喝浓茶的健康问题

喝浓茶的健康问题 浓茶会促进骨质疏松 据流行病学家对4659名内蒙古牧民的调查，因长期喝浓茶，使骨质疏松程度比不饮 浓茶的汉民高17个百分点。究其原因主要是茶叶内含有较多的咖啡因，而咖啡因能促使尿钙排泄，导致负 钙平衡，造成骨钙流失。 浓茶易引起贫血 现代医学研究发现，茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀，影响了铁在体内的 吸收，特别是餐后喝茶，会使食物中的铁因不易吸收而排出体外，引起贫血。 大量饮茶会使多种营养素流失 营养专家发现，过量饮茶会增加尿量，引起镁、钾、维生素B等重要营养素的流失。所以，饮茶不仅不宜太浓，而且应避免反复冲泡使大量水分进入体内，致使营养素随着尿液流失。老年人过量饮茶还会增 加心脏负荷。