运动解剖学教案7运动上肢的肌肉(上)

运动解剖学教案7运动上肢的肌肉(上) 第七课时 运动上肢的肌肉(上) 教学目的与: 1. 了解上肢肌肉的分类和名称; 2. 掌握运动上肢主要环节的肌肉名称; 3. 掌握大块肌肉的位置和功能。 重点难点: 1. 运动上肢主要环节的肌肉名称; 2. 大块肌肉的位置和功能。 教学方法:讲解法与多媒体教学法相结合 教学时数:2 教学过程: 运动上肢的肌肉 一、运动肩带的肌群 (一)上提肩带的肌群 有斜方肌上部、菱形肌和提肩胛肌。该群肌近固定收缩时，使肩带上提，如做耸肩动作等。在远固定收缩时，能使头和脊柱侧屈、回旋、伸，如做抬头、转头等动作。 1、斜方肌(见后缩肩带的肌群) 2、菱形肌(见后缩肩带的肌群) 3、提肩胛肌:起于上位四个颈椎的横突，肌纤维向后外下方，止于肩胛骨内侧角。 机能:近固定收缩时，使肩胛骨上提和下回旋;远固定时，单侧收缩使颈(带动头部)向同侧侧屈和转动，双侧收缩使颈部伸直。向上提拉杠铃并耸肩，可发展该群肌力。 (二)下降肩带的肌群 有斜方肌下部、前锯肌下部和胸小肌等。该肌群在近固定收缩时，使肩胛骨下降，如做沉肩动作等;在远固定收缩时，能提肋助吸气。 1、斜方肌(见后缩肩带的肌群) 2、前锯肌(见前伸肩带的肌群) 3、胸小肌:起于第3—5肋骨的前面，纤维向外后上方行，止于肩胛骨喙突。 机能:近固定收缩时，拉力方向朝内前下方，其旋转分力使肩胛骨前伸和下回旋;远固定收缩时，拉力方向朝外后上方，能提肋助吸气。 (三)使肩带后缩的肌群 有斜方肌,菱形肌等.该群肌在近固定收缩时,可使肩胛骨脊柱缘向脊柱靠拢,如做扩胸和飞鸟展翅等练习;在远固定时,单侧收缩使脊柱侧屈和回旋,双侧收缩使脊柱伸,如抬头挺胸等. 1、斜方肌:位于项部和背部的浅层。 起点:枕外隆凸，项韧带、第七颈椎和全部胸椎的棘突。 止点:锁骨外侧端，肩峰和肩胛冈。 机能:近固定收缩时，上部纤维的拉力朝内上方，其旋转分力使肩胛骨上提、后缩、上回旋;中部纤维的拉力水平向内，使肩胛骨后缩; 下部纤维的拉力朝内下方，其旋转分力使肩胛骨下降、后缩、上回旋。三部纤维同时收缩，使肩胛骨后缩和上回旋。 远固定时，单侧收缩使头和脊柱向同侧屈和向对侧回旋;双侧同时收缩，使头和脊柱伸直，可以预防和纠正驼背。 2、 菱形肌:位于斜方肌深层，起于下两个颈椎和上四个胸椎的棘突，纤维向外下行，止于肩胛骨的脊柱缘。 机能:近固定收缩时，拉力向内上方，使肩胛骨后缩、上提、下回旋;远固定收缩时与斜方肌相同。 可以采用负重扩胸，俯立持哑铃做飞鸟展翅练习等发展该肌群的力量;采用冲拳，单手握肋木向同侧转体等练习发展该群肌的伸展性。 (四)使肩带前伸的肌群 有前锯肌、胸小肌等。该肌群在近固定收缩时，使肩胛骨前伸，如做冲拳，掷出器械等动作;在远固定收缩时，可提肋助吸气。 1、前锯肌:位于胸廓的外侧面 起点:上位8—9肋骨的外侧面，纤维斜向上后内方。 止点:肩胛骨的内侧缘和下角的前面。 机能:近固定收缩时，拉力向前外下方，其旋转分力使肩胛骨前伸、上回旋;远固定收缩时，提肋助吸气。 采用实力推、俯卧撑等练习可发展肩胛骨前伸肌群的力量;扩胸或单手握肋木向对侧转体可发展该群肌的伸展性。 (五)使肩带上回旋的肌群 有斜方肌上部和下部纤维及前锯肌下部纤维 斜方肌上部和前锯肌下部纤维在近固定收缩时，分别牵拉肩胛骨的外角和下角，形成力偶，使肩胛骨上回旋，完成游泳划臂的肩部动作;斜方肌上部和下部的纤维近固定收缩时，拉力分别作用于肩胛冈的外侧端和内侧端，同样也形成力偶，使肩胛骨上回旋。 可采用负重侧上举，实力推等练习发展肩胛骨上回旋肌群的力量;分别采用扩胸和单手握肋木向同侧转体等练习来发展该肌群伸展性。 (六)使肩胛骨下回旋的肌群 胸小肌、菱形肌和肩胛提肌等。近固定收缩时，胸小肌拉力向下，作用于肩胛骨外侧角;菱形肌和提肩胛肌拉向内上，作用于肩胛骨内缘和内角，形成使肩胛骨下回旋的力偶。 采用拉橡皮筋向后划臂、引体向上、爬绳等练习，可发展肩胛骨下回旋肌群的力量;采用单杠悬垂等练习可发展其伸展性。 二 运动肩关节的肌群 (一)屈肩的肌群 有胸大肌、三角肌前部、喙肱肌和肱二头肌长头等。近固定收缩时，使上臂完成前平举动作;两上臂若处于上举位置，远固定收缩，则使躯干向上臂靠拢，完成引体向上、爬绳爬杆等运动。 1、胸大肌:位于胸前皮下。 起点:锁骨内侧半、胸骨侧缘和上六肋软骨、腹直肌鞘前壁，纤维向外后方集中。 止点:肱骨大结节嵴。 机能:近固定收缩时，向内前拉引肱骨，使上臂屈、内收和旋内;远固定收缩时，拉引躯干向上臂靠拢，或提肋助吸气。 2、喙肱肌 位于肱二头肌短头内侧深面，起于肩胛骨喙突，止于肱骨内面中部，近固定收缩使上臂屈和内收。 采用双杠支撑摆动臂屈伸、卧推和引体向上等辅助练习，可发展屈肩肌群的力量;采用单杠背手转肩悬垂、单手握肋木向对侧转体等辅助练习可发展其伸展性。