙的压力，尤其遇到颤音时更是让嗓子竭尽疲劳。隔日便会出现沙哑症状，诱发声带小结。 ?情绪不好别唱歌 在心情低落时，人总会以歌唱来宣泄自己的情绪。但从对嗓子的保护角度讲，这时却并不应该过度歌唱。因为人在情绪低落时，往往伴有疲倦、精神力下降等身体状况。此时声带的耐受性便会降低，唱歌会引起水肿、病理性充血、声音嘶哑、音域降低等现。若乱唱猛唱，更可导致不可逆转的声嘶。 ?饮食不对别唱歌 KTV中的欢畅往往少不了各种美食的陪伴。但若你吃了这些食物，最好不要拼命唱歌，为的是对自己嗓子好一点。首先是奶制品和过甜食物，这些食物都会刺激咽喉分泌黏稠的液体至影响发音。而浓茶、浓咖啡也绝对不是保护噪音的好选择。诸如辛辣食品、冷饮、冰淇淋等更是在唱歌时应杜绝的食物，因为它们会反复刺激你的喉咙充血，增加你的声带磨损。 ?特殊时期别唱歌 这里所说的特殊时期主要指女性经期和怀孕期间，此时最好不要唱歌，若一定要唱也应适度。这是因为此时女性身体激素水平的变化，会使声带轻度水肿，致使声带的耐受性下降，过度唱歌便会引发问题。 [健康提示] 不要过度依赖所谓的润喉糖，因为润喉糖只是给人带来舒缓嗓子的表面现象，加上一些心理上的自我暗示。实际对嗓子并不会有什么保护作用。还应以白水润嗓的方式对嗓子进行护养。