活血的食物

活血的食物 1、黑木耳:是低卡、高纤、质优的减肥食材。 2、葡萄干:是迅速恢复疲劳的健康零食。 3、牛肉:是高吸收率且富含优质蛋白质的食物。 4、枸杞:是入菜解饥、疗病养生的食物。 5、红豆:是补气血、消水肿、降血脂的食物。 6、苋菜:是名列前茅的补血蔬菜。 7、燕麦:是21世纪超优的健康谷物。 8、猪肝。 活血类食物有:油菜(《便民图纂》)慈菇(《本草纲目》)桃子(《日用本草》)蟹(《神农本草经》)醋(《名医别录》)酒(《名医别录》)油菜(《便民图纂》) 【基原】为十字花科植物油菜的嫩茎叶和总花梗。【异名】芸苔。 【性味归经】辛、甘，凉。入肺、肝、脾经。 【功效】行瘀散血，消肿解毒。 【应用】 1. 劳伤吐血:油菜全株熬水服。(《四川中药志》) 2. 血痢日夜不止，腹中疼痛，心神烦闷:油菜捣绞取汁共200g，蜜100ml。令温服之。(《圣惠方》) 3. 急性乳痈，无名肿毒:油菜煮汁或捣绞汁，每次温服一杯，一日三次。(《食物与治病》) 4. 产后恶露不止，血气刺痛:油菜子炒香，肉桂4.5g，共研细末，用醋煮面粉糊为丸 如龙眼粒大，每服1,2丸，用酒送下，每日3次。(《家庭食疗手册》) 【使用注意】麻疹后，疮疥，目疾患者不宜食。 【按语】 早春，鲜菜之嫩苗，炒食味鲜美。稍后摘下晒干，盐腌切碎入瓮，名黄腌菜，味更佳。 江南民间喜食。鲜菜、腌菜都有清热解毒作用。 【参考文献】 1. 《唐本草》:“主风游丹肿，乳痈。 《日华子本草》:“治产后血风及瘀血。” 《开宝本草》:“破徵瘕结血。” 2. 4. 《随息居饮食谱》:“破结通肠。”